| 本帖最后由 绿都户外鱼 于 2014-2-26 21:42 编辑 2014清明节香港“麦理浩径”徒步露营活动方案 让我们沿着香港美丽的海岸线一起徒步吧! 【活动路线】南宁—深圳—香港—深圳—南宁 【活动类型】休闲徒步、观光摄影、露营 【风景指数】★★★★★ 【强度指数】★★★ 【出行方式】相约偶遇，大巴出行。 【活动费用】非盈利为目的的结伴驴行活动，活动费用1200元/人。以上费用含南宁至深圳口岸来回卧铺大巴车、香港活动计划内的水陆交通费、香港电话卡一张（含58元话费）、保额10万元户外保险。（具体活动细节可以稍后补充或在行前会确认）注：费用不含所有餐费，请自由选择用餐。可自带干粮、油、米等，另可在香港本地采购食材后DIY（价格会比内地贵）。（建议驴友出发前可到市内各中国银行柜台兑换500港币备用） 【召集人】绿都户外俱乐部（QQ群号：186939123） 【联系人】鱼15678991668 QQ：54817028 微信：ljc001120 【报名方式】短信、QQ、微信报名均可 【报名格式】麦理浩+网名+真实姓名+性别+手机号码+身份证号码。 【预售费用】行前会预交600元费用（因故退出恕不退还），余款在集结过关前一并缴齐。参加行前会前向指定账号存入或现场预交本次活动的预收费用。 【行前会时间】2014年3月27号（周四）晚上8:00 【活动人数】限15名，以报名后并最终预交费用为准。 【行前会地点】江北大道8号酒吧街“绿都户外俱乐部”会所（江北大道凌铁桥往桃源桥方向200米） 【交费账号】刘金昌 工商银行南湖支行6222 0821 0200 0993 906 【伙食安排】随机店食或自行分组自己动手煮食 【行程安排】4月1日（周二）晚7点南宁琅东车站集合，乘大巴车出发，美妙的香港徒步之旅即将开始！ D1：4月2日（周三）早上8点到达深圳，前往福田或罗湖口岸进入香港，转接地铁。下午4点前到达我们徒步的出发点，安营扎寨！ D2：4月3日（周四）早上7点早餐。8点出发，徒步1—2段。营地扎营！晚上喝喝小酒，谈谈人生，谈谈理想，哈哈！度过一个美好的夜晚！ D3：4月4日（周五）早上7点早餐，8点出发，徒步3—4段。这段有些强度，也有些艰苦。但风景无限！傍晚看看美丽的晚霞！安营扎寨！今天有些累，大家晚餐后早点进入梦乡。。。。。 D4：4月5日（周六）早上7点早餐。8点出发。徒步5—7段。今天的强度也不小，大家团结互助！一路风景，一路拍照。。。。。。营地扎营，晚餐、吹牛、谈天说地。 D5：4月6日（周日）早上7点早餐，8点出发。徒步8—9段。下午到营地扎营。全程徒步线路结束！无聊的第十段就留作以后的恋想了，腐败活动的序幕开始拉开。。。。。晚上可以进市区购点腐败物资，搞一个腐败的庆祝会！ D6：4月7日（周一）休闲、腐败、购物。。。。。下午3点前返回深圳，乘坐大巴返程。8号（周二）早上回到南宁。 PS：以上徒步行程分段走完，如当日不能完成徒步路段的，小伙伴可安排中途穿插，而后跟大部队汇合。 【参加条件】1、必须是年龄在18--60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病的，一切后果自付。2、参加驴友有团队意识！活动召集人保留挑选活动参加者的权利，挑选原则：对你的熟悉程度、男女比例、体力状况等！ 【个人装备要求】 活动装备服装类：快干衣裤、遮阳帽、魔术头巾 装备类：手套、护膝、太阳镜、水壶、头灯、手电、瑞士军dao、炉头、套锅、气罐，防晒霜、个人卫生用品、大背包、防潮垫、地布、地席、+5睡袋、帐篷、防雨具 个人自备药品：感冒药（白加黑）、退烧药（百服宁）、止泻药（保济丸，氟派酸）、创可贴、驱蚊水、抗过敏药物、风油精 其它个人物品：港澳通行证、身份证件、联系手机、充电器、移动电源。 PS：需提前到你户籍所在地公安局出入境部门办理“港澳通行证”及有效签注，新办时间需15天左右，费用约190元左右（证件照40元，通行证100元，一次香港签注20元，可选择EMS快递12元）附：南宁市公安局出入境管理局网站 https://www.nncrj.gov.cn/index.html 【集体装备】对讲机 ![2014清明节香港“麦理浩径”徒步露营活动计划[南宁]](static/image/common/none.gif "2014清明节香港“麦理浩径”徒步露营活动计划[南宁]") 【特别注意】1、在香港必须在指定的露营地点，否则属于非法行为，会面临指控和高额罚款。 