8月我老云子也开跑了

紫云子 发表于 2014-8-1 11:14 我老云子8月1号正式开跑，跑步是2年前的事，骑行2年多不跑了，有不是天天骑行.所以开始跑步。今天 ... ...

锻炼身体从我做起

紫云子 发表于 2014-8-8 10:12 不行的话，给你转几枚8264币。

真的吗？真的吗？俺太需要8264币啦！吼吼~~你真的大度慷慨啊，好银呀~~

紫云子 发表于 2014-8-8 10:10 没毅力呀，毅力怎么就有了

哈哈，你就想坚持跑下去，你变苗条啦，有好多人追求你，多美啊，嘿嘿，这样你就有毅力啦~~~

juju14 发表于 2014-8-8 10:40 有钱花不出去也急啊 主要是没东西换的说

土豪啊，分点跟俺吧，哈哈~~~~~~~

支持好友

~蝴蝶飞飞~ 发表于 2014-8-8 15:25 土豪啊，分点跟俺吧，哈哈~~~~~~~

哈哈 好啊

紫云子 发表于 2014-8-1 11:16 今天是8月8日是全民建身日。今天早晨5点50分出门跑步+快走.6点40分返回，跑步+快走50分钟，其实本人跑步是 ... ...

有点胖呗，就这个原因，不过坚持快步走也同样可以锻炼身体。

紫云子 发表于 2014-8-1 11:16 今天是8月8日是全民建身日。今天早晨5点50分出门跑步+快走.6点40分返回，跑步+快走50分钟，其实本人跑步是 ... ...

坚持跑一年就能减下肥了

juju14 发表于 2014-8-8 10:28 这个问题很简单啊 你坚持每天至少一次 一次半小时以上的跑步；刚开始的时候跑三分钟走两分钟。循环往复， ... ...

跑三分钟，快走二分钟，试试。

银河之星 发表于 2014-8-1 11:48 支持跑步

一起跑起来。