5.25-6.15一路向西 西藏自驾行[辽宁大连]

      九寨沟    风景名胜区位于四川省阿坝藏族羌族自治州南坪县境内，距离成都市400多公里，是一条纵深40余公里的山沟谷地，因周围有9 个藏族村寨而得名，总面积约620平方公里，大约有52％的面积被茂密的原始森林所覆盖。林中夹生的箭竹和各种奇花异草，使举世闻名的大熊猫、金丝猴、白唇鹿等珍稀动物乐于栖息在此。沟中地僻人稀，景物特异，富于原始自然风貌，有“童话世界”之誉。有长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景区，以翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情这五绝而驰名中外。九寨沟蓝天、白云、雪山、森林、尽融于瀑、河、滩、缀成一串串宛若从天而降的珍珠；篝火、烤羊、锅庄和古老而美丽的传说，展现出藏羌人热情强悍的民族风情。九寨沟，一个五彩斑斓、绚丽奇绝的瑶池玉盆，一个原始古朴、神奇梦幻的人间仙境，一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”!她以神妙奇幻的翠海、飞瀑、彩林、雪峰等无法尽览的自然与人文景观，成为全国唯一拥有“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两顶桂冠的圣地。
九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界九寨沟”的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”。因其独有的原始景观，丰富的动植物资源被誉为“人间仙境”。


        黄龙风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内，主景区黄龙沟位于岷山主峰雪宝顶下，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，是中国唯一的保护完好的高原湿地。这一地区还生存着许多濒临灭绝的动物，包括大熊猫和四川疣鼻金丝猴。已于1992年被联合国教科文组织列为世界自然遗产。

    墨脱县境内有雄伟壮观的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，这两座山峰是东喜马拉雅山脉最高的两座山峰，峰顶常年白雪皑皑银装素裹，与山峰南坡上遍地生长着的热带亚热带植物形成了鲜明的对照。雅鲁藏布江在两座山峰的夹峙中咆哮而出，于崇山峻岭间劈开一道深达五千多米的深壑，形成了世界上最深最长最险峻的峡谷－－

雅鲁藏布大峡谷
中国最美森林--波密岗云杉林

    墨脱县在祖国西南边陲，西藏高原的东南部，镶嵌着一颗耀眼的绿色明珠──墨脱。在这约一万平方公里的地域里发育、繁衍了丰富多彩、千姿百态、气象万千的自然资源。进入墨脱县，在几小时内便可领略到从高山寒带到热带雨林那千姿百态、丰富多彩的自然景观，真是“一山显四季，十里不同天
   墨脱古称“白玛岗"，藏语意为“花朵”。这里是藏传佛教信徒向往的莲花胜地。《甘珠尔》藏经里称“佛之净土白玛岗，圣地之中最殊胜”，传说中这里有不种庄稼吃不完的粮食，不养牲畜喝不尽的牛奶，山上布满古树，花朵大得人可以睡在花心里，还藏有打开通往极乐世界神门的金钥匙……
巴松措形如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺为土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音和金童玉女。

   雅鲁藏布大峡谷 涵盖南迦巴瓦峰周边的高山峻岭，它像一条通道，将印度洋的水汽输送进高原内部，使得藏东南地区雨水丰润，温度适宜，成为西藏的小江南。峡谷涵盖高山冰原带到热带雨林带等9个自然带，是世界上山地垂直自然带最齐全和完整的地方。峡谷中汇集了大量生物资源，堪称世界之最。雅鲁藏布大峡谷地区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的构造位置和险峻的地理位置，被科学家称作“打开地球历史之门的锁孔”。
巴松措也叫措高湖，藏语意为绿色的水，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。

   雅鲁藏布大峡谷位于林芝地区米林县派乡以北，平均海拔3000米以上，长度超过500公里，最深处达6009米，是当之无愧的世界第一大峡谷。


       林芝这里是西藏海拔最低的地方，雪山牧场湖泊村寨，一派田园风光，仿佛回到了江南
当你行进在林芝的路上，你的眼眸一定不回疲惫，心都会被滑过的风景盛满，荡漾在无限秀丽的风光里，心如搏击长空的鹰翱翔苍穹。


      布达拉宫收藏和保存的大量历史文物有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，还有表明历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、玉册、金印以及金银器、玉器、瓷器、珐琅和工艺珍玩，堪称是一座艺术的殿堂。
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。

