本帖最后由 forestchang 于 2014-4-11 16:19 编辑 【活动时间】:2014年04月20 共 1 天 【活动路线】: 标准线路:过店---海柴角---马料河----大雁顶----三角山----磨朗钩----七娘山----水厂(标准++)天气好 下撤线路一:过店---海柴角----马料河朔溪口----大深湾----东冲(标准-)天气好 下撤线路二:过店---海柴角----马料河----大雁顶----过店(标准+)天气好 下撤线路二:过店---海柴角----马料河----大雁顶----三角山----东冲(标准+)天气好 备用线路:过店----大雁顶----三角山----磨朗钩----七娘山----水厂(标准)小雨天气可行 【报名方式】: 6:20南头检查站加油站入关集合6:30发车 06:50留医部2站台 莲塘方向 7:00发车 【活动源泉】海柴角+马料河+大雁顶+三角山+七娘山 串烧拉练 【活动主题】:徒步、登山、增强体质、交友、摄影,眺望美丽的大海。感受大自然、放松心情。 【活动难度】:标准+ (累计爬升2000米,18.3公里) 本线路拉练线路,不设收尾,不陪同下撤,参加人员需要有自行下撤能力!请谨慎报名.活动相关要点: 08:30过店登山口登记-----09:00海岸线入口---11:30马料河朔溪入口(休息半个小时)-----15:00大雁顶----15:30三角山----16:30磨朗沟----17:00七娘山---19:30水厂 【下撤路线】1. 超过16:30大雁顶下撤过店 2.超过17:00三角山下撤东冲 3.超过18:30七娘山下撤水厂 【报名方式】:悄悄话发个人资料,不接受+1、外挂。 悄悄格式如下: 姓名/性别/手机/年龄/紧急联系人及电话/户外经验/户外装备/保单及险种/ 如:龙羽/男/13392159629/27/张三13800138000/走过海柴角/对讲、强光手电/ASHZ123456X太保团意险/ 【活动联系】: 龙羽 。联系电话: 13392159629 。 QQ临时讨论群:249796012 【活动费用】:包车出行!费用AA (请大家自备5个1元的零钞) 【天气】: 如遇下雨,雷电!活动自动取消! 【个人装备要求】 1.必备装备:双肩背包、登山鞋或者运动鞋或者军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、手套、头灯(或手电,记得充足电)、登山仗(自行选择是否需要)、户外快干长袖衣裤及御寒衣物、手机(带好备用电池或移动电源)、个人证件如紧急救生卡等; 2.推荐装备:太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、求生哨、dao具、相机、对讲机(有的全带上); 3.食品:一餐午餐、榨菜、水果、巧克力、牛肉干、糖等行动粮(及时吃行动粮,午餐最多吃半饱); 4.水:5-7升(含运动饮料。视气候情况而定) 5.药品:十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等; 6.其他:垃圾袋(自己的垃圾自己带走) 【提倡环保】 身体力行,支持环保。登山过程中,请带走自己的垃圾,走过不留痕。 【报名方式】在召集贴报名后,将个人资料(熟人可免) 发送悄悄话给本人,不接受+1、+2及外挂。悄悄话格式如下: ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外经验/装备情况(包含有无对讲)/户外保险(必备) /是否走过该线路。 不按格式报名者不予确认。户外有风险,报名须谨慎! 【报名截止时间】2014年04月15日停止报名。15号过下午18点退出者视为放飞机,并补交租车费用,否则;投诉到不守信公约处理。请确认者自重! 【报名须知】 1.报名自愿意识、精神,认同AA制,认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式;没有患不宜爬山的疾病; 3.个人装备必须符合要求,活动前发现不符合要求者将劝退;被劝退者也需A车费; 4.活动前请查巡悄悄话信息——最后确定的集合时间、地点、联系人电话、后方留守人员电话和其他须知的重要信息; 5..本次线路有一定的难度,领队有选择队员的权利,请给予理解配合。 【不宜爬山者】若患有以下慢性病,不宜爬山: *运动障碍慢性疾病:关节病,皮肌炎,风湿炎等 *呼吸系统慢性疾病:肺心病,慢性气管炎 *循环系统慢性疾病:高血压、冠心病,特别是慢性冠状动脉供血不足的人 *慢性肾炎;血液病 *糖尿病伴有合并症;痛风 *红斑狼疮;肝硬化等 【纪律要求】 1.安全:危险之地慎行,勿逞能,勿乱食野生动植物。 2.队形:不准走在头驴之前或落后于收队,前后队员尽量保持在5至10米的距离。 3.同行:不要独行,保持3人以上同行。 4.等候:如中途离开队伍上洗手间,请告知同行者,并2人以上同去,告知领队或收队。 5.下撤:中途如要下撤,一定要通知领队。 6.环保:参加者请自备垃圾袋,勿在沿途扔垃圾,所有垃圾请带回市区处理。 7.团队:发挥团体精神,自助并互助,服从领队的合理安排,准时准点,勿拖拖拉拉。 8.收编:勿随意收编本队之外的人员。切实需收编,须领队同意。 【注意事项】 1.凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任; 2.活动中听从指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念; 3.活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保;上山时请勿携带火种; 4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一,最前与最后队员距离不要过远,队伍行进紧凑,严防后方队员迷路的现象发生; 5.必须服从队伍统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬、冒险;不欢迎在行程中喜欢单飞的同学; 6.尽量少带现金(100以内);勿带银行卡、贵重物品; 7.早餐必须要吃饱吃好; 8.需要防水处理的装备请事先包装好; 9.参加活动之前要记得剪掉脚趾甲; 10.没有必要带的物品(不清楚的请询问领队)一律不带,练习负重着除外; 11.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报; 12.自备MF救生卡; 13.不排除因天气变化(下大雨等)、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动,安全第一,如因外力原因取消召集,将尽快通知各位队员,敬请留意。 14.在行进过程中,不要渴了才喝水,不要累了才休息。喝水要少量多次,每次1-2口,在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料,午饭时喝矿泉水。 15.登山要根据自己的节奏(多走几次山,就知道节奏了),不要太快也不要太慢,尽可能匀速。注意随时调整呼吸。 16.上山鞋带松一些些,下山鞋带紧一些些。 17.上山和平路不建议带护膝,下山才带。 18.上山八字步,走慢些;平路可以脚步大一些,加快速度或小跑;下山注意平衡,可侧身,有能力的可以小跑,但要注意安全。 19.上山登山杖调短一点;下山登山杖调长一点。 【可能遇到的危险】 1.滑坠山崖、沟谷; 2.被乱石或树木滚落击中; 3.碰伤或扭伤手、脚; 4.毒蛇、黄蜂侵扰; 5.被人打劫的危险! 6.交通意外; 报名者视为自愿承担可能产生的风险后果,并在活动中注意安全,规避风险发生。 【每个人都是领队】 每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进,以及凝聚团体向心力。换句话说,每个人都得负起领导的责任。 营造一种相互支持的氛围,这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们,而且愿意帮助他们。你应该积极参与,成为团队的一份子。 你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番,确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当;如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑,事前就要问清楚。无论什么时候,一旦你觉得事情应付不来,就要讲出来。艰难的路段最好请人协助;宁可放弃,也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想,而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的准备。 【温馨提示】学会尊敬别人,严禁放飞机。不认同以上观念者谢绝参加。 |