| 本帖最后由 拿破仑波拿巴 于 2014-2-8 13:19 编辑 软护膝  硬壳护膝 一般来说 硬壳护膝侧重保护膝盖正前方的髌骨（防摔），软护膝侧重对韧带的支撑和保护（防扭伤）。 爬山一般用软护膝，必须贴腿戴才有最好的支撑和保护效果。 单板，轮滑之类的，时不时要往地上跪，一般都用硬的。 对单板来说很少发生扭伤韧带的情况，可以选用硬壳的。轮滑是既容易摔伤又容易扭伤，我自己是把软的戴在硬的里边。双板应该用软的那种，因为双板不怎么容易摔到膝盖最前面，却特别容易发生韧带的拉伤和扭伤，软护膝各家都有分级。建议使用侧面有副韧带支撑的（有两条比较硬的条从小腿一直到大腿）。这种护膝强度太高平时用不着，滑雪还是很管用的。 戴法上，软护膝必须贴腿戴才有最好的支撑和保护效果（因为这样关节承受的力会被肌肉承担），所以完全不能买太松的，一定要紧紧贴在腿部，能感受到它的弹性。网购的话需要量膝盖周长，以及从膝盖起往上以及往下多少厘米处（取决于护膝有多长）的腿围作为购买的参考。 硬壳护膝其实可以戴在裤子或袜子等的外边，不影响它扛摔的效果。不过滑单板的穿的裤子都太肥，所以一般都放里边。轮滑就很多人穿在外边。所以这种情况就不要买的太小，里边能穿进一条薄裤子就比较合适，到需要贴腿穿的时候，这类护膝外圈也可以调整大小，没什么问题。另外硬壳护膝有它的承重指标，要注意你的体重不能超过它承重的能力，否则到关键时刻它就没有足够的保护作用（成年人即使能穿进去也不要买青少年的护膝，青少年护膝一般能承受的体重较低）。和头盔一样，每次经过重大撞击都要检查一下护膝，有裂纹就要更换。 |
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