6月8日，星期天，高温下拉练，绿色家园至双合山[中山市]

活动线路：

（8：30）绿色家园---捡金顶---箭竹山---大辽---风柜口溪涧（开炉点）---梅花地顶---马填岭---白云顶---千秋岭---双合山

活动强度：

１．运动量为9-10小时，再加简单开炉煮热汤1小时，开炉点初定风柜口溪涧；（不参加下午登山的参与者，建议在此下撤，从逍遥谷出。）

２。中节奏拉拉练，运动量较大。

3。总拔高约1700米，路程可能20公里，据说有淋漓尽致的挑战性！

4。走到天黑就出山，应该能走到双合山。

5。中途有很多下撤点，参与者可根据自己的身体状态量力而为，当然也包括我本人在内。

6。高温下要走完全程，除了激情，还要意志！

报名人数：

           3人成行，上限20人

集合时间：

       8:15集合，8:30出发（迟到拖时间将会拖慢整天的行程！）

集合地点：

    绿色家园公交站集合，自行前往集合地点（212路公交车经过）。

召集人：

小齐（手机：13420335188）

（QQ：451008828）

活动费用：

１．中午简单开炉，食物自带，带自己的份额就可以；欢迎带水果上山；

２．不统一采购，如有人空降或飞机，都不好处理。（可以私下拼炉再商量各自要带的食物，分工带上山）；

３．理论上ＡＡ制，可能会煮点排骨汤暖暖胃。

物资装备：
1、装备：头灯或电筒（必备！）、登山鞋（部分路段难行，必须防滑）、户外长袖衣裤、双肩背包、手套、雨具、登山杖、垃圾袋、对讲机、备换和保暖衣服、药品等。
2、饮水：请带2-3升以上水、运动饮料。
3、食品：午餐开炉或自带干粮，请自带食物；最好再预留点下午的干粮及食水。

免责声明：
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务。

中山小齐 发表于 2014-6-4 09:36 活动线路：（8：30）绿色家园---捡金顶---箭竹山---大辽---风柜口溪涧（开炉点）---梅花地顶---马填岭---白 ... ...

支持8264中山精彩户外活动！支持小齐！

中山小齐 发表于 2014-6-4 09:36 活动线路：（8：30）绿色家园---捡金顶---箭竹山---大辽---风柜口溪涧（开炉点）---梅花地顶---马填岭---白 ... ...

支持好友的精彩活动！

中山小齐 发表于 2014-6-4 09:36 活动线路：（8：30）绿色家园---捡金顶---箭竹山---大辽---风柜口溪涧（开炉点）---梅花地顶---马填岭---白 ... ...

小齐,好活动,高温天气,好大难度..

新中山人 发表于 2014-6-4 12:08 小齐,好活动,高温天气,好大难度..

控制好节奏，不难的！

Pear1018 发表于 2014-6-4 10:40 支持8264中山精彩户外活动！支持小齐！

谢谢支持！

中山小齐 发表于 2014-6-4 09:36 活动线路：（8：30）绿色家园---捡金顶---箭竹山---大辽---风柜口溪涧（开炉点）---梅花地顶---马填岭---白 ... ...

对高温下战斗在山野第一线的小齐同学表示崇高的敬意！

小齐给这个闷热的天来了一剂猛药

-chiru- 发表于 2014-6-4 13:15 对高温下战斗在山野第一线的小齐同学表示崇高的敬意！

高温下就有淋漓尽致的痛快的！

LMK8003 发表于 2014-6-4 13:31 小齐给这个闷热的天来了一剂猛药

啃下来了，就发觉没那么难的，人人可以做到的！