#6月跑步日记#一起跑下去(怎么办，摘了墨镜你们也瞅不见，我还是戴上吧，继续十公里）

6月跑步11次，98.43公里



698——720 楼   6月26日  跑在暴雨将至之前
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-49508203.html

2014-6-27 00:05 上传

下载 (595.99 KB)
下载积分: 驴币 -1

2014年6月26日 星期四  中雨转雷阵雨   西南风4到5级   


这个天不晒，风吹得特别爽。预报的中到大雨一直在风舞飘扬中隐忍着，随时可能暴发。

一种紧迫感让我开始的一公里快了一点点——4分40秒，之后5分多，最后又保持在6分30秒左右。

今天的腰包换了个小的，只放了钥匙和手机，感觉轻松多了。跑步时身上的东西越少越好，手机也过于大了，只是因为要听歌。手臂上缠着的头巾也有着束缚感，我只好拿掉它。

没有水，我就跑到10公里吧。或者以后跑步时把水放到公园某个隐蔽的地方，跑一圈来就喝一口，看看自己究竟能跑多久。

最后的跑动，还差一点10公里，9.77    9.86   9.96 ，97,98,99……我盯着咕咚软件的跳动，再跑几步就就好了。

10公里刚刚报过，我就停下来。放松，放松，再放松，然后去买一瓶水。

汗已擦干，水也喝完，传说中的暴雨还没有到来。



567——   583楼       6月24日     双生花


https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-49409169.html

2014-6-24 23:40 上传

下载 (1.07 MB)
下载积分: 驴币 -1

2014年6月24日 星期二  晴   


有风吹来，本想歇息一天的脚步又兴冲冲滴跑向公园。今天真是超级凉爽，头发会飞起来。今天又是一个很特别的日子——找到我失散多年的姐妹哈。陪我一起跑步。一起到天黑落幕。不跑很多多，只跑一点点。


之后就是烤鱼片冰啤酒，晚风中的自由啦啦啦。。。




543——563楼   6月23日  雨后放晴10公里
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-49358340.html



500——524楼   6月16日    第一次跑 15.90公里


https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-49006994.html


464——499楼   6月15日   小跑
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48953036.html




429——460楼  6月13日 给树荫浇浇水

https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48887690.html



397——410楼 6月12日  一跑步就下雨还能不能做朋友了?差一点就15公里呢。
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48838130.html



212——237楼 6月10日 在细雨中奔跑

https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48740220.html




137楼——160楼 6月4日 多跑两公里

https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48449783.html





65楼  6月3日 公园里吓人的两分钟

https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48403651.html




2楼  6月1日 人生中第一个 10.03公里  

也曾经制定过计划，也跑过早起跑过秋冬，都是三分钟热度不了了之。后来，好像都是在不开心的时候才出去跑步，一直跑个筋疲力尽，像从水里打捞上来。回家看自己脸色粉红红的，心情就好了很多。洗个澡，倒在床上马上就能睡着。跑步是我的治愈良方。

有天，论坛开了跑版，还跟彬彬说马上跑起，一天天的抬头看日历都一个月了，才跑了三两次，有的时候没有风跑不下去；有的时候风太大了跑不起来；有的时候吃饱了跑不动；有的时候寂寞了跑不出快乐的脚步，没到目标终点就会突然停下来；有的时候自我安慰要循序渐进。

时间过得太快，都没有空多愁善感。忙忙碌碌工作，灯红酒绿吃喝，上山下海家里呆不住，泡论坛发微博书也不看……看似饱满的生活其实非常空虚。开始跑步，这才是最脚踏实地的。跑步能让我放轻松，在奔跑中我可以飞起来。
以前没怎么锻炼的时候跑一次第二天浑身就疼，近几年经常爬山的缘故，跑一次五七公里的第二天也没什么反应了。人说一小时跑10公里就不错了，我一小时才跑7公里，人生当中第一个10公里用了1小时21分钟。2014年6月1日，纪念一下吧。一个起点。

我想我能跑下去，明天会跑得更远。我不是一个人在跑，更多的人在天南[color=#000 !important]海北，我们朝向不同的方向，奔跑在各自的路上。坚持。加油。我们一起跑。

以下我会陆续把跑步记录都添加在这里，有兴趣的可以点开链接看看。





137楼——160楼6月4日 多跑两公里
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48449783.html



212——237楼6月10日 在细雨中奔跑
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48740220.html








543——563楼   6月23日  雨后放晴


https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-49358340.html

2014-6-25 00:06 上传

下载 (228.91 KB)
下载积分: 驴币 -1

429——460楼  6月13日 给树荫浇浇水

https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2146478-pid-48887690.html

2014-6-3 13:38 上传

下载 (460.12 KB)
下载积分: 驴币 -1

跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。


希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。


跑步时我大体听摇滚，偶尔也听听爵士。不过考虑到同跑步的节奏匹配，我觉得作为伴跑音乐，摇滚最让人满意，像红辣椒、街头霸王、贝克乐队，或者是克里登斯清水复兴合唱团、甲壳虫之类老音乐。节奏越简单越好。

跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。至少是立志提高自己，并为之日日付出努力。我固然不是了不起的跑步者，而是处于极为平凡的——毋宁说是凡庸的——水准。然而这个问题根本不重要。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。


