| 本帖最后由 集宁蛤蟆 于 2014-8-22 11:58 编辑 北方户外徒步大朝台召集帖 五台山，因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，为文殊菩萨道场，专司智慧。这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。东台望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物。西台挂月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。 朝拜五台山，是全国徒步十大经典路线之一，也是许多信徒俗凡的梦想。 报名及费用 1、本线路强度较大，需要有体能和日常锻炼基础，抱着旅游溜达想法的请止步。 2、报名请联系蛤蟆（131XXXX9998）、心语（139XXXX4449），报名后需要审核，通过审核后通知每人预收活动AA费用500元，多退少补，费用公示。自己也应准备点零钱，以便寺庙布施。未接到通知的则是未能通过审核，请继续锻炼，期待下次，恕不一一解释原因。 3、通过审核并缴费后请加大朝台活动讨论群，群内通知并请牢记集合出发时间，准时不等人。 4、活动领队：蛤蟆、心语 收队：风行者、一凡 居中协调：潇洋、兰兰 财务：天涯、千与千寻 5、人数：中巴25人，通过审核的人满即止。 6、时间：7月26日、27日 一、徒步路线 鸿门岩→东台→鸿门岩→北台→澡浴池→中台→西台→吉祥寺→狮子窝→山门→气象站→南台→佛母洞→佛母洞停车场。 二、必需装备 身份证，轻装背包、头灯、遮阳帽、登山杖2根（必备，如果膝、踝等关节以后不打算再用，可以不带）、抓绒衣、速干衣裤，护膝，云南白药喷剂，高热量的食物，其它干粮、饮用水（四瓶）等，手台（频率438.250），垃圾袋（佛教圣地，必备环保意识）。 三、气侯 五台山纬度与北京相近，但气候却同大兴安岭相似，昼夜温差较大，冬季台顶最低温度为零下30度左右，不论任何季节都要注意御寒，五台山云层低，湿度大，常有雨水，气侯多变，应做好防雨准备。 四、徒步时间 徒步长度约60公里，一天半时间，各台可短时朝拜。 五、徒步内容 六，徒步级别 体力强度 ★★★★★ 技术难度 ★★ 惊险刺激 ★★ 历史文化 ★★★★★ 自然风光 ★★★★ 七、台顶气侯多变，常有大风，一律投宿于寺中，不必携带帐篷，睡袋和防潮垫可选择携带，可以带（为了个人卫生），也可以不带（减轻重量），寺中有被褥可用，驴友只需准备少量食物，（尽量少带，如果能赶上吃斋的时候，直接吃斋饭，一个是胃里舒服，再者可以少带食物，以便轻装）和必须的装备即可，其它装备除必须物品外尽量少带，轻装前进。 八，投宿于台顶寺庙，男女不可混居一室，不可食肉，不可饮酒，与僧人交谈时不要抽烟。吃斋饭注意：斋堂不分男女，但男女必须分桌而坐，吃饭时不要喧哗，不能剩饭，吃完饭后需要自己收拾、洗涮碗筷。 行程攻略； 一、 集宁新体路集合，从集宁经大同，最后抵五台山下沙河镇，住宿沙河镇。（出发时间在讨论群另行通知） 二、7月26日（周六） 1，鸿门岩-东台:清晨3：00起床，3点30分出发登东台看日出。可以看到入山石牌坊，即是鸿门岩的标志。从鸿门岩去东台的路比较容易，上升少、路线短，可沿小路切（抄小路，路程短），也可沿防火道走（平缓），总上升约178米，距离约1700米。鸿门岩距东台约2公里，40分钟即可登顶，看日出，补充早点（时间赶得好的话，可在寺庙吃斋饭，但需提前联系） 2，东台-北台：东台看完日出、稍作休整后，直接沿左侧小路切过去，方向很容易辨认，虽然多了一点点上升，可是比走枯燥的公路更轻松一些，也更近一些。中间路段走了一小段公路，到北台脚下再次脱离公路，沿小路上升。总上升540米，距离10公里。鸿门岩至北台，大约12公里，3至5个小时可到，可在北台吃午饭、休整（11点前到达北台，方可有斋饭）。
