| 【游玩方式与理念】： 方式：高原地区负重徒步、露营、野餐。 理念：让我由肉体的疲劳与心灵的宁静中寻求自我证实和满足，并开始思考，从所见所感，甚至从死亡的边缘找到人生本源，释放自己，努力在自我矛盾中做出选择或妥协求和。 【目的地介绍】： 亚丁（念青贡嘎日松贡布）：意为终年积雪不化的三卒护法神山圣地，三卒雪峰拔地入云：北峰观世音菩萨仙乃日（海拔6023米） ，南峰文殊菩萨央迈勇（海拔5958米） ，东峰金刚手菩萨夏洛多吉（海拔5958米） 。三卒五世达赖赐封的雪域神峰呈品字形巍然耸立，一尘不染、俊秀雄奇、气势非凡。围绕着神山散布着珍珠海、牛奶海、冲古寺、千年玛尼堆、洛绒牛场等奇异景观，雪峰、森林、草场、牛羊、溪流、湖泊相映成趣，共同组成了亚丁美妙绝伦的风光。由于其神秘厚重的宗教历史文化，成为藏区群众朝拜的佛教圣地。并以其独特的自然景观、神秘深邃的宗教文化堪称雪山中的极品。 泸沽湖：高原上的明珠，神秘的女儿国。高原明珠旁的母系社会氏族——摩梭族，最后的女儿国度，奇特的走婚风俗。在这里，男不娶，女不嫁。转海节、朝山节和神秘的萨迦派宗教文化，别样的摩梭族美食，能歌善舞的摩梭族人，多情的泸沽湖流传下来多情的传说，都会让你流连忘返。矗立在湖边的格母女神山宁静地守护者这片人类的净土，到处都是一片安静祥和和美丽。 泸沽湖湖的水域面积达58平方公里，海拔2690米，平均水深45米，最深处90余米，透明度高达11米。湖中有五个全岛，三个半岛和一个海堤连岛。湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色，清亮如镜，藻花点缀其间，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和渐渐飘浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静，是一个远离嚣市，未被污染的处女湖。徒步区域的气候：徒步区域属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚。夏多雨雾，午后多雨，冬有雨雪，也多在夜间降落。高山峡谷地带，年平均气温11.5至12.8 C°。高原地带，最冷朋平均气温 -5 C°以下，最热月平均气温度10至12.1 C°，全年最低气温是一月份，可达 -27 C° 六至八月为夏季，十一月至三月为冬季。 最佳徒步时间：每年五月底六月初，是杜鹃花盛开的季节；十月上旬，是观赏稻城红叶的最佳时间。因此这两段时间是最适宜去稻城徒步的。 【交通介绍】： 1：昆明——宁蒗往： 昆明西站客运站天天只有一班卧铺空调车到宁蒗县，16：00出发，次日早上10：00到达宁蒗县，票价以当天为准，宁蒗天天也有长途车和昆明对发。 2：昆明——丽江： 从昆明市长途汽车客运站、潘家湾长途客运站、东西南站、南窑客运站、关上客运站均有客车发往丽江，每天有数十班，行车约10至12个小时. （豪华旅游车票价：约150元。 卧铺通宵班车票价：约110元） 3：丽江——宁蒗： 丽江客运站天天上午7：50至17：00有10班直达宁蒗的中巴车，约4小时。票价约34元。 返程：宁蒗县天天从7：00开始到13：00，有5班中巴车直达丽江。 4：丽江——泸沽湖： 丽江到泸沽湖早上9：00发车，每天一班，最好提前一天订票。行程约7小时，票价58元。 5：宁蒗——泸沽湖： 进入泸沽湖，必须首先到达宁蒗县城。宁蒗县城距泸沽湖约72公里，从宁蒗至泸沽湖，需要2小时，不论大客或小巴价格约20元。 （具体班车时间和价格可能有变动，以当时时间和价格为准） 【活动时间】：预定于2009年5月初至5月底 【出发时间】：5月9日或5月10日（如遇重大变故或人力不可控制等原因改至10月上旬） 【出发地点】：昆明关上客运站 【活动地点】：泸沽湖至亚丁段徒步 【出行方式】：长途车+徒步露营 【人数】：一人 领队：我。