到第楼

又拾跑步！

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潜水运动员

潜水运动员六级南迦帕尔巴特峰

主题17 回帖3079 关注99 粉丝101

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发表于 2014-4-6 10:16

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

今天跑了一下，有3000米，身体长时间不运动，有些不适应了，希望坚持。

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我很赞同 驴币 + 8

Magicstone12

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Magicstone12 支持，希望要坚持下去，加油回复查看全文 2014-4-30 18:54
##一米阳光支持欣赏，坚持坚持回复查看全文 2014-4-6 15:38

##一米阳光省级版主论坛版主

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8264币 148 枚发帖：1052235 帖在线：4591 小时注册：2014-3-23

发表于 2014-4-6 15:38 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

潜水运动员发表于 2014-4-6 10:16 今天跑了一下，有3000米，身体长时间不运动，有些不适应了，希望坚持。

支持欣赏，坚持坚持

沿海飞奔三级布洛阿特峰

主题6 回帖487 关注47 粉丝47

发帖：493 帖在线：209 小时注册：2012-11-7

发表于 2014-4-26 12:40 3楼只看该作者

支持我现在也开始跑步了每天20公里=早上5+晚上15 每周不要多于4次否则膝盖受不了，平时可以游泳。注意平时多蹲马步，提高膝盖力量

Magicstone12 七级马纳斯鲁峰

主题21 回帖4452 关注1065 粉丝1057

8264币 2 枚发帖：4473 帖在线：2175 小时注册：2013-12-3

发表于 2014-4-30 18:54 4楼只看该作者

潜水运动员发表于 2014-4-6 10:16 今天跑了一下，有3000米，身体长时间不运动，有些不适应了，希望坚持。

支持，希望要坚持下去，加油

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