2014-8-17挑战自我、勇攀更高：广州大学城攀岩体验[广州]

活动主题：挑战自我、勇攀更高 活动召集：野熊 活动企鹅：154636351 活动地点：广州大学城攀岩场 活动时间：2014-8-17早上9.00~~2014-8-17傍晚17.30 人工岩壁攀登（Sport Climbing） 定义：在人工制造的攀岩墙上攀登，包括室内攀岩馆和室外人工岩壁，多为训练和比赛使用的攀登方式，因此又称竞技攀登； 优点：对攀岩者安全性较高；交通方便，省时省力；不可预见因素少，可以定期训练或进行专项训练；人员密集，便于交流切磋；另外，人工岩壁可以对路线进行保密性设置从而成为攀岩比赛的主要形式。 攀岩对青少年的影响： 学习攀岩运动，除了体能上的锻炼以外，其实最可贵的是可以人们在力争向上的努力过程中，提升自我的肯定、增加自信心；这种对自我挑战的运动，比一般球类竞技等，更有助于人格的正向发展。专家归纳出攀岩运动对人们的好处 ( 特别是体能、心态都在发展中的同学们 )，有以下六点: 1. 增加身体的柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展，及手、眼、身体之协调训练上； 2. 增强体力 攀岩运动不需要大肌肉宝宝，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，这件事女孩可是一点儿也不输男孩的； 3. 集中力 当脚下扎实的踏着岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神灌注，这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。 4. 进取心当自己靠着攀登绳承负重量、在高高的岩壁上时，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心； 5. 自信心面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信； 6. 平衡感被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，其中凭借的就是平衡感；成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐的成长。 绳降（通常也称速降） 是户外极限运动的一种，利用绳索由高处下降到低处的行为过程，在攀岩、攀冰、登山过程中经常会使用到的绳索技术。然而城市高楼林立，在发生危急情况时，掌握绳降的一些实操机巧，危机时倒不失为一种自救方法。 下降技术 下降时，主控手握住下降器的下方，控制下降速度，也可制动。这只手握的是自己的生命。另一只叫辅助手，它可以帮主动手控制，让主动手放松，休息，但大多时间是放在下降器上端的主绳上，随时机动。双脚分开，略宽于肩，膝盖自然弯曲，臀部下坐，身体向后靠，有点象坐沙发。眼观上方时，看看有没有磨绳的地方，有没有小石子或其他东西掉下，向下看下降的方向，绕开障碍。 眼、手、腿、脚配合，上方安全、看好下降路线，手一点点送绳，脚一步步往下（后）走，直到下端平台或地面，下降完成。 预计费用：180.00/人（费用包括：出行租车费，租用岩场以及相关设备、装备的费用分摊、保护点工作人员费用、午餐在岩场开炉---记得带吃饭的餐具哦。不包括：保险费、食宿），由于需要预约租用场地以及预约车辆，鉴于之前俺碰到过很多“飞行员”，为避免不愉快的事情发生，凡报名者请预付100元报名费，余款车上收齐。活动前48小时退出活动，报名费全额退还；活动出发前48小时内退出活动，要分担车费；活动前24小时内退出，不管任何理由退出，报名费不予退还！敬请谅解！ 活动流程： *早上9.00集合、9.15开车（包车）前往大学城岩场 *10.30到达， 集体午餐（大学城内） [td]课程安排： 12：30-13：00，攀岩基本装备知识； 13：00－15：00，难度攀爬基本技术学习， 15：00－16：30，难度攀爬训练。 [td]保险购买：攀岩属高危险性运动项目，参加活动必须购买人身意外保险（原则上自行购买，如需代购，请在报名信息中注明并收取5元/人/天） [/td]活动衣着：运动系列（主要为体验）+普通运动鞋 集合地点：桂城地铁站D出口（AM9:00），9.15到达算迟到，麻烦俾鸡钱。（召集者除外） 如因天气原因（中雨以上）、人数不足16人，本次活动取消本次活动。

不羁野熊 发表于 2014-8-12 17:42

17号同24号，都要看档～～

我在广州的，可以自已去玩么？求攻略

不羁野熊 发表于 2014-8-12 17:42

好活动，提升技能的鸡脍

好活动哦，还真没试过