跑后必做的拉伸动作

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鹏峰杨 发表于 2014-7-7 21:37 1.小腿拉伸：跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上 ... ...

杨哥 对跑步很有研究啊

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鹏峰杨 发表于 2014-7-7 21:37 1.小腿拉伸：跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上 ... ...

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鹏峰杨 发表于 2014-7-7 21:37 1.小腿拉伸：跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上 ... ...

谢谢分享

卫士 发表于 2014-7-7 21:48 学习分享了。。。

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臣桥波 发表于 2014-7-7 22:10 支持欣赏好友的好活动！！！

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泓泉 发表于 2014-7-7 22:45 支持！！！

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慢了3/4拍 发表于 2014-7-7 23:03 很有用！！

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小峦子汪杨 发表于 2014-7-7 23:36 支持支持

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