2014.03.04的活动是2014年度第17次。又是一年开始了,不知不觉,从2011年到12年,从13年到2014年,3年过去了......作为最早发起城市徒步的组织,我们的队伍逐渐壮大(近7000人),参加的人数越来越多(每次2-300人),而模仿我们活动的队伍和组织也越来越多,现在的“城市足迹”搞得不错,就连重庆晚报都专门组织了个“走走群”来搞城市徒步,看到这项运动从几年前的门可罗雀到如今的家喻户晓,感到我几年来的努力没有白费,着实面上有光,真的很高兴..... 今年,[滨江夜游]每周二五依然风雨无阻,本次是总182次(天气变化大,大家注意穿着,身体状况欠佳的朋友量力而行) 该说在前面的话: 1、参加本次活动的人,要求身体健康及有民事能力,一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大,身体状况欠佳的朋友慎行。 2、本次活动属自助相约性质,非商业赢利行为,参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担,责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果,联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。 3、因为大家兴趣相投,在群里面耍朋友的越来越多,快赶上外面的FB单身群了...对于这个事情我的态度是不支持,不反对,不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动,健身的平台,不是开婚介所。而大家是通过网络结识的,对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了,什么鸟都有,我也无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证,望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷,本群概不负责。 凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。 我组织的滨江夜行,就是:“在晚上空气质量较好的时候;安排一条10KM左右的路线,选择城市里靠山,靠水,临江,或者是公园,进行时速5-6KM/小时的快步走运动...时间2-3小时,比一般的饭后散步稍快,强度并不大,适合绝大多数朋友参加...... 活动目的: 1.健身减肥。长期徒步能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性。能消耗多余脂肪,增强体质,提高血液循环系统和呼吸系统的机能,促进健康,以及培养吃苦耐劳,勇敢顽强的意志品质。 3.为一月一次的长距离城市毅行进行预热和锻炼。现在参加城市毅行的朋友越来越多,其中绝大多数都是经过一次一次的滨江夜游中锻炼出来的,走起和程程两位老大姐的例子不错,最初走10KM气喘吁吁,到后来居然能在20小时内完成百公里挑战,相当厉害。 5.了解我们身边的这个城市。多在城市里面走走,那些不太熟悉的路线也会慢慢清楚,用脚步来丈量我们的城市。更不要说山城的夜景相当漂亮,看起来赏心悦目......
时间: 03月04日晚上19点20分(风雨无阻) 集合地点:较场口日月光广场坝子中间
休息点: 为保证徒步的连续性,到休息点后,大家可以休息,也可以不休息,直接到终点再休息...但不管怎样,都一定要注意安全.... 全程大家可以自由发挥,快慢由己,不过要注意安全。走完全程后,不想抽完成奖的朋友就可以回家了,其他朋友在21点40抽奖,或者等收队管理到场后再抽奖。10KM,两个多小时,一般都能够完成 起点离轻轨站不远,集合比较方便,结束也是一样的,在终点发完奖应该都还不到10点。急于回家的朋友可以到附近坐公交或者轻轨...不想早回家的朋友跟我在附近找地方宵夜。大家再加深印象,交流徒步心得,(不要怕吃了长胖,只要肯运动,怎么都长不胖,但要吃得才走得...)A下来大概20-40,视酒鬼数量和酗酒的程度而定......[提醒大家:理性酗酒,酒喝好,不喝醉...根据自己的酒量,大家酗酒适可而止] 装备: 胶底鞋,适合迈步的裤子,双肩包,饮料(路上买也可),部分零食,毛巾,口罩,手 电,备用衣服...相机(山城的夜景不错哦),为防患于未燃,建议带上雨具 报名方式: 聊殇,电话:18623457290.13508357290. QQ:28050775。QQ报名,论坛报名或者加群报名都可以,加群请注明:徒步 希望大家看帖子的时候顺便顶下帖子,以提高可见度 [步量重庆城(徒步1群)]171536763(未满) [步量重庆城(徒步2群)]182585793(500人满) [步量重庆城(徒步3群)]182586236(500人满) [步量重庆城(徒步4群)]194834808(500人满) [步量重庆城(徒步5群)]236903401(500人满) [步量重庆城(徒步6群)]275270803(500人满) [步量重庆城(徒步7群)]275271003(500人满) [步量重庆城(徒步8群)]275271358(500人满) [步量重庆城(徒步9群)]261903485(500人满) [步量重庆城(徒步10群)]333250267(500人满) 功能群:[步量重庆城(羽毛球群)]297471285(每周四固定活动) [步量重庆城(摄友群)]315766344(摄影爱好者请入,加群请带上机器型号) [步量重庆城(运动人生)]110166789(跑步专用群,跑步爱好者才能加) [步量重庆城(资深群)]323120655(中年交流群,45岁以上才能加) [步量重庆城(狼迹天涯)]194017961(露营专用群,参加过一次露营活动后才能加) [步量重庆城(聊殇总群)]181983564(2000人聊天大群) 1-10群为装ID的群,除管理外,其他群友加一个即可,先加1群,群满请选择没有满的+...要聊天去总群...其他几个功能群,可同时加,与1-10群不冲突,狼群需参加过一次露营才能加入。 城市徒步在新浪开微博了,@步量重庆城 强调:作为一个强度不大的群体休闲活动,我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步,而不是要更强的人来参加...并且,我们是一个团队,要听指挥,要有集体观念,那些自由自在,不听招呼的朋友就不要来参加了...... 费用: 参与的朋友每人在签到时交1元作为群基金,用来采购小礼品抽奖发给大家。另外,最近我们采用了交警用的那种单色或者多色闪灯作为我们互相识别的标志(以后原标志飘带在白天活动时使用,晚上就用灯),没有群标志的朋友,可以在自己准备或者在我这里买,5元1个,上7号电池,重复使用。这样,一方面行走在路上方便大家识别,另一方面,晚上灯很醒目,很远就能看见,过马路和走在路上的时候,可以警示车辆,尽可能的保证自己安全。第3,几百人在晚上同时用灯光来标志自己,延绵数百米,很是壮观,这也是我们的一道风景线。我们是非盈利的公益组织,没有经济来源,收点小钱是用在大家身上,望大家自觉支持...... 小小惊喜:(纪念品) 单纯的徒步很枯燥,发点小礼品以互动,让大家心态轻松一点...... 现在的纪念品分这样几种: 第一种叫报名奖,发给每次活动在本帖内点击报名成功,并顶帖的朋友在出发前有机会抽到报名奖。 第二种叫完成奖,在终点,从完成全程的朋友中,抽出10-20位发放,以奖励大家的坚持完成。 第三种叫服装奖,为感谢大家在活动中穿着群服给群友指引,同时也是对群的一种推广,每次[滨江夜游]从穿带群标志服装走完全程的朋友中抽出服装奖2-4份,小的价值10-20元,大的奖价值30-50元.....这个奖大家都可以来参与,认服装不认人。
|
|