3-5天，6-10天中午路餐吃什么？

发帖：13995 帖在线：617 小时注册：2013-12-2

发表于 2014-2-18 08:55 21楼只看该作者

长途的我也学习学习

堕落妖孽

发帖：1342 帖在线：261 小时注册：2014-1-7

发表于 2014-2-18 10:54 22楼只看该作者

学习学习

minghanxi

minghanxi 七级马纳斯鲁峰

主题58 回帖4942 关注171 粉丝173

8264币 15 枚发帖：5000 帖在线：398 小时注册：2014-2-10

发表于 2014-2-18 11:17 23楼只看该作者

蜀黎发表于 2014-2-18 03:11 压缩饼干效果一般，影响胃口和心情，巧克力什么的可以当零食。最好是买几斤牦牛肉，高压锅加盐煮一下，煮泡 ... ...

我也不喜欢压缩饼干

飘起来

飘起来十级马卡鲁峰

主题10 回帖11534 关注994 粉丝995

8264币 7 枚发帖：11544 帖在线：2402 小时注册：2012-4-9

发表于 2014-2-18 11:41 24楼只看该作者

知行1111 发表于 2014-2-17 20:51 准备走长线，一条是3天的(毕棚沟到长坪沟穿越)，一条是8天的(珠峰东坡+嘎玛沟穿越)，路餐上请教各位；主要 ... ...

能量棒、干粮等

阳光脚步

阳光脚步市级版主论坛版主

主题537 回帖47919 关注329 粉丝459

8264币 347 枚发帖：48456 帖在线：1089 小时注册：2009-7-10

发表于 2014-2-18 13:03 25楼只看该作者

知行1111 发表于 2014-2-17 20:51 准备走长线，一条是3天的(毕棚沟到长坪沟穿越)，一条是8天的(珠峰东坡+嘎玛沟穿越)，路餐上请教各位；主要 ... ...

一般早饭吃好吃饱，午餐就是个样子。一则时间不够，二则也累得不太想吃。俺的经验是一袋酸奶，一个苹果，一个沙琪玛，一杯热水足矣。呵呵。

风中女孩

发帖：314 帖在线：320 小时注册：2012-6-25

发表于 2014-2-18 15:33 26楼只看该作者

走长线，选择的食物要轻，要热量高。中午的路餐个人喜好，小面包小蛋糕，小榨菜，火腿肠，不能太干，要带点水份，才好下咽。巧克力能量棒，不一定要在中午时吃，上下午行进时，经常补充一点，就不会引起太过饥饿和劳累的感觉。葡萄干不错，是干果，糖份足，也不会太干。牛肉干也带过，发现太干，吃了更渴，就没再带过，不建议。

水手长WJ

水手长WJ 七级马纳斯鲁峰

主题31 回帖16785 关注320 粉丝350

发帖：16816 帖在线：1415 小时注册：2013-9-4

发表于 2014-2-18 21:37 27楼只看该作者

学习一下，也准备长线呢！

英子@糊涂

发帖：81 帖在线：17 小时注册：2014-2-18

发表于 2014-2-18 21:51 28楼只看该作者

俺是新驴过来学习

福州四叶草户外

福州四叶草户外七级马纳斯鲁峰

主题171 回帖7918 关注38 粉丝56

发帖：8089 帖在线：139 小时注册：2014-2-18

发表于 2014-2-18 23:06 29楼只看该作者

个人觉得行走户外跟日常生活也差不多，一样要有主次之分。如果不生火的话，主食还是推荐以压缩饼干或能量棒为主，而且现在这些食品的营养搭配也很到位，最重要是重量较轻，对于长途旅行的负重是一个优势所在。其次再准备一些牦牛肉干、巧克力、干果等，然后再去淘几罐部队的西红柿丁之类的新鲜蔬菜的罐头来保证维生素的摄取。这样搭配完全可以满足每日的营养需求。

太姥霞客

太姥霞客市级版主论坛版主

主题470 回帖122963 关注841 粉丝1106