| 《一个人鳌太穿越》回来的添加 关于一个人鳌太穿越回来的添加：这次活动准备时间长，在帖子中有的细节没有写到。这种风险较高的活动前期的准备很重要，首先是心理的准备，要考虑时间的安排，如果没有时间去实施它那将是纸上谈兵。先避重就轻谈几点。为什么选择在这个时间，因为水源。水源：合适的时间可以降低一些风险，鳌山的海拔地形地貌决定了它缺少水源，原因是冰川遗迹上水很少可以保留住。05年7月13-16日首次上鳌山由于经验欠缺，第二天下午到第三天上午10时在大量身体水分流失后痛苦煎熬了近20个小时。所以选择在这个季节穿越会有未融化的积雪满足水源问题。这次携带3升容器来带水。水源一般得过滤，过滤我选择丝袜。食物：强度很大的活动中吃什么，怎么样才能吃好，这决定体力和情绪。如果连续几天的高强度活动中靠高能量食物来维持我个人觉得很痛苦，因为我日常的生活习惯决定了我的胃口。饮食不好会加深它的痛苦经历。在几次的较长时间秦岭穿越活动中我认为户外饮食最高境界是吃的和日常家中一样的就可以了，但是还得补充一些高能量食物。如：巧克力、奶糖、水果糖、果珍、可口咸菜、干果类：葡萄干、花生米等。但是携带日常家中饮食习惯一样的食物会很加重背负，我的做法是把方便食品和家常饮食结合起来去解决。如：方便面配蔬菜、有不喜欢方便面味道可以舍弃方便面中的调料包自己带调料，一般的饮料瓶子可以满足安全轻量携带调料。应急食物可以根据自己的喜好和条件，几块钱的力士架（属于巧克力）、军用压缩干粮（一般一包就可以）、巧克力、奶糖、水果糖、葡萄干、花生米等。这些东西好携带好储存。我这次5天的穿越中携带方便面8袋、菠菜一斤、西红柿3斤、大饼2个、咸菜3包、胡辣汤2袋、肉罐头1个、力士架2个、军用压缩干粮3包、巧克力一大板、水果糖、奶糖各一大包、奶粉6小袋、葡萄干600克、圣女果干500克、花生米500克、果珍一袋、茶叶2小袋。这样的食品我觉得可以满足我10天正常饮食和10天应急所需。事实证明5天消耗的食物只有携带的不到一半，应急食物干果类就用了2小把。口服补液盐5袋没有敢用，说明书要求在缺尿少尿情况下严禁服用。5天时间每天小便排泄在3-4次，所以没有服用。药品：在出发前更换了部分药品，如：阿莫西林换乙酰螺旋霉素，尽管口服的单位很小但是怕有过敏啊。储存较长时间的诺氟沙星、创可贴的更换、增加的有速效救心丸、盐酸曲玛多.盐酸曲玛多精神类药物，对付拉伤扭伤。关于方向：晴天路好判断，雾天怎么办？几块钱的指北针走这个线路就不要用了，因为一般不用，如果用就得精确。走这样线路一人一个指北针不过分。这次62式指北针一个、卡西欧130-7v登山表一块、60CSXGPS一部。我们现在野外注意的是安全，GPS这个东西很好，有条件就整个吧。如果自己在野外活动中经常担当领队这个角色，指北针、等高线地图应该有或者要学会用，这些东西不是装饰品。28日上午迷路依靠68哥等高线地图和GPS确认了自己的位置和下步路线。其实当时出发前在家里把路点输入到GPS中就不会短暂迷路耽搁时间。行程时间安排：一般我觉得早出发早扎营，路上意外很多，多预留时间后面就方便。早扎营利于找水源、观察第二天路方便。火种：火柴带了两盒，塑料袋封好放在药品盒里，里面再放一个气体打火机。身上随身携带一只打火机，相机包里放一只，大包头包里面放一只。在宝鸡出发乘车时买报纸一份用与打发时间和生火。关于过程中的记录：每天晚上会在帐篷中将今天行走过程中做一记录，好记性不如烂笔头，把当天记录起来、几点出发、经过的地方做个记录。