第156次活动（8月23日）周六——浦东汤臣亲水堤岸线健走！

第156次活动（8月23日）周六——浦东汤臣亲水堤岸线健走！

网站：www.fastwalking.org

QQ群号：179858429

新浪微群号：1498816

活动日期：2014年8月23日 星期六。

集合时间：16:15。

出发时间：16:30。

集合地点：地铁2号线 龙阳路站 1号口。

起点交通：地铁2号线、7号线 龙阳路站。

终点交通：地铁2号线 上海科技馆站7、8号出口。

路程：10km左右。

步速：中慢 5-6km/h（适合摄影）。

线路详情：地铁 龙阳路站---白杨路---花木路---汤臣高尔夫别墅亲水堤岸---张家浜南岸---云山路程家桥---张家浜北岸---黑松路--- 锦绣东路---罗山路---张家浜北岸---芳甸路---锦绣路---世纪公园一号门---地铁 科技馆站7、8号出口。

活动召集人：

浅水艇。电话：18717957972。

phip23。电话：13816384491。

看见本帖，并愿意参加这个健走活动，表明你认识到可能有的各种风险，认可如下注意事项，并自愿承担责任——

注意事项：

1.
请提前1小时吃饭，保证肠胃健康，达到健身效果。

2.
本次活动为活动约伴，活动召集人不承担领队责任及相关义务，并保留根据实际情况和人员情况对活动进行修改的权利。

3.
准时出发，迟到者自己赶上队伍。

4.
行进途中注意及时补充水分。体力不支，随时可以退出，不要勉强。

本次活动最基本装备：

1.
合脚的徒步鞋（不穿新鞋、凉鞋）。

2.
合适的袜子。

3.
快干衣、裤。运动后替换的衣、裤、袜子。

4.
充足的水(至少0.5l)或者运动饮料。

报名：统一在群邮件报名。

欢迎加入上海暴走团俱乐部群QQ：179858429。凡QQ龄为0的网友，谢绝加群。