2、不随地吐痰、乱扔烟头、垃圾等，否则同样会面临指控和高额罚款。 3、请不要在地铁、渡轮、公交车等公共场所吃东西。 4、在地铁、码头、轮渡等公共场合，请保持适当的安静。 5、跟公车司机交谈最好用广东话。 6、香港市区外，公交车行较快，晕车的驴友注意备好塑料袋，过马路时请注意，香港车辆为左侧通行。7、坐电梯靠右边站立，请把左边通道留出来。 8、请大家熟悉功略，下载百度相关地图，熟悉地理位置，这点很有帮助。 【食宿说明】 1、露营点集体DIY做饭，尝尝自已亲手做的美味饭莱，徒步穿梭中可品尝到地道的香港美食。 2、除行程往返南宁深圳为卧铺车外，在香港住宿均为海边露营，需带露营装备，露营装备可买、租、借、混均可。 【穿越攻略】每年在11月初，香港会举办一个叫“毅行者” 的慈善筹款活动，要求参加者四人一组，于48小时内完成麦理浩径100公里的山路。首先是热身。热身的重要性，如何都不能轻估。开始几次的时候，自己因为不重视，吃了大亏，经常在路上抽筋。大概判断一个行山者有经验否，就是看他重不重视热身吧。热身的要决是把大小腿的筋脉拉松。每次尽量拉扯肌肉数分钟，直到筋脉痛疼为止，然后再来。筋脉拉松后，才可以承受剧烈的上山和下山的动作。还要善用中途休息时间来拉筋。开始的时候，缺乏经验，因为很累，每次中途休息的时候，就迫不及待的坐下休息回气。后来看见队友都是乘这个时间拉筋，后来发现果然妙用无穷。第二是心态的调整。专业的行山者他只会埋头苦走，不会轻易停下，更不会停步观赏风景。自己以前也经常行山，但走得毫无章法，疲累不堪。最大的毛病就是经常停步坐爱山色。需知人的身体在运动中如高速运转的引擎，一但停下，重新启动，会又耗能不少的。毅行者只是专心如何不眠不休于最短时间内完成，何顾其它。心态的调整的另一个意义就是要以平常的心态看待自己所走的路。初行者常犯的毛病是看得太远，一见前面群峰拔起，雄关漫道，便为之气磊沮丧，脚步虚浮；或心生急躁，欲与天公比高，结果很快失去体力，无以为续。有经验的行山者对所走的路熟记于胸，不急不缓，按部就班地走脚下的路，如此才能完成。第三是善用山势。山路，无非上坡，下坡，平路三者而已。三种不同路段的功略掌握，事关重要。走上坡路时，以缓步为主，一个个梯级拾道而上。有经验的队友一再告诫，上山时千万不可走至疲累，因为如果要连续走上百公里的山路，体力一但失去，就恢复不了了。（以上供参与者参考，作者是flymanat64） 【活动守则】 1、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、违反纪律，后果自负。2、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；3、户外人人平等。请勿高姿态将现实身份带进户外。尊重当地的风俗习惯，有安全意识，有团队协作精神。4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”；5、如遇特殊原因（天气、修路、塌方、车辆维修等），行走路线可根据情况变更，行程中领队有权根据具体情况灵活调整行程；6、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。7、因不可抗因素需要脱团，安全自负； 【免责声明】 1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，领队要求队员自行和代替为每位参加活动的人购买意外险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。2、凡报名者均视为已接受本声明，放弃损害赔偿；3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。 南宁绿都户外俱乐部于2005年成立，集穿越、徒步、露营、登山、攀岩、骑行、自驾、潜水、滑翔伞等自助户外运动和各种装备为一体，有专业的体验厅及设施和专业的救援队伍，以及一站式管家服务。走你未走过的路，去你未曾想过的地方。身未动，心已远！本俱乐部不定时组织策划大型户外活动、省内外户外旅行、团队旅行、拓展培训、自驾旅行、夏令营，针对不同的团队设计不一样的旅行。还等什么，出发吧…… 会所地址：江北大道8号酒吧街2楼（江北大道凌铁桥往桃源桥方向200米） |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
