越玩越野：12月28-29日后大湖穿越绿石谷住农家、泡温泉活动

           越玩越野：12月28-29日后大湖穿越绿石谷住农家、泡温泉活动

    后大湖位于辽宁省本溪市草河掌镇小东沟村东北方向的大山深处，距沈阳约150公里左右。山高水远，鲜为人知。此地山清水秀，为纯自然环境，无任何人工雕琢之痕迹。瀑布随地形山势落下，由三条瀑布组成，形成后大湖瀑布群，其中第一级瀑布藏于大山深处，其高差约为43米。平时水量较小，如运气好，水量大时，其雄伟气势，令人震撼，只有身临其境才能感受到其壮观之神韵。

    绿石谷隶属辽宁本溪汤沟国家森林公园，因谷中石上苔藓碧绿，大小瀑布众多而闻名。谷内的五女峰巨石上古松耸立婀娜多姿。在炎热的夏季谷内青峦叠翠，轻风习习。溪水峰回路转或急或缓，微小的落差造成数不清的大小瀑布，如珠链、如绸缎，清澈的流淌在谷内长满青苔的圆石、枯木之间。

    汤沟位于本溪县草河掌乡胡家堡村，距本溪市区七十八公里。汤沟是林区，风景优美，更可贵的是地热资源丰富。经探查证明，水量充足，压力大，面积广。出地表水温高，居辽宁省首位。因地表温度高，冬季不结冰，在上面建塑料大棚，冬季种植蔬菜，效益很好。用温泉水建养鱼池，可饲养红鲤鱼等名贵鱼种。这里还有三峰并立的“笔架山”，抗日英雄杨靖宇将军休息过的“靖宇石”。汤沟温泉水中含有碳酸锰、碳酸钠等多种化学元素和矿物质，可医疗关节炎、皮肤病、消化不良、四肢麻痹等症。黑龙江、吉林、内蒙等地患者多有慕名而来洗汤者，大都痊愈而归。

              这里是一个没有驴友免责条款的专业户外运动俱乐部

关于活动

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活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认证的专业户外运动俱乐部）

活动策划：海纳百川（沈阳市登山协会秘书长，2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）

活动联络：百       川QQ:373224033                 手机:138 0407 8264

          昊       子QQ:975321804                 手机:133 0402 4642

                 小       五QQ:272094008                 手机:159 4024 9621

                 小       赵QQ:350801493                 手机:189 4010 4010

活动领队：小      赵

沈阳越玩越野俱乐部QQ2群：155200790

沈阳越玩越野俱乐部电话：02486234231

活动时间：2013年12月28日-12月29日

（周四下午18:00在俱乐部召开线路说明会，希望大家参加，参加者有惊喜哦）

活动地点：本溪

活动内容：登山、穿越、住农家、泡温泉

活动强度：★★★（穿越全程约25公里）

风景指数：★★★★

活动费用：150元/人（俱乐部会员优惠20元）

费用包含：往返车费、过路费、公用装备、领队费（活动中出现的其他费用AA）

费用不包含：农家院吃住，约150元/人，现场AA。本次活动系逃票行为，一旦遇到稽查，补票费用现场AA,不会有罚款的哦

费用收取：本次活动不接受网上转款，一律上车交款

关于报名

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1.心态18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。

2.身体降，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。

3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。

4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。

5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律。

报名方法

1、报名者可跟帖留言进行报名，留下您的QQ号码并注明报名人数及有无特殊要求；

2、报名者可致电 86234231电话进行报名；

3、报名者可直接到俱乐部进行现场报名；

报名地址：沈阳市皇姑区黄河南大街32号碧海新居4号楼2-11-1室

报名截止：12月26日20:00时

行程安排

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Day 1

（第一站）06:15 南风大剧院

（第二站）06:20俱乐部

（第三站）06:30 沈铁文化宫

（第四站）06:45添赢酒店

（第五站）07:00浦江苑东门

准时发车，过时不候

09:50 到达山脚下，热身活动

10:00开始登山

12:00山中简餐

15:30到达绿石谷景区

16:30到达农家院

17:00品尝农家晚宴

19:00自己房间泡温泉（每个房间都有2个单人浴缸）

22:00睡觉、休息

Day 2

08:00起床

08:30早餐

09:00转街，泡温泉，也可以到露天游泳馆去游泳（费用自理）

12:00农家院午餐

13:30上车回沈

16:30到家喽

以上行程时间为活动计划时间，户外运动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。

风险提示

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1.徒步过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。

2.注意防火

友好提示：户外运动中有很多不确定因素，如，因路况，天气原因，让车程时间过长，活动行进中因需要改变线路，降低强度，驴途中吃住简朴，都纯属驴友生活，一切都是正常，也就是达到健康快乐的目的，也就是完成了一次次驴的行程。

关于装备

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公共装备

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GPS一部、对讲机（频段410750）4-6台、指南针一个、专业登山辅绳30米、安全主锁2个、8字环2个、扁带4根、安全带2件、安全头盔2个、军锹1把、急救包一个及队旗等。

个人装备

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服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或软壳，休息中外加羽绒服、冲锋衣或其它保暖衣物；登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯。食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。

温馨提示：别忘了带洗漱用品哦

支持一下

好活动，支持、支持。

北京一哥 发表于 2013-12-23 08:38 支持一下

多谢北京一哥

ynxwdgb 发表于 2013-12-23 08:44 好活动，支持、支持。

多谢ynxwdgb

海纳百川-沈阳 发表于 2013-12-23 08:30 越玩越野：12月28-29日后大湖穿越绿石谷住农家、泡温泉活动     后大湖位于辽宁省本溪市草河掌 ... ...

好活动支持  

支持好友，支持好活动。

蓝天迷彩 发表于 2013-12-23 09:15 支持好友，支持好活动。

多谢蓝天迷彩

森林（勇） 发表于 2013-12-23 09:14 好活动支持

多谢森林（勇）