（没马夫，没向导） 成员：我。 【费用】：自给自足。钱多就腐败点，钱少就乞丐点。 【行程安排】： 这次主要行程是徒步泸沽湖至亚丁线，可能会安排泸沽湖环湖徒步。 亚丁徒步线路：泸沽湖——永宁——温泉——利加嘴——屋脚乡——达克古多（垭口）——卡尔牧场——古尼村——水落乡——金矿——呷洛村——贡嘎冲古寺——卡斯（主要听说卡斯地狱谷很不错不错）。 泸沽湖徒步线路：里格——尼赛——小落水——大嘴村——木夸——博瓦（沿湖走经赵家湾、女神湾）——草海桥 Day 1：昆明——丽江 不想坐昆明到宁蒗的车，首先坐卧铺我实在不喜欢，而且宁蒗是彝族聚集地，听说治安并不好。早上由昆明关上客运站出发，下午可以到达丽江，如有可能提前定好丽江至泸沽湖的车票，晚上住丽江。旧地重游，大假已过，希望游人较少，去拍点夜景，休整休整，买点徒步需要的食品，高热量高能量。 Day 2：丽江——泸沽湖 A计划：如没有预先购买到车票，那么早起去买到泸沽湖的票，买9：00发车那班，不想在宁蒗多耽搁，如果顺利，当天下午就可到达泸沽湖。 B计划：如果没有买到丽江直达泸沽湖的票，就买到宁蒗的，到了再转乘宁蒗至泸沽湖的车。当天也可到达泸沽湖。 到达泸沽湖后，就往里格走，住里格、尼塞或小落水。为第二天徒步做准备。 Day 3：泸沽湖徒步 早上8点就得出发，背包负重走，为今后几天的跋涉热身。 里格村——尼赛村 （40分钟） 尼赛村——小落水村 （30分钟） 小落水村——杨二车娜姆家（10分钟） 杨二车娜姆家——大鱼出水口（10分钟） 大鱼出水口——大嘴村 （60分钟） 大嘴村——木夸村 （30分钟） 木夸——博瓦（沿湖走，非正规路，时间未知） 博瓦湾——五支落（30分钟） 五支落——草海（90分钟） 未算木夸至博瓦时间和途中休息游玩时间，总计约300分钟，初步估计一天能走完，争取坐车去温泉住。包车可以去温泉，途经永宁，永宁可以采购些物品。温泉可以洗澡泡温泉，估计是徒步前唯一的洗澡的机会，途中没机会了。 Day 4：预留 这里多预算一天，因为泸沽湖徒步可能造成去不到温泉，那么这一天可以去温泉住，休息休整。 如按照计划执行，Day 3接Day 5。 在这里需要注意的是，只有泸沽湖周边、金矿、冲古寺可以充电。 Day 5：温泉——利加嘴——屋脚乡 温泉至利加嘴初步估计4小时行程，出温泉是宽阔土马路，出村不久有三岔路口，往左是去依吉的，往右才是我要走的，去利加嘴的路，利加嘴有吃的有住的，午餐可以在那里搞定。利加嘴至屋脚乡初步估计4个小时，屋脚乡有食宿，晚上住屋脚乡。 Day 6：屋脚乡——达克古多（阿拉布垭口）——卡尔牧场 从屋脚乡出发，途径一个彝族村落，到达垭口，全程约3小时，估计中午到达，在垭口吃自己准备的口粮。祭完五脏庙继续向卡尔牧场进发，全程约5小时左右，路途经过蚂蝗区，注意注意。晚上帐篷住牧场，牧场是国营的，有大量牦牛，注意帐篷搭建位置别和牛起冲突。 听说有个叫阿拉布垭口的地方，不知是否是达克古多，看来得多咨询下。 Day 7：卡尔牧场——无名营地A（沃姆苏垭口）——古尼村 这一天强度估计较大！卡尔牧场至垭口估计2小时能到达，垭口后有个河谷，有河流。垭口至古尼大概有约8个小时的路程，一直下坡。要充分安排好白天时间，赶不到村子就只能露营了。 Day 8：古尼村——面包村——水落乡 这一天强度也较大！由古尼至通天河边面包村大概3小时路程，面包村是藏族村落，主要为藏族碉楼，玛尼堆增多，可能靠近贡嘎神山了，藏传佛教的影响也在加大。面包村出来后向水落乡进发，约需要6小时，水落乡较为发达，有电哦，还有乡政府招待所。水落乡的通天河出产黄金，有时候会遇到带枪的黄金押运人员。 