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骑行求助

有膝盖疼的骑友吗?

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发表于 2014-3-17 23:40 1 只看该作者 | 倒序浏览
膝盖病痛折磨中,求助有木有过来的骑友
有次突然狂奔发力,把膝盖拉伤了,现在都没查出来什么问题。
膝盖后面,小腿根部,外侧
从那以后,每次骑车就疼,不骑休息一两天又好了,下次继续。现在已经不敢骑了。结果徒步也疼,就是下山久了疼,走平路无感,下楼梯疼,肌肉拉扯的感觉。
诡异,医生也说不出个所以然

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发表于 2014-3-18 00:05 2 只看该作者
发表于 2014-3-18 00:12 3 只看该作者
sikaby.y 发表于 2014-3-17 23:40 膝盖病痛折磨中,求助有木有过来的骑友有次突然狂奔发力,把膝盖拉伤了,现在都没查出来什么问题。膝盖后 ... ...

和你情况一样
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发表于 2014-3-18 01:23 4 只看该作者
sikaby.y 发表于 2014-3-17 23:40 膝盖病痛折磨中,求助有木有过来的骑友有次突然狂奔发力,把膝盖拉伤了,现在都没查出来什么问题。膝盖后 ... ...

我也一样的,医生说是滑膜炎,没法治,后来吃风湿马钱片吃了一个多月,现在一直没复发

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  • 张敬 我看了很多次,西藏看过,上海看过专家门诊,老中医也看过.西医叫滑膜炎,中医叫风湿.严重之后会积水,抽掉就好了.后来听中医的,吃风湿马钱片,吃了一个多月,这一个多月没骑过车,现在一天骑一百左右没感觉。症状 ... 2014-3-19 01:00
  • sikaby.y 我是医生也没结果,好囧 来自Android客户端 2014-3-18 17:27
发表于 2014-3-18 10:22 5 只看该作者
你们都发力太猛了,用偶亲身实例做个比较
去年偶全程318骑行近6000公里,路上认识了也是上海出发到拉萨的2个山东小伙
回来后,偶没有任何不适,两个小伙子都膝盖疼。偶是70后的大叔,两个小伙子一个89,一个90
他们就是用力过猛,不看风景,就在那发全力赶路,终于膝盖出问题了
偶是平路骑15公里必休息个10分钟左右,按摩下腿,晾晾蛋蛋。上坡的时候,5公里休息一下,所以劳逸结合是必须的
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  • 罐子里的笑话 我QQ 503582986 2014-3-18 21:35
  • 罐子里的笑话 哎呀,终于逮到一个骑过318全程的大神。 众里寻你千百度,你却藏在此贴5楼处,O(∩_∩)O哈哈~。 这位大哥你好,我今年4月中旬计划318全程,有一些事情想要向您请教一下,望不吝赐教! 2014-3-18 21:34
发表于 2014-3-18 10:39 6 只看该作者
本帖最后由 圆嘟嘟 于 2014-3-18 10:40 编辑

可以尝试下 髌骨带,但是从根本上还是要加强锻炼,增加肌肉力量,合理利用变速。
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发表于 2014-3-18 13:51 7 只看该作者
我老婆也是膝盖疼,改快踏频症状就轻了,不能乱发力啊。恢复很慢的。我是因为体内缺水才疼的,要多喝水才行。

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发表于 2014-3-18 13:58 8 只看该作者
以前听一个车友说骑车要保持在90左右的踏频,这样才不伤膝盖,如果用大的轮齿比,虽然踏频降下来了可能暂时好受一点,但是对膝盖损伤很大~~
发表于 2014-3-18 14:59 9 只看该作者
半月板受伤了

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发表于 2014-3-18 17:26 10 只看该作者
hktkcf 发表于 2014-3-18 00:12 和你情况一样

你有看医生吗

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