自由之驴户外7月5-22日带灵魂奔向梦想的地方-西藏[西安]

太阳做梦的地方，
天堂呼喚的地方，
有古老神话千年回响。
群峰擎天的地方，
云霞涅槃的地方，
有蓝蓝信念地久天长。
雪山挺拔着圣洁，
雄鹰飞翔着刚强，
草原起伏着生命，
海子闪耀着梦想。
大风和应着雅鲁藏布江，
永远把崇高的英灵歌唱。
在年少轻狂时，总该有一次这样的率性而为，背上行囊，去自己梦想的地方流浪。
可惜那样恣意而为的青春已经渐渐离我远去……
我深陷俗世，忙和累成了永远的借口，拘禁了我的身体和心灵，每一次放飞都是那么匆忙。
其实地球少了谁不是照样在转呢？有什么是真的放不下的呢？只要你下得了决心！
这次，我的决心很坚定——我要去西藏！
西藏，这个离天堂最近的地方，一个让人拥有无限怀想的灵魂故乡。
那里有雪山圣湖、冰川草甸、牦牛苍鹰，那里有古铜色的藏民、神秘的壁画、雄伟的布达拉……
假如西藏是一首歌，她的至美也许用“天籁”一词也难以描摹。
没有什么能够阻挡，我对西藏的虔诚向往！
【集合地点】省体育场东门（按集合时间准时发车请按时到达不要让大家等待）
【发车时间】2014年7月5日早上7:00准时出发（按集合时间准时发车请按时到达不要让大家等待）
【活动费用】3800元/人.会员3500元/人（费用包含全程车费、保险、过路、过桥、停车、燃油、司机食宿工资等.座位按缴纳活动费用先后排序）
【自理费用】                                                              1.住宿：因为条件和地区差异价位不等平均每晚约50元左右.
2.吃饭：40元/天左右.根据个人情况自己选择.
3.门票：根据各景点的实时门票而定，有相关证件可携带.假证杜绝.
4.购物：藏饰品、纪念品、收藏品，因人而异、各有所需.
【报名须知】本活动报名以交报名费为准，提前10天缴费,缴纳费用后确认报名。缴费方式具体请联系：旷世书魂 13991941229. 另外需提供：真实姓名、身份证号码、联系电话、紧急联系人电话及曾经户外登山史等具体详细资料；高血压、心脏病者请勿报名，外籍人士谢绝入藏！
注：参加本俱乐部活动的驴友均是【强制保险.谢绝搞价】请各位驴友积极配合配合谢谢理解.斤斤计较、自私自利者请勿报名.（出发前3天.召开见面会，强调注意事项并安排相关事宜）.
【路线安排】西安-雅安-二郎山-泸定-康定-折多山-新都桥--雅江-高尔寺山-剪子弯山-理塘-巴塘—竹笆龙—芒康—如美镇—左贡-邦达-八宿-然乌--米堆冰川-波密-通麦-鲁朗-八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则-纳木错-当雄-那曲-安多-唐古拉山口-沱沱河-可可西里-昆仑山口-格尔木-戈壁-茶卡黑马河-青海湖-西宁-西安.
【行程介绍】
第1天:7月5日.西安出发，全程高速.约860公里.宿雅安.
第2天:7月6日.雅安-二郎山-泸定-康定-折多山（4298米）-新都桥.约265公里.宿新都桥.
途中景点有二郎山隧道、泸定桥、折多山、康定情歌、近观贡嘎雪山。翻康巴第一山-折多山前往塔公草原游览塔公寺和草原风光塔公藏 语是“菩萨喜欢的地方”，塔公寺是萨迦派的寺庙有“小大昭寺”之称。下午  游览新都桥又叫东俄罗，是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约3300米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”.
第3天:7月7日.新都桥-雅江-高尔寺山（4500米）-剪子弯山（4658米）-理塘（224KM）宿理塘.
理塘县（藏文，威利）位于中国四川省甘孜藏族自治州西南部，海拔4014米。
第4天:7月8日.理塘-巴塘.170公里.宿巴塘.
