#八月跑步日记#以半马开始，以半马的一半结束，总共跑了97.64公里

juju14 发表于 2014-8-19 10:26 速度越来越快了

还是没突破

juju14 发表于 2014-8-19 10:17 我个人觉得跑半马最艰难的是15km，这个是个坎，第一次的时候过了17km我就觉得如果我膝盖受得了我就一直能 ... ...

还没跑过25公里呢。我觉得有水喝，有灯光不吓人，有微风吹，然后再走走几步，跑起舒服。

体元 发表于 2014-8-19 09:16 其实 要是把这个眼镜摘了 就更好了

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小鸭内 发表于 2014-8-14 16:23 哦哟～～拍大美女

想死你了

今天几号啊 发表于 2014-8-15 04:02 好！谢谢！

过来，给你糖吃。

阿軍 发表于 2014-8-16 03:59 支持！不过建议换一双更轻的跑鞋，开跑的前3公里保持在6分半钟左右的配速，等呼吸和步伐姿势都充分调整好 ... ...

我穿越野跑的比较舒服，像被弹起的感觉。穿耐克一般跑步鞋没脚感。慢慢练练，一点点加快速度吧。

痛苦并快乐着 发表于 2014-8-16 05:27 **** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****

现在可以说话了吗？

一路走神 发表于 2014-8-17 13:09 贵在坚持啊～！

谢谢鼓励

木文子 发表于 2014-8-18 22:38 欣赏、支持、

感谢支持

体元 发表于 2014-8-19 09:07 好样滴 加油 坚持

就一起跑呗。