我陷入了类似自动驾驶的状态。这么继续跑下去，只怕过了一百公里我还能跑。听上去颇有些怪异：跑到最后时，不仅是肉体的苦痛，甚至连自己到底是谁、此刻在干什么之类，都已从脑海中消失殆尽。这理当是十分可笑的心情，可是我连这份可笑都无法感受到了。在这里，跑步几乎达到了形而上学的领域。仿佛先有了行为，然后附带性地才有了我的存在。我跑，故我在。

跑全程马拉松式，到了最后关头，脑子里充溢的全是一个念头：赶快跑过终点，赶快结束！此外什么都无法考虑。此时此刻，我却不曾想过这一点。我觉得，所谓结束，不过是暂时告一段落，并无太大的意义。就同活着一样。并未因为有了结束，过程才具有意义。而是为了便宜地凸显过程这玩意儿的意义，抑或转弯抹角地比喻其局限性，才在某一个地点姑且设置一个结束。相当地哲学。不过当时我一点也没觉得这很哲学。这不是通过语言，而是通过身体感受到的，不妨说是整体性地感受到的。

跑进了最后的漫长的半岛状原生花园跑道，这种心情变得尤其强烈。跑法近似进入冥想状态。海边的景色十分美丽，可以感受到鄂霍次克海的气息。天色以及黄昏（出发是在清晨），空气呈现出独特的清澄来，发出夏初深深的青草气味。还看见几只狐狸在原野中结集成群。它们好气地望着参赛者。仿佛是十九世纪英国风景画一般意味深长的云朵，沉稳地遮蔽了天空。风儿一丝也无。在我的周遭，许多人只是默默向着终点奔去。身处其中，我拥抱着异常静谧的幸福感。吸气，再吐气，听不出呼吸中有丝毫紊乱。空气非常宁静地进入体内，再走出体外。我那寡言的心脏按照一定的速度重复着舒张与收缩。我的肺好似勤劳的风箱，规规矩矩将新鲜的氧气摄入体内。我能够目睹他们工作的身影，能够听见他们发出的声响。一切都顺畅无误地运转着。沿道的人们对着我们大声呼唤：“加油啊！马上就到终点啦！”声音像透明的风，穿透了我的身体逝去。我感觉，人们的声音就这般穿透而过，直达身体另一面。

时隔半日，我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动。虽然无甚大不了，称不上自豪，还是有一种类似成就感的东西，偶然想起来似的涌上心头。这是一种个人的喜悦：“自己体内仍然有那种力量，能主动地迎击风险，并且战胜它！”这种安心感，也许比喜悦更为强烈。体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开，虽然我还不曾察觉这样的东西在自己体内。
     

                                       村上春树 《当我谈跑步时，我谈些什么》

2014-6-25 00:04 上传

下载 (628.52 KB)
下载积分: 驴币 -1

2014-6-25 00:05 上传

下载 (459.26 KB)
下载积分: 驴币 -1

慢了3/4拍 发表于 2014-6-3 16:11 也曾经制定过计划，也跑过早起跑过秋冬，都是三分钟热度不了了之。后来，好像都是在不开心的时候才出去跑 ... ...

支持好活动

慢了3/4拍 发表于 2014-6-3 16:11 也曾经制定过计划，也跑过早起跑过秋冬，都是三分钟热度不了了之。后来，好像都是在不开心的时候才出去跑 ... ...

奔跑

速度七十迈

心情是自由自在

希望终点是爱琴海

全力奔跑 梦在彼岸

我们想漫游世界

看奇迹就在眼前

等待夕阳染红了天

肩并着肩 许下心愿

随风奔跑自由是方向

追逐雷和闪电的力量

把浩瀚的海洋装进我胸膛

即使再小的帆也能远航

随风飞翔有梦作翅膀

敢爱敢做勇敢闯一闯

哪怕遇见再大的风险再大的浪

也会有默契的目光

速度七十迈

心情是自由自在

希望终点是爱琴海

全力奔跑 梦在彼岸

我们想漫游世界

看奇迹就在眼前

等待夕阳染红了天

肩并着肩 许下心愿

随风奔跑自由是方向

追逐雷和闪电的力量

把浩瀚的海洋装进我胸膛

即使再小的帆也能远航

随风飞翔有梦作翅膀

敢爱敢做勇敢闯一闯

哪怕遇见再大的风险再大的浪

也会有默契的目光

随风奔跑自由是方向

追逐雷和闪电的力量

把浩瀚的海洋装进我胸膛

即使再小的帆也能远航

随风飞翔有梦作翅膀

敢爱敢做勇敢闯一闯

哪怕遇见再大的风险再大的浪

也会有默契的目光

我们想漫游世界

看奇迹就在眼前

等待夕阳染红了天

肩并着肩 许下心愿

慢了3/4拍 发表于 2014-6-3 16:11 也曾经制定过计划，也跑过早起跑过秋冬，都是三分钟热度不了了之。后来，好像都是在不开心的时候才出去跑 ... ...

哇哦 慢姐 牛啊

慢了3/4拍 发表于 2014-6-3 16:11 也曾经制定过计划，也跑过早起跑过秋冬，都是三分钟热度不了了之。后来，好像都是在不开心的时候才出去跑 ... ...

楼主加油，也给我自己加油，跑下去

楼主加油

慢了3/4拍 发表于 2014-6-3 16:11 也曾经制定过计划，也跑过早起跑过秋冬，都是三分钟热度不了了之。后来，好像都是在不开心的时候才出去跑 ... ...

有的时候自我安慰要循序渐进~ 呵呵 这是俺也有的理由

mboutside2011 发表于 2014-6-3 16:20 哇哦 慢姐 牛啊

曼姐跑的不慢呢