俗话说，户外虽好，安全很重要。几乎所有喜欢户外的人都很重视安全问题，但即便是这样，仍然有些驴友漠视安全。据省外某媒体报道，13年全国遇难大约在90人左右，安全警钟在一次告诉我们，户外安全永远在第一位。徒步穿越旅游一定要对危险有预见性。 下面穿越要注意： 1注意滚石。山区多岩石，其经风雨剥蚀极易风化滑动，随时可能滚动下落。即使是很小的石块从高处滚落也会使人受伤.一可以躲于身边的石块或树木之后，二可随机应变，利用身处的地形地物保护自己。假如身处谷底，一面山坡发生滚石，可以逃向另一侧山坡；如处于半山腰时，可以横向转移，躲开石块下冲的方向。如果遇到大面积的滚石发生，也要尽快离开滚石下落的方向，以随身物品保护好头部。2一般的户外活动是我们亲近自然、融入自然的一种方式.新人在参加户外活动之前需要了解路线状况，首次参加户外活动应该和最要好的朋友一起或者参加一支团队精神比较好的队伍.露营时寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。 徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。根据距离的不同，通常15公里内的称为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的称为长距离徒步。徒步者，在进行中长距离的徒步活动时，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底，部分强调体能训练的徒步活动还要求徒步者负重10～15公斤的物质。 刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等，暂停队员与前进队员就不会互相影响， 行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。 行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好，休息时间为15-20分钟。 徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。 |
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