       公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。
       唐古拉山口位于青海和西藏两省的天然分界线，海拔5231米，是世界上海拔最高的公路。唐古拉山口是西藏的门户，那是一枚英雄才可以悬挂的勋章。更是常见现象，此处空气含氧量只有海平面的六成，所以一般乘客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。唐古拉山是藏区名山，又叫唐拉山或唐拉岭，藏语意为“高原上的山岭”，亦为传说中藏区著名的山神。其位于青藏高原腹部，西接喀喇昆仑山，东连横断山，全长约1000公里，宽约150公里。一般海拔5500～6000米。山地间有许多宽大的盆地，是良好的牧场。以刚才雁石坪往南所经过的温泉哑口为界，分为东西两段：西段属高寒荒漠景观；东段属高寒灌丛草甸景观。在唐古拉山口这段铁路和公路之间，有海拔6022米的巴斯康根峰。在唐古拉山口上，视野比昆仑山口开阔许多。远处有晶莹剔透的雪山耸立，太阳也比山那边刚烈，真正的高原到了！由于缺氧，大脑会有些许的麻醉和兴奋。

      可可西里，位于青藏高原西北部，夹在唐古拉山和昆仑山之间，是世界第三大无人区，也是中国四大无人区之一（其他三区为：罗布泊、羌塘（藏北草原）、阿尔金山），因此保留着完全的原始自然状态，成为野生动物的一片乐土。1990年代以来可可西里地区发生的对藏羚羊盗猎和反盗猎事件成为舆论关注的焦点之一。

       昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称“昆仑山垭口”，昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”，因而有“国山之母”的美称，藏语称“阿玛尼木占木松”，即祖山之意。莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，万仞云霄。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。青藏公路上的第一大险关隘道。

      青海湖，是中国最大的内陆咸水湖泊。从古到今，人们向往它的浩瀚、神奇、博大，为它的雄伟、秀丽而赞叹不矣，把它誉为青海高原上的一颗璀灿的明珠。

       青海湖，古称“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。蒙语称“库库诺尔”，藏语称“错温波”，意为“青色的海”、“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。青海湖地处高原的东北部，湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。离西宁约200公里，海拔为3200米。它的周长360公里，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积10余平方公里，系咸水；一名耳海，面积4平方公里，为淡水，在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；碧澄的湖水，波光潋滟；葱绿的草滩，羊群似云。一望无际的湖面上，碧波连天，雪山倒映，鱼群欢跃，万鸟翱翔。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的账篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。日出日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡。

线路；大连上船－烟台－菏泽－洛阳－西安－汉中－广元－九寨黄龙－若尔盖－红原－金川－丹巴－理塘－芒康－巴宿－波密－墨脱－林芝－工布江达－墨竹工卡－川藏南线进藏拉萨－当雄－那曲－唐古拉山－可可西里自然保护区－昆仑山－格尔木－青藏线出藏西宁青海湖－银川－张家口－大连
行程攻略； D1大连-烟台-菏泽(
                 D2菏泽-洛阳-西安
                 D3西安-汉中-广元-九寨
                 D4九寨--黄龙
                 D5若尔盖-红原-金川-（有可能只能到丹巴）丹巴-理塘
                 D6芒康-巴宿-(路况差）也拉山-然乌湖
                 D7波密-（自驾车无法进入）墨脱－（路况级差）林芝
                 D8林芝（南伊沟）
                 D9林芝(大峡谷）
                 D10工布江达-墨竹工卡-拉萨
                 D11拉萨
                 D12拉萨
                 D13当雄-纳木错－那曲
                 D14唐古拉山-可可西里
                 D15昆仑山-格尔木
                 D16格尔木-青海湖
                 D17青海湖-西宁
                 D18西宁-银川
                 D19鄂尔多斯-张家口
                 D20承德-大连

20天驴途需要你的毅力，需要你有一个好的体质，参与者不能有突发性疾病，对高海拔地带反应不能强烈（随车佩戴氧气）。
沿途注意自己的言行，我们行走在少数民族区域。

                         【难度指数】路线一：★★★        
（最高为五星）【强度指数】路线一：★★         

（最高为五星）【风景指数】路线一：★★★★★   

（最高为五星）欢迎大家参加活动，户外驴行，游览乡土民风，摄影。
            【集合地点】普兰店北鹰户外门前

【集合时间】5月25下午5点北鹰户外

【报名方式】网站跟帖报名后，电话北鹰13352219956确认人数。
【活动人数】18人 ，需要报名的请合理安排时间。
【活动费用】7000左右，确定报名后交押金1500置办公用设备。押金交到北鹰户外

