| 本帖最后由 起点001 于 2013-12-15 19:24 编辑 昨天，在瓶子领队带领下小100人参加了8264走进大通米兰花园感受快乐滑雪活动，昨天活动有很多的第一次。8264青海板块第一次组织滑雪活动、很多人是第一次滑雪、米兰花园全新的诺迪卡雪板、竞技雪鞋，昨天第一次使用。雪场太小，对于第一次玩雪的新手还是玩的比较开心。雪场小很多问题都可以忽略，如果大家想去即将开业的金帝顺鹞子沟雪场继续滑雪的话，一些注意事项新手有必要了解。 1、滑雪前先做充分的热身活动，至少5分钟后，再去下雪场。 2、穿上雪板别急着滑行，先穿着雪板在雪地上行走、原地掉转180度，来回走个几分钟适应雪板在脚上的感觉。 3、学会摔跤。滑行中失去平衡摔跤是常有的事情，快摔倒的时候不要拧着劲去控制，这样反而容易受伤。顺其自然的摔出去，可以最大程度的减小受伤的几率。正确的姿势：斜着倒，双手向斜上方伸展，双脚往斜下方自然伸出。在雪道上摔倒后，请立即起来，如果不会起来，把雪板脱掉，拿着雪板让开雪道，尽快的走到雪道边。 4、滑行姿势。身体直立，两腿自然前倾，感觉到迎面骨顶到雪鞋的前沿上就行，别哈着个腰撅着个腚。 5、学会减速。新手穿上雪板哪怕在初级道往下直滑降，速度会越来越快，想减速减不了，想停更别提了，自己摔倒或上网了，那是幸运。撞到人，有可能给双方都带来伤害，就不好玩了。雪场里有句话：不怕摔就怕撞！撞到别人，你是负全责的！不要用滑雪杖减速，速度高的时候会很容易伤到自己！ 6、减速的滑法。犁式滑降，雪板呈八字形从山上滑下的技术动作，这是滑雪的第一步，很多很多人都是这样过来的。 基本要领： 板尾同时向外展， 头窄尾宽八字形； 双膝微屈稍内扣， 内刃立起嵌雪里； 控制强度靠变刃， 两脚后跟侧前蹬； 减速停止同用力， 小八减速大八停； 两眼目视前下方， 重心落在两板间； 臀部切忌往后坐， 脚前内侧承重心； 手握雪杖放髋部， 上体放松体前倾。 简单的讲就是把雪板内八字，让板子立起来。减速或停止，给雪板同时施加压力，力越大速度越慢。转弯呢，就是给单个板子施加力量，自然会转弯。 即将开业金帝顺鹞子沟滑雪场，周六也顺道看了看，位于去鹞子沟的路上，就在马路边，地理位置比鹞子沟那个滑雪场好。雪道长500米左右，宽度100米以上了，坡度几度到十度左右，很适合新人学习和提升的雪场，期盼瓶子版主能多组织滑雪这项冬季最好的户外运动。如果你喜欢上滑雪，会觉得冬天过的太快了，冬天一点都不让你难受了，过了这个雪季又在煎熬中期盼下个冬天的到来，不过西宁的雪友就不用熬那么久了，不就滑个雪吗？走着，开个车到了岗什卡，咱想那会滑就那会滑，咱想滑几天就滑几天。 |
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