我的跑步心得分享---怎么简单测试下自己的跑步能力

鹏峰杨 发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

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不是吧，我才跑了6次步，沿着绿道往返，来回10KM，耗时50分钟，最快49分钟。没想到跑了6次就成为高手。。。第一次跑是54分钟。

鹏峰杨 发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

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chengfen118 发表于 2014-4-23 16:55 没测过5公里，10公里成绩是46分

厉害，牛人啊

那抹清浅的笑 发表于 2014-4-23 19:21 我是跑不完的……

多练练就可以达到的

臣桥波 发表于 2014-4-23 19:53 真的假的呀？这是谁定的标准啊？

哈哈路边社吧

一夫11777 发表于 2014-4-23 22:10 看来不行只能是入门级了

多跑多练

xllyk 发表于 2014-4-24 15:40 不是吧，我才跑了6次步，沿着绿道往返，来回10KM，耗时50分钟，最快49分钟。没想到跑了6次就成为高手。。。 ... ...

一看就是牛人

鹏峰杨 发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

看来是跑步高手，来学习。

20分钟跑完的我感觉是在飞了，这还是长跑的节奏么? →_→ 是做死的节奏啊

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