| 本帖最后由 强人96 于 2014-2-21 18:00 编辑 此次活动是初级雪山体验活动，我们要用更接近自然的方式去热爱生活，攀登雪山没有那么遥不可及，只要你有梦想，山就在那里！ 你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。---刘墉《方向》
【活动组织】寻佳高山户外运动（欢迎个人，社团，企事业团体报名、团队可单独组队。24小时咨询电话13632535553，微信公众号：寻佳高山户外运动。欢迎大家分享） 【活动时间】2014年4月28日-5月2日
【哈巴雪山】位于云南省香格里拉县东南部，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，主峰海拔高5396米，山顶终年冰封雪冻。主峰挺拔孤傲，四座小峰环立周围，远远望去，恰似一顶闪着银光的皇冠宝鼎。随着时令、阴晴的变化交替，雪峰变幻莫测，时而云蒸雾罩，宝鼎时隐时现；时而云雾飘渺，丝丝缕缕荡漾在雪峰间，“白云无心若有意，时与白雪相吐吞”。6——8月为雨季，都不太适宜攀登；最佳时间为每年的9月中旬—11月中旬和2月中旬—5月。被国内登山者视为初级训练型山峰。 【哈巴雪山GPS数据】 哈巴村客栈海拔2600米 大本营（落水崖）：E100.05.419 N27.20.556 海拔：4100顶峰：E100.06.230 N27.19.161 海拔：5396 【活动内容】：1、高山基础知识课程，登山体验、技术训练、高度适应 2、技术入门级登山体验，冰雪行走技术、滑坠制动技术、器械攀登技术、结组技术 中国登山协会中级户外指导员 中国登山协会高山技能班结业 中国登山协会攀冰技能班结业 【活动形式】：体验东方半阿尔卑斯式登山，教练指导、协作辅助登山 本次活动分为两部分组成： 一、活动中课程的安排：
D1(4.28日)：下午14点丽江。束河古镇集合（客栈地址报名后通知），来自全国各地的队友举办见面会，再进行2小时的《户外课程培训》，之后进行个人装备的检查，晚上18点晚餐后自由活动，逛逛艳遇古镇，看看小桥流水，听听原创音乐。。。 餐饮：晚餐（含）住宿：客栈（含） 海拔：2400M D2（4.29日）：早上8:30出发，包车前往哈巴村，途中会经过虎跳峡，下车观赏虎跳峡的险峻和壮观，中午在中虎跳张老师客栈吃饭，下午15点左右到达哈巴村海拔2700M，一个海拔落差1500米的村庄，下午2小时的冰雪课程理论学习，晚餐后的课程是《高山病症及预防》，住宿的房间打开窗户就能看到哈巴雪山和满天的星空。 餐饮：早餐（含）中餐（含）晚餐（含）住宿：客栈（含） 海拔：2700M D3（4.30日）：9点从哈巴村出发，装备和物资由马匹驮运，队员只带路餐、衣物和水，轻装徒步到大本营，沿途的雪山，高山草甸，高山湖泊，原始森林，遍山杜鹃花。。。下午是冰雪地形的操作练习（包括冰爪和冰镐的使用，器械上升和下降，2人结组，多人结组，滑坠制动，冰坡行走 餐饮：早餐（含）中餐（路粮）晚餐（含）住宿：客栈（含） 海拔：4050M D4（5.1日）：早上4点出发，轻装冲顶，哈巴雪山顶峰海拔5396M。早上可以看见美丽的日出，云海和绝美的风景，根据天气和实际情况决定攀登方式，全程安排教练和协作，比例是1：2.，预计12点到达顶峰（如果中途队员发生高反严重，体力不支等不适合继续攀登的状况，由协作专门陪同下撤到大本营），登顶后下撤到大本营，装备都由马匹驮运，个人轻装下撤到哈巴村（需要骑马的队员提前预定） 餐饮：早餐（含）中餐（路粮）晚餐（含） 住宿：客栈（含） 海拔：2700M D5（5.2日）：早上10点出发返回丽江，晚饭庆功宴。 餐饮：早餐（含）中餐（含）晚餐（含）住宿：客栈（含） 海拔：2400M 【关于领队和登山教练】 为确保参登队员攀登安全，本次活动每2人配备一名高山向导和协作，由中国登山协会高山技能班毕业人员和有100次以上哈巴登顶经验的当地协作组成。 本次活动领队：强子13632535553 QQ:944930761 微信：qiangren1999本次活动协作：云南登协认证高山协作，协作比例1：2 1、本次活动是学习和体验雪山绝佳的机会。 2、请有打算的队员提前做好工作安排，另外请提前准备装备，加强体力的锻炼与恢复,有困难请及时联系我们。 3、本次活动对装备有一定的特殊要求，详细请咨询：QQ944930761 4、请确定要参加本次活动的队员及时跟我们联系，并预交1000元/人的定金用于联系定房、包车以及公用食品购买 1、“网名、电话、QQ、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过邮件发送到944930761@qq.com。 2 、通过微信报名，微信号：qiangren1999 【服务费用标准】：4500元/人 安全，专业，专注...本次活动向每一位队员赠送一本中国登山协会编印的《登山户外安全手册》
