10月20日 周日 大顶山一天徒步穿越活动召集

       大顶山是武汉周边非景区徒步路线中最为经典的一条，车程短，风景优美，一路上不乏险要和挑战，是一天徒步绝佳的去处，此地尚未建设成景区，还保留着原有的自然和生态，如果你是新人，那就报名吧！这是一条入门级户外徒步线路，让你体验徒步的乐趣；如果你是老驴，赶紧报名！这是一条周末练蹄子的线路，流水不腐户枢不蠹，生命在于运动，赶快加入我们吧，去户外呼吸新鲜空气！

2013-10-16 10:16 上传

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【活动安排】
· 活动时间：2013年10月20日 （周日：8：00—17:30）

· 活动集合：集结点1. 徐东大街蓝焰加气站（8点集合）
                                   集结点2. 汉口黄浦大街工农兵路国宾大酒店前（8点30集合）
· 报名方式：TEL   13871315410（175客服）  QQ  1871628893
· 出行方式：全程包车
· 适合12至50岁健康人群，恐高或者身体欠佳者不适合参加


【活动费用】：80元/人    会员50元/人
1、全程来回包车费用
2、技术装备费（提供：登山保护绳）
3、专业保险费（任何出行，保险是必不可少的）
4、专业教练费（两名中登协持证教练员）
5、俱乐部组织费      
怎样成为俱乐部会员？请看：https://www.outdoor9.com/bbs/thread-791-1-1.html
      
【报名方式】：
第一步，编辑“大顶山+姓名+报名人员的身份证号+联系电话+QQ号+上车地点”发到13871315410（175客服）或QQ 1871628893上。（身份证号码用于买户外险，绝不外漏）
第二步，支付定金，每人50元。打到支付宝账号：540411011@qq.com；或者网银支付，卡号：6222 0232 0201 9601 938收款人：熊梦林   中国工商银行地大支行。报名成功，以支付定金成功为准。

2013-10-16 10:16 上传

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【大顶山简介】：         
          大顶山位于黄陂区北蔡店镇蔡家湾西北、大悟县刘集镇大顶村东北，主峰高464．5米，总面积约8平方公里，与铁寨山遥遥相望。大顶山和铁寨山都位于黄陂蔡店镇与大悟交界处。   
       山峰挺拔陡峭，山上常年云雾缭绕，因整座山体呈笔架状，故又称“笔架山”。山的正面朝北，两块巨石凌空直下，交叠成“人”字，形成百丈悬崖，象打开的一幅蚊帐，故此处被人们称作“帐子门”。山的左上侧还有一小峰，高百米，全部由巨石天然生成，状似一只侧卧的癞蛤蟆，故又被称作“蛤蟆石”。传说中，大顶山的主峰由一只天鹅化成，因癞蛤蟆想吃天鹅肉，而遭雷击，在此化成“蛤蟆石”望天兴叹。大顶山主峰建有城墙，现存城门一座。   

2013-10-16 10:17 上传

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徒步登山小tips：

· 请尽量穿舒适度较好的运动装、徒步鞋（或运动鞋）
· 女士请勿穿裙子、高跟鞋、丝袜等服装
· 准备一个背起来舒适且大小适中的背包
· 自备饮用水和一顿路餐
· 自备雨具、手套

2013-10-16 10:18 上传

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【登山与健康】：

　    1.然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
　　2.山中原始森林非城市中的绿地花草所能比拟的。

因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
　   3.山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
　   4.人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。
　  5.人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

2013-10-16 10:18 上传

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2013-10-16 10:18 上传

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宝马outdoor 发表于 2013-10-16 10:17 大顶山是武汉周边非景区徒步路线中最为经典的一条，车程短，风景优美，一路上不乏险要和挑战，是一天 ... ...

支持！！！

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:victory:
支持！！！

好活动  支持！！！！！！！！！

支持一下！！！

宝马outdoor 发表于 2013-10-16 10:17 大顶山是武汉周边非景区徒步路线中最为经典的一条，车程短，风景优美，一路上不乏险要和挑战，是一天 ... ...

支持好活动！

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支持好活动

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