12.06的活动是2013年度第90次。今年，[周5夜游]更名为[滨江夜游]，每次二，五风雨无阻，次数也不再以年份记，以总次数记，本次是总158次（天气变化大，大家注意穿着，身体状况欠佳的朋友量力而行）
该说在前面的话:
1、参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力，一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大，身体状况欠佳的朋友慎行。
2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果，联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。
3、因为大家兴趣相投，在群里面耍朋友的越来越多，快赶上外面的FB单身群了...对于这个事情我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，我也无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本群概不负责。
凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。
我组织的滨江夜行,就是：“在晚上空气质量较好的时候；安排一条10KM左右的路线，选择城市里靠山,靠水,临江,或者是公园,进行时速5-6KM/小时的快步走运动...时间2-3小时，比一般的饭后散步稍快，强度并不大，适合绝大多数朋友参加......
活动目的： 1.健身减肥。长期徒步能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性。能消耗多余脂肪，增强体质，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，促进健康，以及培养吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。
2.交朋识友。这是一个很大的平台，每次上百人参加活动，大家能结交到很多有共同兴趣爱好的朋友，以及增加大家互相熟悉的机会。其实人对了头，什么形式的活动都不重要......最近群里因为徒步相识而耍朋友的人越来越多，虽然我不主张，但我也没法反对...只好装着不知道。 3.为一月一次的长距离城市毅行进行预热和锻炼。现在参加城市毅行的朋友越来越多，其中绝大多数都是经过一次一次的滨江夜游中锻炼出来的，走起和程程两位老大姐的例子不错，最初走10KM气喘吁吁，到后来居然能在20小时内完成百公里挑战，相当厉害。
4.打发业余时间，休闲娱乐。现在大家的周末的业余时间，不是FB泡吧，就是四方城大战...相比较而言，和我们一起徒步，搞点运动，才是比较健康和积极的生活方式。 5.了解我们身边的这个城市。多在城市里面走走，那些不太熟悉的路线也会慢慢清楚，用脚步来丈量我们的城市。更不要说山城的夜景相当漂亮，看起来赏心悦目......
还有个优点，就是比较经济，几乎没有什么费用....当然，如果每次走完你都要和我去宵夜整夜啤酒，那就有费用了，这个属自愿参加的，最近几次活动，走完后都有朋友喊起AA吃东西喝酒...对于酒，我一向来者不拒的。
最近参加活动的朋友越来越多，感觉上滨江夜游活动的锻炼功能弱化了。客观的说，10KM左右的慢摇，对于老队员来说，真没有什么锻炼效果，想达到锻炼效果请负重...而强化的是休闲和交友功能，一个人散步是很无聊的，跟几百位兴趣爱好相近的朋友在一起徒步，那可是另一种风格的玩法。欢迎大家继续踊跃参与......
媒体关注：
2012.11.29商报的报道
https://e.chinacqsb.com/html/2012-11/29/node_23.htm
2013.08.07晚报的报道
https://www.abbao.cn/page/3570514556980
2013.08.11晚报的报道 https://www.abbao.cn/page/3605069591568
2013.08.20新华社采访城市徒步：
文字报道：https://news.xinmin.cn/shehui/2013/08/24/21653499.html
视频报道：https://v.youku.com/v_show/id_XNjAxOTA2Nzc2.html
大家有空看看能找不着得到自己....
可惜是英文版的，看来外国人比我们先看到...
2013.09.07日城市毅行，渝中报的采访报道：
https://www.cnepaper.com/yzb/html/2013-09/09/content_4_3.htm
10月19日24小时挑战百公里，晚报的报道：
https://www.abbao.cn/page/4218517353956
2013.11.04，晚报对聊殇及步量重庆城--徒步群的专访 https://www.cqwb.com.cn/cqwb/html/2013-11/04/content_370806.htm
下面进入正题
内容: 南滨融侨线
时间:12月06日晚上19点20分(风雨无阻，经过9月1日大雨中的42KM夜行，我认为气候条件是可以克服的)
集合地点:轻轨3号线六公里站1号出口下面的坝子
路线：
六公里轻轨站---兰花路---南滨路---菜园坝大桥---两路口（10KM）
 2013-12-5 08:03 上传
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休息点:
兰花路口
最近活动稍做修改，为保证徒步的连续性，到休息点后，大家可以不休息继续走，也可以按大部分人的节奏，休息到收队管理到场后一起走，不管怎样，都一定要注意安全 ....
全程大家可以自由发挥，快慢由己，不过要注意安全。走完全程后，不想抽完成奖的朋友就可以回家了，其他朋友在21点40抽奖，或者等收队管理到场后再抽奖。10KM，两个多小时，完全能够完成，实在有困难的朋友，可以在19点20签到后提前出发，以期顺利完成。
起点离轻轨站不远，集合比较方便，结束也是一样的，在终点发完奖应该都还不到10点。急于回家的朋友可以到附近坐公交或者轻轨...不想早回家的朋友跟我在附近找地方宵夜。大家再加深印象，交流徒步心得，（不要怕吃了长胖，只要肯运动，怎么都长不胖，但要吃得才走得...）A下来大概20-40,视酒鬼数量和酗酒的程度而定......[提醒大家:理性酗酒，酒喝好，不喝醉...根据自己的酒量，大家酗酒适可而止]
装备:
胶底鞋，适合迈步的裤子，双肩包，饮料(路上买也可)，部分零食，毛巾，口罩，手 电，备用衣服...相机（山城的夜景不错哦），为防患于未燃，建议带上雨具
报名方式：
聊殇，电话：18623457290.13508357290.
