骑行的好处

坚持骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性运动，它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，同时可以起到预防大脑老化、提高神经系统敏捷性的作用。有关研究表明：坚持骑自行车可以使预期寿命平均增加2岁。

2013-10-17 11:50 上传

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有道理，骑行两年，心律降到了60以下，运动员水平哦。

骑行也是一很好的有氧运动。

加油一加油

阿凡提的驴 发表于 2013-10-17 11:50 坚持骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性运动，它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称 ... ...

骑行快乐，快乐骑行。

呵呵，刚加入的菜鸟

阿凡提的驴 发表于 2013-10-17 11:50 坚持骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性运动，它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称 ... ...

顶小驴儿一下

俺一定坚持骑

阿凡提的驴 发表于 2013-10-17 11:50 坚持骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性运动，它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称 ... ...

赞同支持。

只寄希望延缓衰老，没有考虑过延寿的问题。