| 本帖最后由 花哥[江北区] 于 2014-3-24 13:17 编辑 库布齐沙漠简介 库布其沙漠是中国第七大沙漠，地处我国文化摇篮的黄河中游的南缘，居于内蒙古自治区鄂尔多斯市杭锦旗北部，"库布齐"蒙语意为"弓上的弦"，黄河大转弯像一把大弓，而库布齐沙漠就是弓弦。库布齐沙漠西、北、东三面均以黄河为界，地势南部高，北部低。南部为构造台地，中部为风成沙丘，北部为河漫滩地，总面积约145万公顷。 一、活动时间：2014年4月15晚 —— 4月 20日 二、活动路线：重庆---安康---达拉特旗---夜鸣沙----库布齐沙漠----七星湖--延安市---重庆 三、穿越路线：夜鸣沙--------神海子--------------七星湖 日程安排 D4 4月18日 【活动性质】：AA制 （预交800元报名费） 【出行方式】：包车 【报名时间】：报满为止 以收到订金为准 7 l 【活动人数】：18人[少于12人活动取消] 【 路 餐 】：路餐自备3顿 【费用预算】：1200元/人左右 多退少补[活动财务与出纳人员公选产生] 【费用组成】：. F. l6 D# I( i2 ?, J5 B. x 1.所有住宿费.集体餐费[如要求住单间或好房间另外自己加钱，] 2.全程包车重庆往返所有交通费用 .司机吃住费用。 3.每人30万旅游意外保险 4.区门票费（七星湖景区100元/人.尽量逃票进入）、后援车保障费用.1辆保障车和一位向导 建行重庆分行观音桥支行鲤鱼池分理处6227 0037 6229 0021 398 宋韬 [电话13452847184] 联系方式：花哥.电话：13368333175 QQ:1345895271 群QQ.1群已满加2群 119735129（备注：库布其沙漠 ） 人员要求：身体健康，GG50岁以下，MM40岁以下，有驴行经验，必须来参加南山中环拉练合格者方可加入。 [p=18, null, center]装备要求 [p=18, null, center]（对于着装不适合本次活动的队员，领队有权劝退，） [p=18, null, center]***户外活动有风险，必要的装备是对自身安全的保障*** [p=18, null, center]***请务必对照装备要求检查和准备装备，如有需要也可联系领队购买*** 装备：帐篷（谢绝休闲帐）、睡袋（舒适温标-10度）羽绒睡袋更佳、体积小重量轻。、防潮垫、手杖（2支）、雪镜或户外眼镜、光源（必配）、3人配炉头+套锅+气罐最少1个（选配）、雪套（必配）、气温4月期间0至28度左右 ..具体出发前留意天气预报，温差较大。照相机一定要带上，但不建议带单反相机，容易损坏。 [p=18, null, left]服装：冲锋衣裤，帽子，魔术头巾、羽绒服，抓绒衣裤，手套，登山鞋（谢绝皮鞋、旅游鞋）...[p=18, null, left]食物：士力架、肉干、小包装熟食、卤蛋、花生米，机能饮料、热水、水果... [p=18, null, left]必备杂物：大号塑料袋6-8个（必配），过河包鞋和装垃圾。我们只带走照片，降低一切污染。 沙漠徒步注意事项(重要) 1、着装：沙漠温差大，晴天白天气温20-25度，地表温度下午最高可达30几度，晚上气温在0-15度左右。阴天或大风天气温会骤降至5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。 提示：根据个人体质不同灵活掌握，但是冲锋衣裤（或抓绒）、速干衣裤、排汗内衣裤、抓绒裤、魔术头巾、帽子、雨披为必备！ 2、饮食：负重穿越，饮水和食品需自己背负，根据经验，每日饮水应在5-6升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。 3、鞋要选择高帮轻便专业徒步鞋。鞋面最好是全皮面或紧密的其它材质鞋面，不要选择有粗网眼的鞋面，以防止细沙钻进鞋与防水涂层之间。为了防止脚起泡，鞋垫必须换成新的（使用超过100公里的就换），而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上。袜子也要换成新的专业徒步袜子（脚后跟和脚掌部分加厚）。 4、沙尘：沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，要注意把照相器材封闭好。虽然在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，但是活动组织者应该在沙尘来临时快速收拢队伍，防止后队迷路。 5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包负重行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，30分钟饮水一次，这样一小瓶矿泉水够你用2个小时，一般早晨行走1个小时侯后开始补水，中午午餐用水控制在400-500毫升，晚饭用500-600毫升，在行走时要定时定量饮水。 6、控制行军速度和定时休息是安全准时到达目的地的关键。沙漠负重穿越行走开始可30-40分钟休息3-5分钟，行进几个小时侯减少行走时间，增加休息次数。要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。当然，这要根据天气情况、当时沙漠路线状况和队员组成来灵活掌握。 7、建设营地：内帐穿好帐杆后把帐篷迎风面最小的一角冲向迎风面，扎帐篷的地钉时首先把浮沙用手扒掉，一般浮沙下面20公分左右就是潮湿的沙子，硬度很大，足以扎住地钉，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般防风绳拉好、这样能防止7-8级的大风，扎好地钉后，把除了帐篷门的其他三个部分用沙子培起来，也能抵抗强风和保暖。 8、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度 9、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，这跟走在台阶上差不多。利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。 