【活动领队】领队；北鹰  副领队 世纪 协调 回归自然 队医 春天 会计 喜鹊 后勤保障 羽怡花 大树   车长1车；酒神 副驾 回归自然      2车北鹰 副驾 对     3车波斯菊 副驾 顾威      4车 世纪   5车    6车    7车     根据报名顺序安排

【活动类别】摄影+徒步,会计  

【团队药品】集体购买药品(因为途中无法补给)云南白药/正红花油 抗感染/抗病毒药 肠胃药 感冒药 抗过敏药 解暑药 抗高原反应药物-红景天 蛇药-季德胜 牛黄解毒片 维C银翘片 消炎药膏 消肺炎药 头咆安苄胶囊 氧氟沙星(高原感冒等疾病易转化为肺气肿) 预疟疾药物
纱布 消毒药棉 碘酒 创可贴 缝合的针线
大量趋避剂(花露水 风油精 清凉油 爽身粉)
净水药片/药剂 (因气压的关系水的沸点低于100度 而且自然水源易有寄生虫)。【个人装备及饮食】

（轻装）可带炉头，

1.集体装备：地图、GPS、对讲机、两台单兵高原增氧呼吸器 藏獒5代多用锹 氧气包5个 抗高原反应药品

2.个人装备：背包、睡袋、防潮垫、帽子、偏光眼镜、dao具、餐具、哨子、登山杖、冲锋衣裤、保暖衣物，雪套，速干，换洗衣物，洗涮用品，袜子等。

相关知识：

一高原反应及适应训练

一般来说，多数人到达海拔2700米以上的地区，就会出现高原反应。现代高原医学把人们到高原后因缺氧所产生的不适和疾病统称为高原病，或称为高原适应不全症。最常见的高原反应有头痛、头晕、呼吸急促、气短、心跳加快、血压升高、腿乏无力、恶心、呕吐和睡眠不佳等。高原反应只是高原病中最多见的一种，也是较轻的一种。可以说，高原反应是人们进入高原后的第一个重要阶段。如果这一阶段安然度过了，就可以继续在高原正常生活和工作。但是如果高原反应未得到缓解而进一步恶化时，就可以发展成高原病，包括高原心脏病、高原肺水肿、高原脑水肿（即高原昏迷）、高原高血压、高原红细胞增多症和高原病混合型。除高原反应可以自愈外，其他各型高原病都需要治疗。

进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）

适应训练方法1.低皋氧训炼制造缺氧环境，进行训练．以增强对低氢环境的耐受能力。在长距离耐力训练中，戴上较厚的口罩，人为地减少氧气含量水平，以此增大训练强度和难度。这是耐低氧训练常用的力法。2.增大氧耗钓训炼以有氧运动为主，如长跑、游泳、自行车：划船负重行军等，通过训练提高机体的最大耗氧能力和有氧代谢效率．在训练中，有意识地变化运动强度(如变速跑、加速跑等)，提高氧气消耗的最大值，造成相对性的组织细胞低氧通过增加氧耗使需氧水平高于供氧，长期坚持，就可以使机体对抗低氧环境。但训练中，要注意把运动强度和身体反应控制在合适的水平，以免对身体造成伤害。3.高原要注意全面维护健康，避免感胃、炎症．胃肠功能紊乱等高山常见疾病的发生；要注意保证营养，保证水、维生素、纤维等充足合理的摄取。西洋参可快速提高血液含氧量，对高原反应有一定治疗功效。

西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。戴帽子，涂防晒霜和唇膏非常有必要。强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。

二意外事故应变1.被毒蛇昆虫咬伤在野外如果被毒蛇咬伤，患者会出现出血，局部红肿和疼痛等症状。这时要迅速用布条将伤口上部扎紧，防止蛇毒扩散，然后用消毒的dao具在伤口处割开长1厘米，深0.5厘米的刀口，口腔粘膜没有破损者用嘴将毒液吸出。如不幸被毒蛇咬伤，心理的平稳会使人的生存几率提高数倍。世界上只有很少的毒蛇是好斗并且主动发动攻击的，因此在丛林行进中应注意不要踩到他们。被毒虫咬伤冷敷，用氨水清洗伤口。2.遭遇大型野生动物时切忌大声尖叫和乱跑，动物一般不会主动攻击人类，除非受到惊吓误认为收到攻击而反击。3.骨折或者脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷，脊椎受伤者应被平坦放置，不能让身体乱晃。4.食物中毒吃了腐败变质的食物，除会腹泻腹痛外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝饮料和盐水，也可采取催吐。5.中暑症状是突然头晕恶心昏迷无汗或湿冷瞳孔放大发烧，初期应立即在阴凉通风处平躺，全身放松，服用解暑药物。发烧时可用凉水浇头，或冷敷散热。昏迷不醒可掐人中穴合谷穴，促其苏醒。6.迷失方向利用指南针手表或者利用太阳测知方向，除非距离较近，否则不要大喊大叫以节省体力，沿途制作标记。7.饮用水每人每天大约需要2升水，在河塘溪瀑取水注意净化，在补充水源前不要将水饮尽。

