7月13日，星期天，登山，泡水，五桂山南塘至逍遥谷路口[中山市]

活动线路：

（9：00）五桂山南塘---阿婆抱孙---芋子排---船窝底（开炉）---逍遥谷

活动强度：

1. 运动量为4-5小时，开炉点初定船窝底。

2. 中节奏出出汗，运动量适中。

3.  总拔高约600米，路程可能9公里。

4.  大热天爬山，也不是那么容易的事！请参与者根据自己的身体状态，量力而为！

5. 想在船窝底泡水的参与者，最好带多一对沙滩鞋（洞洞鞋），因为山上的水潭底下的石头，可能锋芒毕露！

6. 有段路难走，拒绝15岁以下的小朋友参加。

报名人数：

3人成行，上限12人。

集合时间：

8:45集合，9:00出发（迟到？换位思考吧，大家怎么做才好？）

集合地点：

五桂山南塘公交站集合，自行前往集合地点（213和216路公交车经过）。

召集人：

小齐（手机：13420335188）

（QQ：451008828）

活动费用：

１．中午开炉，食物自带，带自己的份额就可以；欢迎带点水果和啤酒上山，喜欢喝点小酒的人，幸福指数会高一点的！

２．不统一采购，如有人空降或飞机，都不好处理。（可以私下拼炉再商量各自要带的食物，分工带上山）；

３．理论上ＡＡ制。

物资装备：
1、装备：头灯或电筒（必备！）、登山鞋（部分路段难行，必须防滑）、户外长袖衣裤、双肩背包、手套、雨具、登山杖、垃圾袋、对讲机、备换和保暖衣服、药品等。
2、饮水：请带2升以上水、运动饮料。
3、食品：午餐开炉或自带干粮，请自带食物；最好再预留点下午的干粮及食水。

免责声明：
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务。

支持好活动！

小齐回来了

中山小齐 发表于 2014-7-8 22:51 活动线路：（9：00）五桂山南塘---阿婆抱孙---芋子排---船窝底（开炉）---逍遥谷活动强度：1. 运动量为4- ... ...

支持小齐好活动！很可惜要加班！

LMK8003 发表于 2014-7-9 11:26 小齐回来了

回来了，也调整过来啦！谢谢！一起爬山吧！

不错~很好的活动~支持支持~

回来记得发作业贴给我们分享哦~

中山小齐 发表于 2014-7-9 12:07 回来了，也调整过来啦！谢谢！一起爬山吧！

期待作业

张家边--WQW 发表于 2014-7-10 09:08 期待作业

作业贴由屏子来操刀，阿林也另外写了作业贴了！

支持好活动，周六再看下有时间不。