记录我选择铅笔，这个季节和温度铅笔可以保证正常使用，别的笔会不出油。这是以往几次同样环境中遇到的。 安全上的思考。说安全道安全人人都在提安全！这次的活动安全上有几处注意。1.身体潜在的隐患。想到过会不会猝死。自己因为工作和生活习惯长期处与满负荷状态。在强度很大的活动中，自己有个缺点会过于赶路而造成身体过度疲劳。人员较多的活动中因为要和其他队员步调一致，所以休息是有规律的，前几次模拟性的鳌山南北穿越也在掌握自己的潜力和适应一个人在野外过夜，但是毕竟只是两天就完成结束，是不是身体有些隐患没有暴露出来这是我后来一直考虑的。所以在出发前和穿越过程中一直提醒注意体力的预留。走前3月31日专门去医院检查了身体，常规的检查。怕在这次活动中猝死。准备期间经常会想象睡帐篷里 第二天醒不来了。检查单据会发图。自己在07年底有过膝盖伤，为了这次活动一直积极的治疗。这里感谢下小官，我的537朋友！通过几次模拟性的穿越没有复发心里有了底，但是没有掉以轻心，配备了两只手杖。事实证明效果很好，就是这次把手杖整的惨不忍睹。出发前通过朋友凤护和赵春城得到精神类药物盐酸曲玛多。为的是有备无患。同样我在这谢谢你们！应对高反我准备了速效救心丸。大活动前的休整和锻炼不能顾此失彼。也是应对高反的对策。往往过于注重休整反而忽视锻炼也是诱发高反的一个原因。2.识路。因为06年走过，但是没有忽视秦岭特殊气候和环境。导航我有GPS、68路点、68等高线地图、62式指北针，并且熟练掌握。有些未想到的问题虽然带到了路上，但是很快解决。3.野兽。对传言老豹子一事应对在出法的时候都没有解决，只是带了几个炮仗。上山后第二天扎营时就醒悟到不会狭路相逢。野兽在这个季节这个海拔高度是不会出现的，动物的生物链这时候最高不会在海拔2500左右以上活动。4.雾天迷路。如果迷路不能紧张，紧张只能带来相反效果。如果迷路不能继续前进就原地找营地等待天气转好。在无法识别路而做无谓的找寻只能离原路线越来越远。还有就是依靠GPS返航到出发地。5.复杂路段行走：前几次模拟的南北穿越和06年的经历掌握了这样在这种道路上行走。上山把手杖调短，适合上身用力。走山脊把靠山脊侧手杖调短，外侧调长，这样利于保护身体平衡。下山不能抱侥幸心理，不管下的路是否距离较短也得把两只手杖调长来保护膝盖和保持身体重心，长度不得超过手杖的极限标志。这次路途中小动作最多的是频繁调手杖长短。一些路段除了观察选择好手杖落点还不能使用腕带，因为人如果过去了，手杖扎在石头缝没有过去会把自己带倒。在石海中注意找缓坡攀爬，防止塌方或者坠石。这次上太白梁心理和06年比就相对安稳。每天早上出发的时候把鞋带扎紧防止歪脚。高腰登山鞋的优点。注意休息，身体过度疲劳状态会造成技术动作变形或者迟缓，适当休息保持最佳状态。6.独身的恐惧：我不恐惧，白天不放心怕有动物边走边吆喝，晚上在宿营地喊几嗓子告诉动物们89在这，非请误扰。夜里没有害怕过，这个年龄知道不做亏心事不怕鬼敲敲门。7.万一怎么怎么。很多朋友在和我提到过这个问题。这也是我想的最多的。这样的万一不是没有，但是咬文嚼字的想这个问题我想我不会就这么背吧？！后来我安慰自己的合理解释是：如果为了万分之一的考虑什么事情也做不成。一切留在路上去12万分的小心吧！ |
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