4月20日中华园——树山往返约伴[苏州]

活动强度大，约伴人有权选择队友，本活动不接受空降
【活动名称】中华园——树山往返
【活动日期】2014年4月20日（周日）
【集合时间】7：05 （第一班地铁到达木渎）之前；7：10准时出发
【集合地点】中华园 木渎地铁1号出口
【约 伴 人】内存 cpu8088  
【领队收队】全程不设领队、收队  ,新驴别跟！！！  
【QQ    群】苏州爬山运动群
【路线说明】中华园—大焦山—白马涧—花山—贺九岭—鹿山—太湖大道—大阳山—树山廉石亭子—开始返程......—中华园
【强度说明】    ★★★★★ 5颗星 （36公里）
【自驾线路】中华园大酒店可以停车
【公交线路】活动起点、终点：中华园大酒店
                地铁1号线；“中华园大酒店”公交站有N条线路。
【装备说明】登山鞋（必需品），长袖长裤，双肩登山包，护膝，手套，帽子，头巾，登山双杖，头灯（备用），雨具。
【其他用品】水2L—3L、水果、路餐（牛肉、巧克力等），皇冠山开始没有补给。
【撤 退 点】沿路撤退点很多： 1、龙池景区；2、皇冠山公墓；3、太湖大道
【费用说明】无费用，结束后如果FB则AA制
【注意事项】
活动要求：
1、 最好有具有3次20公里以上的徒步经验、灵树，灵皇往返等路线，本线路对速度有一定要求，部分路段需要小跑，不善于小跑请不要报名。
2、长距离长时间跋涉特别注意：
     补盐补钙补矿物防止肌肉抽痉；
     激烈运动前身体活动要充分，不要一开始就发力；
     脚趾甲剪圆滑，用矾思林或BB油涂抹大腿根、股沟和脚趾间；等等。     
3、活动当天必须吃早餐，而且要在活动开始1小时之前吃；
   活动前一天不可熬夜，不可喝酒；
   如加班或疲劳或身体不适则请自行退出，不可勉强；
4、其他注意事项：
    (1)禁带火种上山，不要自行在山上生火打边炉，避免引发山火；保护水源，不要乱丢垃圾，污染水源地。
    (2)报名参加者视同默认户外活动规则，活动中如有意外活动约伴人不承担任何责任；
    (3)强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险；
    (4)不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将于活动前在本论坛通告；
【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；
2、凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。

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沙发支持好活动，分分后补！

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:victory:
支持！！！

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支持好活动

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