| 本帖最后由 老湖 于 2009-5-15 15:55 编辑 如果你是坐车旅行住旅店，除了衣服、药物，几乎什么都不用带。气候热的时候穿短袖，冷的时候穿羽绒服。 带点必理痛的药吧，高原反应头痛的时候吃点，药物当然多带些，不过按照最常用的排序，第一个要带的是必理痛（或者国产的必理通），就是头痛药，高原反应最多的就是头痛，越是晚上越头痛，不吃睡不着觉。第二个要带的是感冒药，最好是香港的产的幸福伤风素，因为我们每个人都几乎感冒过，那里温差大，很容易感冒，而且在一辆车里互相传染。中药什么的感冒药来得慢，最好是西药。第三个就是救心丸一类的，很多的心脏差些的人高原反应就是心跳加速，我们有一个女孩子半夜心跳160，吓死我了，也是我们第一次找医生，我半夜上街找医生，拿氧气袋。随便说一下，这也是我们唯一的一次吸氧记录，因为很大的一个氧气包管不了多久，你要是养成习惯了，这么多天，开一个卡车跟着你都不够用。第四个就是消炎药、止泻药等，其实在西藏那里干燥，细菌相对少很多。虽然脏一些，也很少有人拉肚子的。其他的都备着吧，最后送给藏民。不过不要送给不懂中文的藏民，防止误吃药物。 带带你湿纸巾，有时候没有水洗脸。个人物品，最需要带的一个是面霜或者防晒霜，否则会来不大断黑得像藏族牧羊人，而且会晒伤。很多人对防晒霜过敏，可以用一些油性重的面霜，我就是在日喀则买的一瓶所谓的蛇油，反正很油腻，不过真管用。前几天因为防晒霜过敏没怎么搽，嘴唇皮都干得一层一层的，可以撕下来，后来就好了。第二个就是湿纸巾，到处都是灰尘，又缺水，无法洗脸洗澡，湿纸巾最管用。遇到汽车有灰尘，还可以放进口罩里面过滤用。平时不洗脸可以擦脸，擦身体等等。口罩女孩子一定要带，就买一次性的，很好用。 很多人衣服戴了一大堆，结果用不上。最好就是戴上短袖体恤，外面穿一个冲锋衣，最外面带一个大棉袄。因为在车（西藏租的车空调都没有，即使修好，那种路冷凝管照样会坏）里面热得像夏天，现在出车外都是十度左右，上山顶像冬天，我们遇到两次下冰雹。还有早晚风大的地方，冻死了，我在帕羊晚上拍照穿棉袄都快冻僵了。外面的衣服一般不洗，有几个地方可以送洗衣店，一件五块钱，我最多的时候一次洗了十件。内衣当时洗没问题，洗了也很容易干，那里太干燥了。不过一般不想洗，连脸都没法洗，还洗什么衣服。 多带有小包装的牛肉或者其他肉干，适当带些巧克力，在那些地方最不受欢迎的是糖和饼干，如果吃甜太多了，真是难受，还有包装的榨菜很管用，在一些小餐馆吃饭没有什么菜的时候，还可以派上用场。 这是我们的车队  |
| 除了以上二楼的朋友所说的，在就是来之前提前半个月吃红景天胶囊或者是红景天口服液，能预防高原反应，对你去西藏很有帮助。看看这个：https://zhoupeng863550.blog.163.c ... 2068084085085095083 |
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