本帖最后由 抽烟、赶寂寞 于 2014-9-2 08:16 编辑  攀岩是时下比较流行的一项户外运动。8月30日我们来到哈尔滨石油学院攀岩体验，在这次体验活动当中，我对攀岩体会与理解，有好多初次体验攀岩的朋友，攀了没几下就没有劲了，累的不行了，无论下面的人怎么指导，无论你在下面说的多么省力，他在上面还是以自己的方式去攀爬。此时双脚离开地面了。他心理就会感觉到恐惧。心理的本能是脚不在地上了，不相信脚点，只相信手了。所以会拼命用手抓，其实用腿来支撑你的身体会非常省力。多攀几次，慢慢的会体会到用腿感觉。大多数新人先克服心理。总结起来在以后的攀岩活动中需要加强的几个方面：（1）养成良好的攀爬习惯，包括脚尖踩点、异侧手脚发力、重心贴岩壁、攀爬时带粉袋；（2）基本功的练习和强化，包括换手换脚，上高脚，推重心，侧蹬；（3）多攀爬，找感觉，多爬路线，培养看线能力，将看线和实际攀爬结合起来；（4）力量还有待提高。 在攀岩现场，我一直在收绳、保护，每位岩友的攀岩过程我都清清楚楚。我们岩友最短的用时50秒钟，最长的近10分钟。有的刚开始的时候，力气很足，不到30秒，就顺利的攀到了大概2/3的高度，但由于用力不均匀，消耗了很大的体力，再向上攀就稍微有点费尽了，有的岩友尽力的使出四肢的全部力量，但是，竟然没有起作用！只好暂做修整。休息修整之后，在第二阶段的努力下，在大家的指点下，有的岩友都不知道从哪里来的一股子劲头儿，很麻利地顺利的就攀到了顶峰！在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。 期待着下一次我们还能一起共同感受攀岩给我们带来的欢乐。伙伴们加油！！！ |
8264hlj山鹰
下次带上我！
2015-3-18 15:49
8264老卢
支持楼主！
2014-12-2 21:02
8264hlj山鹰
有机会一起欢乐！
2014-11-26 10:19
岳桐
欣赏支持
2014-11-22 16:07
真诚zhencheng
支持好活动
2014-9-10 11:00
驴友（新驴）
快乐时光！
2014-9-8 10:29
唐朝.
很快乐的一项运动，每爬高一步都是突破自己的极限，烟哥、驴哥加油，感谢尹弟。
2014-9-5 14:02
时看云起
支持分享
2014-9-4 22:54
高山流水2363257
支持好友，攀岩对身体素质要求很高吧
2014-9-4 12:28
风中飘落的絮
支持好友精彩活动。
2014-9-4 10:28
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8264老卢
支持支持！
2014-12-2 21:04
唐朝.
哈哈 拍的真好
2014-9-5 14:03
山乡月夜
咋没看见驴哥，
2014-9-3 11:41
爱雪1967
有诱惑的嫌疑啊，馋人啊
2014-9-3 10:33
8264老卢
回复
爱雪1967
支持楼主哦！
2014-12-2 21:03
丽佳娜
支持好友活动
2014-9-2 22:34
大同笨笨猫
支持好友活动
2014-9-2 21:47
银河之星
支持好友
2014-9-2 20:34
驰骋雨中
支持三个帅哥
2014-9-2 18:47
风之月弦GZ
吃货三人秀
2014-9-2 13:08
逊克行者
抓拍更好
2014-9-2 10:49
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