10、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。 11、一般气温达到30度无风情况，就应停下来等待，中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。也可以把内帐支起来，躲在帐篷里。 12、白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。 13、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。等大家回到家中清理好后再叠起来即可。 14、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上和上身的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机 15、带上保鲜膜，因为沙漠中空气中的沙子很细，即使没有风，空气中也米泛着看不到的细沙，这样，这些细沙会钻入手机、相机等器械里。造成器械的损坏！ 保鲜膜还可以在寒冷的时候，包裹自己的身体，比如大腿，胳膊，来达到保暖的效果。还可以用来隔离水或者其他液体，或是包裹物品。 16、徒步过程中装备物资全部由队员背负的队伍，如果有紧急情况，比如有队员身体不适或者水和食物不足，应及时休息和协调用水。出现事情重要的是跟队保障车直接送入就近医院、外围的保障车进入沙漠跟队穿越、整个队伍正常前进。 17、沙漠行走与休息：因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，根据队员的个体差异疲劳期有大约1小时上下不等，在这段时间里只要坚持一下就会适应的；沙漠行进一般30分钟休息一次，每次休息3-5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题时随时报告领队，请示后方可。 18、食物水的准备及能量营养补充：食物按1晚餐、1早餐、2中餐（路餐）准备（如果有变化另行通知），大家可以多带一些高热量、高营养的食品，尽可能不带垃圾食品。水每人每天准备5-6升水，可以带一些功能性营养性饮料，喜欢喝酒的个别队员也不要带酒，因为酒精会大量消耗水分，等穿越成功回到市内可以尽情腐败。 在沙漠里，因为个体的差异每个人所需要的水分也不同，建议在出发前几天就要大量饮水，让身体尽量储存水分，在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分，避免不科学的饮水方法。 免责条款 此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。 报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明，代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。; i( A6 p1 e+ c8 x2 K 我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。 参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。 - g+ N$ [ P; X9 S) _ 在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道 不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。8 Y+ H( p- ]- b 如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。 该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。 活动时间、地点、计划对应本次活动。5 W' y0 ~5 g r) Y. g 我了解本次活动是一次AA自助结伴户外活动。 $ Z4 K! F8 j- |/ h7 M 我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。4 j/ o( L; n' z$ \/ { 我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。 整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。. i, }% A+ U4 e Y+ o 我自愿参加本次活动并同意以上声明！* h7 w& s* [3 J6 a 1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。 2、本活动自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。 3、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。9 v: E4 F! A* O 4、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。$ H+ C: C- {/ K# a9 z+ M% q2 L. E 5、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。. L: I# ]" Q# {5 S. V/ E6 C0 l 6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。 7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。 8、请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。, 欢迎驴友加入花哥自驾爬山驴行群QQ199732037.QQ 119735129（备注：8264）  |
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