三各种地形通行要点1.上坡时身体向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字，迈步不应太快。2.下坡时注意重心向后，放松腿部肌肉。滑到时立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿，翘起脚尖，在滑行中寻找支撑物，切忌面朝外坐。3.过独木桥最好的方法就是借助一根竹竿来调整身体重心，腳呈外八字，目视前方，团队行进时，后面的人借助保护绳通过。4.过山间狭道身体重心放低，贴近峡壁一面行走，胆大心细最重要。5.雪地感觉暖时即解开外衣不要等出汗，平滑积雪小步幅前进，多人结队时踩前人脚印前进，利用手杖保持平衡。6.涉水涉水水深以膝盖为标准，视察水中石头锋利情况考虑是否穿鞋子渡河，注意用拐杖保持平衡保护脚踝防止扭伤。涉水渡河时一般采用斜线，出水点应在下游，集体渡河选体力好者做前锋，用绳子相连，一般同时只允许一人渡河。7.丛里扎紧裤口，涂趋避剂，行进过程中不停用木棍敲打草丛，驱赶蛇虫和打断荆棘有毒植物。切不可触碰树上悬挂的毒蛇

出行人员的要求；拒绝以下人员报名：
1；拒绝未成年的
2；拒绝来廉价旅游的
3；拒绝不听指挥的
4；拒绝不穿登山鞋的
5；拒绝穿迷彩服的《一旦丢失很难发现》
6；拒绝有高血压.心脏病及突发性疾病的
7；拒绝没有团队意识的
8；拒绝乱丢垃圾的
9；请大家自己跟帖报名，报名后放鸽子者，两次在没有资格参加活动

10；拒绝带着坏心情去的，出行是开心的过程，不是发泄自己不满的地方，请不要影响其他队员的心情。
【注意事项】1、认可独立自助为主、热情互助为辅的户外自助形式；  

          2、注意安全，听从向导和领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；

         3、活动产生的垃圾一律带离；

         4、本次活动纯属个人自愿参加，活动中个人如有意外组织者和其它同行人员将全力给予人道救援，但不承担由此带来的任何直接或间接的责任和损失；

         5、环保习惯：热爱、亲近、回归自然，就要更好的爱护自然，请不要带一次性用品，全部垃圾都应妥善处理。

         6、在户外活动中，无论何时、何地、何事严禁单独行动，至少有一两人同行，而且必须告知领队。

        7.参与者自己对自己负责，活动中如有任何意外，组织者不承担任何责任，请审慎选择加入。

        8.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；

        9.必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不要做无保护的攀爬、冒险违反纪律，后果自负。
声明：
1、参与者必须遵循领队的安排；
2、参与队员要有足够的自信心和意志力，身体健康，无突发性等不适合剧烈运动的疾病。
3、参与队员不听从领队指挥，引起的后果责任自负。
4、鉴于户外运动存在一定的不可控性，随时会发生任何意外事件，请参于者正确评估活动存在的危险性，除组织者所提供服务的风险有组织者承担外，其它意外风险自负。
5、任何户外活动中我们都要注意：不得在野外抛弃垃圾，所有垃圾都要装包带走（可降解垃圾可以就地掩埋）。不砍伐树木，不伤害动物，不污染水源。野外用火遵守国家相关法律法规的规定

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向往的地方 不知道能不能去成 纠结中

大连北鹰 发表于 2014-2-26 08:28 九寨沟风景名胜区位于四川省阿坝藏族羌族自治州南坪县境内，距离成都市400多公里，是一条纵深40余公里的山沟 ... ...

支持北鹰好活动真心想入伙，可是身体情况不允许，纠结。。。。。。。。

这是一条神奇而圣洁之路，又是自驾行，非常有挑战性，支持北鹰，充分行使领队职责，呵呵。我特别想参加，但是不能太早确定，嘻嘻。
没看到具体的线路等细节，期待中，也希望有机会参与其中，哈