跑后必做的拉伸动作

mboutside2011 发表于 2014-7-8 09:31 杨哥 对跑步很有研究啊

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chengfen118 发表于 2014-7-8 10:02 支持支持

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四轮色驴 发表于 2014-7-8 10:56 学习学习

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大壮123 发表于 2014-7-8 13:33 谢谢分享

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鹏峰杨 发表于 2014-7-7 21:37 1.小腿拉伸：跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上 ... ...

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鹏峰杨 发表于 2014-7-7 21:37 1.小腿拉伸：跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上 ... ...

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