QQ:28050775。QQ报名，论坛报名或者加群报名都可以，加群请注明：徒步
希望大家看帖子的时候顺便顶下帖子，以提高可见度
[步量重庆城（徒步1群）]171536763（500人满）
[步量重庆城（徒步2群）]182585793（500人满）
[步量重庆城（徒步3群）]182586236（500人满）
[步量重庆城（徒步4群）]194834808（500人满）
[步量重庆城（徒步5群）]236903401（500人满）
[步量重庆城（徒步6群）]275270803（500人满）
[步量重庆城（徒步7群）]275271003（500人满）
[步量重庆城（徒步8群）]275271358（未满）
[步量重庆城（徒步9群）]261903485（500人满）
[步量重庆城（徒步10群）]333250267（500人满）
功能群： [步量重庆城（羽毛球群）]297471285（每周四固定活动）
[步量重庆城（摄友群）]315766344（摄影爱好者请入，加群请带上机器型号）
[步量重庆城（运动人生）]110166789（跑步专用群，跑步爱好者才能加）
[步量重庆城（资深群）]323120655（中年交流群，45岁以上才能加）
[步量重庆城（狼迹天涯）]194017961（露营专用群，参加过一次露营活动后才能加）
[步量重庆城（聊殇总群）]181983564（2000人聊天大群）
1-10群为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，群满请选择没有满的加请+8群...要聊天去总群...其他几个功能群，可同时加，与1-10群不冲突，狼群需参加过一次露营才能加入。
城市徒步在新浪开微博了，@步量重庆城
注:
这个活动是户 外驴行的城市版，城市人的工作太忙，没有连续时间外出驴行，所以偶尔在城市里走走,也不失为放松心情和发泄多余精力的好办法，这也是一种相对健康的生活方式，环保，低碳，经济，减肥效果尤佳，其他地区的城市徒步早就有了，都搞了好几年了，我们重 庆才开始......各有所好，不喜勿入...
强调:作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加...并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......
群基金说明：
1元/人/次的聊殇徒步推广基金是非赢利性费用，是用于群的推广和发展。我非有钱人，组织的活动也是业余的，没考虑赚钱。而现在什么都要钱，连买副扑克抽奖都要钱，不收钱费用哪里来？...这一年多来，我做群旗，名片，T恤，领队服，采购团年礼品，周年庆礼品的费用，群WI-FI，以及各种纪念品等等...都是靠这个1元1次的小钱攒起来的...虽然攒的很辛苦。我的徒步群从1个发展到现在10多个，队员从我孤身一人到现在七千之众，活动参与者从2011年8.26我一人行走到现在的每次活动浩浩荡荡几百人同行，除了队员和管理的支持，推广基金功不可没...所以，1元/人/次的聊殇徒步推广基金我会坚持收下去的，希望大家能理解......(每月底总结，截止9月30，基金余额-3178元，聊殇垫支，以后慢慢冲抵。明细账目可以看这个帖子：步量重庆城2013年活动每月活动总结，及群基金账目（9月30日更新）https://bbs.blcqw.com/thread-7-1-1.html)
小小惊喜:（纪念品） 单纯的徒步很枯燥，发点小礼品以互动，让大家心态轻松一点...... 现在的纪念品分这样几种： 第一种叫报名奖，发给每次活动先签到的，且在本帖内点击报名成功，并顶帖的朋友数量30-50，发完为止。
第二种叫完成奖，价值高些。是在终点，从完成全程的朋友中，抽出20位发放，以奖励大家的坚持完成。 第三种叫服装奖，为感谢大家在活动中穿着群服给群友指引，同时也是对群的一种推广，8月1日起，每次[滨江夜游]从穿带群标志服装走完全程的朋友中抽出服装奖2-4份，小的价值10-20元，大的奖价值30-50元.....这个奖大家都可以来参与，认服装不认人。
[抱怨运气差抽不到奖的朋友请注意，现在得报名奖不需要运气，只有你在①帖子内报名，并顶帖②早点到，在我报名奖发完之前到起点，就能得奖了]
最近小礼品越来越少了...而每周一般要发100余份出去，缺口很大......不过我觉得，有点小礼品，会增加活动的趣味性和参与性，所以我到处拉赞助（实在没拉到，我就会用群基金买），所以才有了活动一次又一次的参加人数刷新（现在的纪录是2013.08.20的343人参加）....我最近几次发的小礼品都是群里面的朋友赞助的，在此鸣谢：枫子，苹果，曲曲线，剑心，燕飞飞，如意，聊殇，小果，一号货仓，蛮头，回锅肉，紫冰，Windy，理想，影子，潘潘，红雪，杨杨，白纸，向往，丘山，唐唐，颜色，转转，格子，牛奶，繁星，露丝，白云深处，猫王，菲菲，起步走，光头，拜错神，小5，小光头，大白兔，张兮兮，萱萱，念鸿，小白，荣衫，耗子，大豆，凉山人，云中漫步，心月，江北少爷，伟哥，蒙棋棋，小顺顺，小雪花，柳叶眉，海天狼王，清雪，YC，小李广，敏敏，春天来了，莫言，随风，黄姐，菜盆盆，小可，淡定哥，春天哥哥等朋友（排名不分先后）还有几位不留名的朋友，这些朋友可以来我这里领取完成奖级别礼品一份作为礼节性回赠，再次感谢....
同时，也希望群友有类似资源的，帮下忙，友情赞助点小礼品来抽给大家，比如你们公司多余的小赠品，开刀，钥匙扣，杯子什么的，价值不论，有份心就可以了。我也会适当提高回赠礼品的档次....为了城市徒步运动的发展，［步量重庆城］感谢大家了... | 
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