Day 9：水落乡——水落金矿——呷洛村 水落乡至金矿，全程都是相对平坦的路，村寨间隔不太远，约6个小时能搞定，可能还会更快。金矿至呷洛村一路上坡，约3小时路程。 Day 10：嘎路村——无名营地C（住山上） 尽量早出发，持续陡峭的山路，如徒步则需要很好的体力、耐力，何况我是负重。途中约需要8小时，夜宿山上，这是最后的考验，加油。 Day 11：无名营地C——冲古寺 最后的冲刺，一天时间，卖命爬吧，估计约6小时能到冲古寺了。途径嘎路垭口和夏诺多吉垭口，住冲古寺帐篷营区，还要收钱……。 Day 12：路线：冲古寺——络绒牛场—— 五色海—— 牛奶海 ——央迈勇雪山垭口——结珠海——卡斯地狱谷——卡斯村 冲古寺到五色海最少都要3至4小时，一路上坡。五色海离牛奶海就不远了，20分钟左右路程。牛奶海经央迈勇雪山垭口到结珠海又是非常苦闷的爬山，最少1小时。从冲古寺和卡斯地狱谷的岔路口开始下山，一路下山下山，约经过4小时能到卡斯，途中景色不错。这条线路有点艰难，一天不一定能走完，算上照相、觅食等，初步估计需要10小时。争取能住到卡斯村。 Day 13：卡斯——日瓦——稻城 卡斯村到日瓦，有70公里，交通工具有马、拖拉机或等，价钱都不菲，看来回程要破费了。日瓦至稻城县车就多了，应该有客运公司的车，包车的话，那又是一笔大钱。稻城住的地方多，找个好点的地方洗个澡O(∩_∩)O~ Day 14：预留 这里又多预算一天，因为Day 12、Day 13都有可能耽搁，因为毕竟车的事不是自己做得了主的。 Day 15：稻城——中甸或经康定到成都（坐长途车） 稻城每天有发中甸和成都的车，都是早上6：30发车，好像只有一班车，残念啊。稻城到成都要2天，到中甸1天。晚上住中甸或康定。 Day 16：中甸——丽江（Day 16：康定——成都） Day 17：丽江——昆明 最后几天就狂坐车吧，累累累~~ 【装备要求】： 我带的物品：钱、个人证件、火种、水壶、背包、帐篷、睡袋、防潮垫、登山鞋、拖鞋或凉鞋、登山表、相机、冲锋衣裤、快干衣裤、抓绒衣裤、内衣裤和袜子、毛巾、洗漱（虽然用的机会不多）、帽子或头巾、刀具、头灯及电池、垃圾袋（用处多多）、卫生纸（有不拉屎或拉屎不用纸者可免）、药品（创可贴、感冒药、胃肠药、消炎药、止痛药、驱虫药等）、餐具（起码一个不会漏的容器）。 腐败娱乐可选带：腐败旅游产品（太阳椅、太阳伞、烧烤架等）、娱乐产品（电子游戏机、笔记本电脑、mp3、mp4、玩具等）、化妆品（洗面奶、唇膏、粉底、睫毛膏、发胶摩丝等…… ⊙﹏⊙b汗）、宠物等等等，只要有人帮你背。 【食物及饮水】： 饮水主要由路途中补充，食物带重量轻高热量高脂肪为主，路上间接补充。 【报名须知】： 无需报名，有缘路上见。 【注意事项】： 初进高原。随着海拔的升高。气压减小。身体内压升高，就引起身体的水肿。如脚和面部。主要是脑血管和毛细血管变大。血管变大。血流量就减小了。为了身体和大脑的供血,心跳是必加快的,心跳加快就易感到心慌.再就是心跳加快过久,就是必引起心脏乏力和心脏反馈，即呕吐。再就是血供脑不足，就引起头昏及头痛。这时。收缩脑血管才起真正的作用性。在加服“金日洋参片”补气和止痛就可了，如发生肌肉酸痛；就加“通宣理肺丸”中成药。如有恶心呕吐，加B 6就可了！进高原时。最好提前加服利尿类。可帮助排尿。把身体多于的水份排出。减少脚部和面部的水肿，就是感冒了。也不易产生肺水肿和脑水肿的。 进高原前。可提前吃两付中药，清出体内的湿热和湿毒。因进高原，体内的湿热和湿毒全发出来了。轻则口角干裂，重着全身发痒和身上发小红点。 防晒的办法.就是抹“维E”.胶囊，效果比较好。 【免责声明】： 仅我一人，无需免责。 |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