巴塘地处川西北丘养高原山区。沙鲁里山脉高耸于县境东部，横断山脉纵贯全县。北部党吉曾然峰海拔6060米，为全县最高点。其余诸峰多在5000米左右。最低处为县境西南角贡波乡美荣龙村，海拔2240米。全县平均海拔3300米以上。东北部属山原区，中部和西北部属高山峡谷区，西南部属金沙江干旱河谷区。巴塘县境内的海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的故名海子山。海子山位于理塘与稻城两县之间.
第5天:7月9日.巴塘—竹笆龙—芒康—如美镇—左贡（265km）行程亮点：金沙江、澜沧江大峡谷、东达山.在竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内，中午到达进藏后的第一个县城—芒康（海拔3780米）川藏公路与滇藏公路在此交汇。午餐后出发，首先是翻越拉乌山（4358米）在脚巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现。翻越东达山（5008米）抵达左贡.
第6天:7月10日.左贡-邦达-八宿-然乌（290km）宿然乌.行程亮点：邦达草原、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖左贡出发前行100公里来到藏东重镇—邦达，它是川藏南线和北线的交汇处，北接昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。告别邦达草原，翻越业拉山（也叫怒江山4839米），经著名的九十九道弯下行到怒江边，抵达八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。邦达草原：邦达草原位于八宿县邦达镇，海拔4300米，世界上海拔最高、跑道最长的航空港，国道318、214线穿草原而过。邦达草原水草秀美，野生动物品种较多，栖息有黄羊、狐狸、马鹿、贝母鸡、草狐、旱獭、水獭、獐子等珍贵野生动物.然乌湖：由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行.然乌湖湖面面积为22万平方千米，湖面的海拔高度为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。河道中许多岩石和小岛点缀其间湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境.第7天:7月11日然乌-米堆冰川-波密（129km）宿波密.行程亮点：瓦村、米堆冰川、盔甲山.早上出发前往中国最美的冰川-米堆冰川（门票55元），这里秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。是川藏线中最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，晚宿波密。米堆冰川：位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵-米堆冰川。
米堆村：米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。由于这里海拔不高、温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。波密是西藏东部喜玛拉雅山脉与念青唐古拉山脉交汇地带.第8天:7月12日波密-通麦-鲁朗-八一（235km）宿林芝（八一）行程亮点：古乡湖、通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、色季拉山、尼洋河风光.
从波密县城扎木镇出发，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发，排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排白杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林.
尼洋河风光：尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。
第9天:7月13日.八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨（402KM）宿拉萨.
行程亮点：尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光.
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。在尼洋河支流巴河桥头分路前行44公里抵达红教圣湖--巴松错，又名错高湖，游玩出来后返回川藏公路，翻越米拉山（5033米）沿拉萨河谷前行，过达孜远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。
第10-11天:7月14-15日.拉萨休整游玩，根据预定布达拉宫门票时间选择第一天或第二天.自由活动,布达拉宫、大昭寺、八廓街、青藏川藏纪念碑、罗布林卡、哲蚌寺、和平解放纪念碑、色拉寺小昭寺等等自己安排。
第12天7月16日.拉萨-羊卓雍措（羊湖）-卡若拉冰川-日喀则（265KM）宿日喀则.
行程亮点：羊湖、卡若拉冰川
早餐后驱车赴西藏文明的发源地-山南地区。参观西藏三大圣湖之一的淡水湖-羊卓雍错.沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。约中午12点30分抵达浪卡子，并在浪卡子用餐。午餐后，驱车30分钟后到达卡若拉冰川（自费：50元/人，参观时间30分钟），巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。经过90分钟车程后到达江孜古城，远观英雄抗战宗山城堡（参观时间10分钟）。约下午6点到达后藏文化重镇日喀则。日喀则市位于拉萨以西250多公里的年楚河和雅鲁藏布江汇合处，海拔3836米，是西藏第二大城市，至今已有500多年的历史。
第13天日7月17.喀则-纳木错-当雄(330Km)
行程亮点：纳木错、藏北大草原、青藏公路、念青唐古拉山、那曲.