5、中台-西台：中台到西台跟北台到中台很相似，就看着前方的西台沿直线走，不管脚下是否有路，草甸子很平，就是向前向前。下降就是直切。此段也根本没走防火道。到达西台脚下后，沿右侧有小路上升。先下降263米，再上升146米，距离4公里。晚上食宿均在西台（6点之前必须到达方可有斋饭，西台挂单的地方条件比较差，大家为了干净可携带睡袋），尽量早睡，以便恢复体力，而且僧人与居士通常凌晨四点就起来准备早课和早餐; 6、西台-吉祥寺—狮子窝。从西台下撤，不要走上去的路，站在西台顶，可以看到三岔路的大石头，直接向着大石头直线下降就行，到了大石头后，能看到去往吉祥寺的路（也就是去南台的方向），直接向着大方向直切，保持自己始终在高点，不要走腰，这样视线好，这样一直下切到几乎无坡度的防火道上。至此，是漫长的去往吉祥寺、狮子窝的防火道。这一段，感觉是绕着左侧的山梁兜了一个大圈子，到吉祥寺，始终沿防火道前进。西台到吉祥寺，下降400米，距离5公里。吉祥寺到狮子窝，下降50米，距离4、5公里。 晚上食宿均在狮子窝（6点之前必须到达方可有斋饭，狮子窝的条件相对比较好），大家饭后尽量早睡，以便恢复体力，僧人与居士通常凌晨四点就起来准备早课和早餐; 7、狮子窝-山门。此次从狮子窝出来将不走防火道（走公路枯燥无味），随领队上行入落叶松林走，从山脊翻越直插南台山门牌楼。距离5公里。
8、山门牌楼-南台。狮子窝一直走到收费站和南台山门牌楼，在南台牌楼左侧的防火道，就是去往南台的，还有8公里。直接沿小路上左侧的山包，一直向上，到达最高点后，继续向前，左侧一个高点有建筑，是气象站，过了气象站，一个小小的上升后，有一段土墙，过了这段土墙，看到面前一座山峰，防火道沿山峰右侧盘过去。过了这座山峰，就能看到南台了，此后不再有问题，可以沿防火道走上去，也可以沿坡爬上去。南台牌楼-南台，上升431米，距离8公里。 9，南台到佛母洞不到4公里，一路下降，穿过一小片森林和小泉水。 10，佛母洞下1680级石台阶到停车场，乘车返回集宁。 备注：此安排是一天半穿越的路线，如果顺利1日即可朝台完毕，根据大家意见，可以周六当日返回集宁，也可以在台怀镇住宿一晚，总之，必须完成五台全部穿越。 相关要求： 1，兜里揣点巧克力、牛肉干等零食，或能量棒、压缩饼干等，随时补充能量。台顶伙食没油水，没能量。随时补充水分，体力消耗大，易脱水。能背动的话，可带2罐红牛， 2，上坡时不要带护膝，这只能增加你爬坡时膝盖的劳累，下坡的时候再带上。如感觉自己膝盖不行的话，带上伤湿止痛贴和云南白药喷剂。 3，禁绝大声喧哗，对和尚要有礼貌，有时间可以攀谈，但不要随便入门当弟子，这需要很大的责任。寺庙里敬请杜绝吃肉类食品。 4，在路上手机关机，接打电话、发短信都是很费体力、很耗时的；到休息点再联系。山上信号不好，提前安顿好家人。山上条件有限，可能没有电源，节约手机电量。 5，徒步时掌握好自己的节奏，不可休息时间过长，建议不超过5分钟，保持身体发热，避免失温。 6，注意要按自己的节奏走，不随意改变计划增加强度，避免因受伤而完不成大朝台留下遗憾。 7，五个台顶的斋堂通常都由居士来打理，台顶物资缺乏，斋堂的许多食物也是由居士捐助的，食宿于此的居士和游客较多，因此，吃过斋饭后，应给予一定的经济补偿，对此，台顶各寺庙的规矩不尽相同，西台和北台要求相对严格一些，最好事先询问清楚，钱也不要放入功德箱，当面交到负责斋堂的居士或僧人手中。 免责及特别声明： 1、AA出行，自负全责，报名者请慎重考虑好自己身心状况再报名。组织者和领队无偿提供路线的指引和必要的协助，不做任何安全方面的承诺！一经报名，视为已经阅读并充分理解、同意以上免责声明。 2、一切参与活动的群友必须服从整体统一指挥，绝对杜绝私自活动。 3、请各位群友自觉保护环境，把自己制造的垃圾一点不剩的全部带回集宁（不要以“可以降解”、“有人会捡走塑料瓶卖钱”等为借口或将垃圾留在寺庙里、山脚下）。 4、请遵守户外潜规则，不随便问其他群友的年龄和工作、收入和住址、婚姻和家庭，除非本人自愿告诉你，但也不要随便向别人公开； 联系人：蛤蟆、心语、郁闷≠无名、潇洋、兰兰、风行者 参考路线图和初春五台图片：
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