黑洞瀑布群【户外驴友联盟驿站】 驿站老板：刘炎君13731925115 15856312926 QQ1309005925  旅游市场变得活跃起来。进入暑期，一些家长为孩子安排了夏令营或其它拓展活动，有些家庭则全家组团出游来安吉。面对暑期旅游高峰，安吉县人民医院全科医疗中心专家提醒出游的市民，旅途劳顿加上气候、饮食习惯的改变，稍不注意，就极易引发疾病。市民在享受大自然美好时光的同时，一定要注意自身防护，以免乐极生“病”。 暑期出游，可以想到的好去处很多，例如登高避暑，漂流戏水等等。然而很多人只看到旅游带来的欢乐，却忽视了旅游过程中可能产生的危险。对于患有心血管等慢性病市民，长时间舟车劳顿以及情绪的变化都可能导致发病。 专家支招：出游前，市民首先必须对自己的身体情况有清晰了解，尤其是老年人，高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；由于心血管疾病的隐蔽性非常强，一旦运动量增加，就有可能引发意外，所以有类似疾病的患者出游前最好到医院体检。针对旅途中容易发生的疾病伤害，出发前也应带齐相应的药物以防不测。 出游攻略 登山 手足扭伤宜冰敷忌活动 来安吉的盛夏避暑，安吉农家乐的山上无疑是一个好的去处，每年都吸引很多登山者和旅游爱好者。不过，专家王翔介绍称，登山时的扭伤不容忽视，旅游途中登山、上下石阶或在不平路面上行走踩空时,可引起膝部和踝部扭伤,若摔倒时手部着地,还可并发腕部扭伤。受伤部位会出现不同程度的疼痛、肿胀、皮肤青紫或淤斑,以及关节活动障碍等。 专家支招：扭伤正确的处理方法是受伤后，受伤部位尽量减少活动，不要揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血,使伤处疼痛肿胀加剧。有条件的话，伤后应尽快进行局部冷敷,譬如用冰的矿泉水压在患处。必要时,最好取消当日的行程，如感到受伤程度较重时,应早去医院诊治。 专家支招：急性皮肤晒伤,可以及早用冰袋进行冰敷降温处理,如果皮肤仅仅是晒红、疼痛感不强的话,一般几天后就会好转。如果症状较重，出现全身脱皮、剧烈烧灼感或瘙痒感、发烧、水泡等症状时，应尽快去医院皮肤科治疗。 主意饮食和吃喝卫生以引起免肠胃生病 外出旅游时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发不适症状，特别是儿童因肠胃娇嫩，适应能力和抵抗力较弱，更易因环境变化而生病。但王翔表示，对于旅途中发生的肠胃不适，大家只要做好预防措施，就能有效降低发生概率。 专家支招：在安吉农家乐旅游，风味小吃和野味到处都是。而此时,大家就要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生，切勿嘴馋贪吃、暴饮暴食，尽量到正规卫生的餐馆吃饭。旅游日夜兼程，人体免疫力下降，饮食稍有不慎就可能造成肠道疾病。因此，旅游在外一定要保证充分的睡眠，切忌饮食太过油腻，这也可以有效减少晕车状况发生。如果旅途过程中不小心发生腹泻状况，要明确腹泻发病原因，找准病因再用药，情况严重就要及时就医。 |
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