| 本帖最后由 海纳百川-沈阳 于 2014-4-10 02:12 编辑 越玩越野：4月19-20日为进军太白山、小五台强化拉练---重装赤步穿越 活动简介：
活动策划：海纳百川（沈阳市登山协会秘书长、戈尔先锋营认证导师、巅峰户外运动学校第八期学员） 活动时间：4月19-20日 活动地点：营口、盖州 活动内容：登山、露营 活动强度：★★★★★ 风景指数：★★★★★ 人文指数：★★★★ 回味指数：★★★★★ 领队配比：1:8 活动联络：百 川QQ：373224033 手机：138 0407 8264 小 赵QQ：350801493 手机：189 4010 4010 玫 瑰QQ：69737285 手机：138 4013 9235 活动领队：海纳百川 报名截止时间： 4月18日中午12:00 活动费用：200元（俱乐部会员优惠20元） 费用包含：往返车费、过路费、公用装备、领队服务费、活动策划费 费用不包含：据说景区现在不收门票，如收，现场AA（活动中出现的其他费用AA） 费用收取：本次活动不接受网上转款，一律上车交款 活动行程： D1 06：15南风大剧院 （第一站） 06：20 俱乐部楼下 （第二站） 06：30 沈铁文化宫 （第三站） 06：45添赢酒店 （第四站） 07：00苏家屯血栓医院 （第五站） 准时发车，过时不候。 10：30 到达山脚下，热身活动 09：40开始登山 12：00小庙简餐（有水源补充） 16：00到达山上营地、扎营、埋锅造饭（营地无水源） 17：00美餐（火锅） 20：00休息 D2 07:：00起床 07：30早餐 08：00出发 12：00路中简餐 15：00下山、上车 16：00步云山温泉、腐败聚餐（大家临时决定、费用AA） 20：00到沈阳
户外运动中有很多不确定因素，如，因路况，天气原因，让车程时间过长，活动行进中因需要改变线路，降低强度，驴途中吃住简朴，都纯属驴友生活，一切都是正常，也就是达到健康快乐的目的，也就是完成了一次次驴的行程。 风险提示： 1.徒步过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。 2.注意环保 3.注意防火 4.高强度活动，营地没有水源补充，请带足饮用水和生活用水 装备要求： 公共装备 手台、队旗、安全绳索、急救药包 个人装备 服装建议：行进中速干衣裤，休息中外加羽绒服、冲锋衣或其它保暖衣物；登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套（选带）、冰爪（选带）、登山杖、登山包（60L以上包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯（必带）。帐篷、睡袋（-10）、亮晶晶、物理垫或者是气垫 食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。露营晚餐和早餐，建议以省水为前提，最好是大家涮火锅。 药品建议：个人常用药品和应急药品 注意事项： 一、越玩越野俱乐部活动的基本原则：安全！户外安全大过天！ 队员需要按俱乐部要求着装并准备装备。有安全意识和风险意识，遇到艰险路段，不擅自开辟新路前进，听从领队安排；活动中手机经常没有信号，通讯不便，故请不要擅自离队、并提前告知家属。如紧急病发、受伤、中暑、蜂蜇、蛇咬等情况及时通知领队，便于及时正确处理。 二、越玩越野俱乐部活动的四大宗旨 1、越玩越野俱乐部活动的第一宗旨是：健康！ 要求队员正确评估自身体能，不挑战体能极限参与大强度活动。心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的驴友请如实告知。同时出队中不准谈论不健康的话题、非夫妻不得混帐。 2、越玩越野俱乐部活动的第二宗旨是：快乐！ 队员们出来玩，就是要寻找快乐，敞开心扉，由内而外的真心笑容，由内而外的彻底放松，由内而外的无压力状态，真正意义上的抛开一切烦恼的放空自己。 3、越玩越野俱乐部活动的第三个宗旨是：互助与团队精神！ 任何情况下“不抛弃、不放弃”任何一个驴友，在旅途中：你有能力帮助他人对你是一种快乐！你能得到他人的帮助是一种幸福！我们提倡这种快乐和幸福在越玩越野团队中并存着！ 4、越玩越野俱乐部活动的第四个宗旨是:环保！ 除了照片什么也不带走，除了脚印什么也不留下。 5、越玩越野俱乐部虽为商业俱乐部，但出队属于微利活动，驴友一旦报名，如有特殊原因不能参加请自行寻找替补，否则支付车费与保险及其已经发生的费用。 关于报名： 沈阳越玩越野俱乐部2014年参加活动新的报名要求和办法 1.从2014年元旦开始，俱乐部郑重承诺：俱乐部每发活动都是必须成行的活动，一人报名，活动也必须成行。（如果报名者觉得人少，自愿取消活动的除外） 2.俱乐部只接受网上跟帖报名（8264和俱乐部网站） 3.自己不会上网的，或者不方便上网的可以委托他人在网上跟帖报名。 4.一旦报名，有事不能出队的，请自己寻找替补人员，如不能找到替补人员，请自动缴纳出队费用，如不能缴纳费用者，俱乐部有权谢绝参加以后的活动。 5.关于长线活动：1人成型，如报名人数没有达到最低人数，由俱乐部挑选当地资深领队带队，如达到最低人数，则由俱乐部领队全程带队 6.心态18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。 7.身体好，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病） 8.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。 9.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。 关于俱乐部： 地址：沈阳市皇姑区黄河南大街34号（居然之家南侧、碧海新居4号楼）2单元11-1.
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牛牛002
支持好友精彩活动
2014-4-12 22:04
河北海月明
欣赏与支持好友。
2014-4-12 01:17
天涯_结友
这活动必须支持
2014-4-11 22:29
蛟龙号BBB
欣赏美景！支持好友！----------铁匠山驴友农家乐！
2014-4-11 20:09
沈阳-大山
支持精彩活动
2014-4-11 11:21
燕雁是我
支持支持
2014-4-11 07:04
≮手中沙≯
应该事先拉练走一下，知道队员的状况，有备无患 哈哈
2014-4-10 21:59
抚顺狼牙
支持好友好活动
2014-4-10 19:43
黑里透着辉
支持百川大哥 支持赤步拉练
2014-4-10 19:28
纵横—嬉皮士
欣赏支持越玩越野
2014-4-10 17:33
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