早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，念青唐古拉山静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。纳木错又名“腾格里海”“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005 年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。地热景.   那曲地区地处西藏自治区北部，位于青藏高原腹地，是长江、怒江、拉萨河、易贡河等大江大河的源头。平均海拔4500米以上，青藏公路、青藏铁路横贯境内。
第14天日7月18日.当雄-那曲-安多-唐古拉山口-沱沱河（500KM）
行程亮点：藏北草原、唐古拉山口
早餐后，沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，途经安多翻越青藏线最高海拔5237米的唐古拉山口，经风火山5010米，沱沱河。顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”。抵达百流之源—沱沱河。第15天7月19日.沱沱河-可可西里-昆仑山口-格尔木（400km）宿格尔木.
行程亮点:风火山口、昆仑山口、可可西里、昆仑桥.
出沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。第16天7月20日.格尔木-戈壁-茶卡黑马河-青海湖(600km)宿青海湖.
行程亮点：茶卡盐湖、青海湖、柴达木盆地.
出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。途经茶卡盐湖，海拔3050米，长40公里，宽10公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。
第17天7月21.青海湖-西宁（260KM)宿西宁.
行程亮点：青海湖、塔尔寺.
青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。在湖的西北处有两个小岛，岛上居着近十万只鸟类，有“鸟儿王国”的美称，早以“鸟”闻名于世。塔尔寺位于西宁市区西南25公里的湟中县鲁沙尔镇西南隅，是我国著名的喇嘛寺院。该寺规模宏伟，最盛时有殿堂八百多间，占地1000亩，是我国著名的六大喇嘛寺之一（其余五寺为西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、甘丹寺和甘肃的拉卜楞寺）在全国和东南亚一带享有盛名.
第18天7月22日.西宁全程高速返回西安.(880KM）
【注意事项】
1.有严重高血压，心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏；
2.高原反应并不可怕，用良好的心态其战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就像晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应也是西藏旅游的一种体验，要在战略上蔑视它。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应只要注意饮食得当（切勿吃得太饱，增加肠胃负担），可适当服用一些药品，如：高原康、红景天、诺迪康、葡萄糖口服液等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对他。许多的反应症状都是心理作用或生理作用而引起的。建议初到高原地区，不可极速行走，不能做剧烈活动，不要饮酒和吸烟，多食水果和蔬菜，多喝开水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。高原天气早晚温差较大，天气变化明显，紫外线强，备足防寒衣物、雨衣、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油及常用感冒药品，红景天、诺迪康、肌苷口服液等抗高原药品。西藏不谈政治；
3.由于此行地质状况特殊，线路长，风景极美，沿路路况较差，景点比较分散，部分景点旅游设施较差，村镇之间距离相隔较大，用餐时间和和目的地到达时间经常改变请做好心理准备（可自带一些零食及饼干），领队有权在不改变主要景点的的前提（因泥石流，塌方，洪水引起的自然灾害）改变线路。请大家理解和积极配合；
4.由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请队友注意自身保暖，第一天尽量不要洗澡，以免感冒，西藏早晚温差比较大，纳木错海拔较高，温度较低，请务必带上防寒衣物，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜，墨镜，润唇膏等必不可少；
5.西藏地区只有，中，建，工，农，及邮政储蓄银行，可多备零钞；
6.在西藏政治问题是很敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人或是自己队友，都不宜讨论西藏问题；
7.此线路途长且艰难，队友间应本着团结友爱的精神，互相帮助，互相支持，互相鼓励；
8.请切记带上身份证，小孩带上户口本；
9.本活动属常规线路，不需额外装备；
10.冲锋衣、抓绒衣、速干衣裤、速干内衣、雨衣或雨伞、替换衣物、运动袜、头巾及洗漱用品、防晒霜、生活日用品、手机、相机、充电器墨镜、携带个人所需药品，高反药品景天或高原康、维生素，感冒药，消炎药，止泻药等等.
景点门票价格仅供参考：鲁朗林海30元、米堆冰川55元、雅鲁藏布大峡谷270、元（含环保车90RMB+30餐费、布达拉宫 200元（代办费按季节不等）大昭寺85元 、羊卓雍湖40元 、纳木错120元、茶卡盐湖50元、青海湖5元 ）
【活动声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加;选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。俱乐部、领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故(包括环保事故)，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责!
                      自由之驴2014.5.21.

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