3、门票：虎跳峡门票，进山门票，环境保护费。 4、餐饮及食品：14点集合见面会活动开始到结束所有餐饮都包含，路粮统一发放到个人。 5、马匹驮运装备：包含攀登过程中公共装备和物资运输费用.个人大包的驮运，队员轻装徒步和攀登（只需要带25升左右的小包带上自己的衣物，路粮和水）。 6、冰雪课程培训费用：理论课程和技术操作课程的讲解，示范，教学，攀登中的指导。7、向导及协作：根据队员配备1:3的比例,持证高山向导,提供队医和高山厨师服务 8、公共装备租赁费（所有攀登安全需要的保障装备） 9、保险：为每位参加队员购买1份专业户外高山险大众保险保额50万。 10、登山注册：省登山协会注册备案费用（包含办理登顶证或登高证的费用） 11、活动组织管理费用 费用不含： 哈巴雪山攀登装备建议清单 （强子 2014年1月） 【关于装备】 个人装备由攀登队员自行准备（装备关乎生命，一定要安全、可靠，技术装备需要经CE、UIAA认证，鞋帽衣物应为户外或登山专用，若不明白可以咨询），公用装备由组织方统一准备。 个人装备：冲锋衣裤，抓绒衣裤，羽绒服，保暖内衣，羽绒服，排汗内衣，登山鞋，雪套，太阳镜，防晒，唇膏，登山杖，热水保温壶，防水手套，帽子，袜子，头灯，备用电池，60升背包和冲顶包。
4ff6560feb9f6.jpg 【注意事项】 1、喜欢摄影的朋友请带轻巧三角架，避免不必要的负重，路途风景非常优美，请一定要带足电池。 2、任何户外运动都有一定的危险性，必须听从领队指挥，如因自身原因（包括装备）导致严重后果，领队不负任何责任。 3、您参加的是一个真正意义上的户外活动，出行前请做好吃苦的准备。 4、此次活动多在少数民族地区，请尊重当地风俗习惯。 5、任何登山活动，登顶都有一定概率，因天气、个人体能、装备或其他不可抗因素导致未能成功登顶，但实际相关费用已支出，所以活动费用概不能退，敬请谅解。 6、如因不可抗拒原因导致行程更改，具体情况协商而定。 7、尽量不携带不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，请遵循LNT环保法则。 8、听从领队指挥，未经领队的许可，不可以单独行动，发扬团队协作精神。 9、顾全大局，有良好的集体观念，遵守时间，乐于帮助其他人。 10.活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。 11.高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。 12.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。 13.刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加四姑娘山的活动我们不建议队员喝酒，过量吸烟。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。 14.初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服 15.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。 16.高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向领队或协作人员报告。 强子：电话13632535553 QQ：944930761 微信：qiangren1999 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![2014年5月1日攀登哈巴雪山，体验真正的登山文化[深圳]](static/image/common/none.gif "2014年5月1日攀登哈巴雪山，体验真正的登山文化[深圳]")
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