提醒大家购买户外保暖衣服时注意区别“运动中保暖”和“静止时保暖”

在户外，抓绒、羽绒、棉服、软壳、硬壳，几类服装虽然都有保暖的功能，但要区别用在什么情况下。
户外保暖比较复杂，要区分天气因素、运动形式(登山、攀岩攀冰、越野跑、骑行等)、身体因素等。其中比较基本的天气因素大家都好理解，但经验不足的驴友容易分不清运动中保暖和静止时保暖。

登山运动中，运动量一般不小，身体的发热量高，出汗多，保暖上要求低，以防风透气为主。静止时包括途中小休和营地休息，此时运动量降低，身体发热量下降，需要厚保暖层。一般运动中保暖以抓绒为主，静止中保暖以羽绒为主。羽绒通常不适合运动中保暖，很容易被汗气浸湿而降低保暖性，而在营地一般出汗少，反而适合羽绒。所以一般的登山活动中，大概的保暖模式是：出发刚进山时穿暖点，抓绒、羽绒都穿上；开始上强度，身体已经开始出汗时，把羽绒、硬壳（无风或小风情况下，一般此时都没到山顶）脱掉塞包里，登顶时要停留拍照小休，山顶上风又大又硬，一般把硬壳穿上，防风邪侵入全部打开汗毛孔。中午吃饭时把羽绒穿上，晚上宿营时把能穿的都穿上。

运动中保暖也要区别，如体力充足时可对保暖要求低一些，此时身体和内衣是干的，身体的发热量也大。长时间爬山后，体力下降，内衣浸湿，身体热量不足，虽然也是在运动中，但就要注意增加保暖，预防运动中不注意的失温症的发生。很多新驴友冬天参加一日登山活动，从早到晚穿着两件套冲锋衣，不增不减，上午还活蹦乱跳，下午就蔫了，傍晚回家路上一路喊冷，开始有感冒症状，到家就发烧，这就是没注意体能对保暖要求的变化引起的。

户外保暖和城市保暖也是有区别的。

很多朋友买了户外面包羽绒服，在城市穿一点也不觉得暖和，埋怨面料太薄太透风。其实这不能怪衣服，即使是厚款羽绒服，在设计时也要考虑压缩性、便携性，因此面料都是10D、15D、20D左右的薄面料。厚面料重量大、压缩性差，在复杂的户外环境不适合。
日常在城市里上下班，穿户外排骨、面包羽绒服都不会太暖的朋友，建议还是老老实实，考虑价格更便宜的时装羽绒服或防寒服，又实惠又暖和，毕竟亮骚半天别人也不认识你穿的牌子，自己还冻够呛，何苦来呢。

顶楼主，少走弯路啊

良心话，实在话。
可惜，面对饥渴的新人，忠言丝毫不影响他们作为亮骚对三大家族和三种动物的热情啊。
都是钱多烧的。

支持LZ前半段

实话，现在好多都是秀装备

确实如此，许多人不明白这个道理，花了不少钱以为买到什么象广告宣传那样效果的好东西，结果实际穿上却很不满意。把轻量化的户外概念带到生活里，却忽略了运动保暖和静态保暖的巨大差别。

户外的轻量化，是非常必要的。而实际生活中，轻量化却无足轻重。

象保暖，防风，透气，这种在运动中非常必要的东西，带到平时生活里，有时候就很可笑。可是许多新人被迷惑了。真的很无奈。

刘老师提醒的好！话讲得很实在！

kaiyue1989 发表于 2013-12-21 22:02 实践才能得来，冷了穿，热了脱，似乎来了8264就不会穿衣服了。

你在雪地里撒野的照片我记忆犹新

kaiyue1989 发表于 2013-12-21 22:02 实践才能得来，冷了穿，热了脱，似乎来了8264就不会穿衣服了。

是啊。。。

的确是，买的3套户外内衣怎么也没我三枪暖和，夹克什么也是，本来以为户外衣服价高，开电动车会防风点呢，去年冬天穿的时候还一直给自己心理暗示，比不是户外暖和，结果反而把膝盖关节炎冻出来了，今年老老实实的穿回普通衣服了。