10月29日周三，金钟水库暴走两圈--为中珠城际徒步55公里拉练[中山]

特别说明：由于不确定部分人员拉练情况，故再次发帖进行拉练
本来拉练路线：两圈金钟

全程预计约24km

活动强度：3星，新手慎入。

集合时间：2014年10月29日 18:20集合，18：30准时出发，过时不候，大约晚上23：00点结束。

集合地点：金钟绿道驿站大石头处集合（即新安村公交站旁），自行前往集合地点（坐042路公交到新安村站下即到；或013、042、39、66在军分区站下，往金钟水库步行10分钟左右到达）

召集人：水生仙人球，手机：18666167754  QQ：372608292




对讲机频率：建议带全频对讲机，有的请带上。频段433.800。

物资装备：

1、装备：轻背包、徒步鞋或运动鞋（建议穿厚一点的棉袜）、雨具、手机、手电或头灯（必带，否则劝退）、备换衣服。

2、药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、蛇药、蚊怕水等。

3、饮水：1L以上白开水或运动饮料。

4、食品：不开炉，欢迎带美食带水果共享。
5、建议带一个稍大的废旧塑料袋作为垃圾袋，沿路把所看到的别人随意丢弃的塑料瓶、啤酒瓶、罐头瓶、废旧塑料等垃圾收集带回垃圾桶。


中山是我家，美丽靠大家！

参加活动注意事项：

1.报名参加者视同默认8264户外活动规则，活动中个人自负安全。

2.本次活动的主要目的是为2014-11-08的55km中珠城际徒步拉练。

3.如果中途无法坚持，要从就近位置下撤，但不能一个人单独下撤，必须至少两个人一起行动。

4.本活动若遇大雨暴雨可能取消，请身体状况欠佳的人士自动避让。

5.本活动要求参加的同学具备基本的团队精神和素质。

特别申明：

登山行为是具备一定的风险的行为，报名参加者为具有完全民事行为能力者，对山野活动的风险性应有充分的认识。报名参加本活动视同默认驴友户外网相应规则及视同完全同意本召集的内容与活动方式的约定，视为接受本领队的免责声明，并严格按要求参加活动。组织活动者努力将活动风险降低到最小。如果发生危险情况或受到伤害，组织者和同行人员将尽量帮助和救护，确保最大安全性，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。

中珠城际徒步已经成功举办11届了,我们广邀喜欢户外活动与公益活动的朋友相约在中山，共同以公益之名一起起步走向海滨城市—珠海。我们相信本届活动将在共青团中山市委员会和共青团珠海市委员会的支持下，作为两地青年交流的重要活动之一。根据第12届中珠城际徒步组委会决定，第12届中珠城际徒步将于2014年11月8日至11月9日举行。 活动主题:  公益同行 放飞梦想 主办单位：共青团中山市委员会、共青团珠海市委员会 支持单位：中山市青年志愿者协会、中山市青年自组织联盟、珠海市青年志愿者协会 承办单位：中山清风自游人公益服务中心、珠海逍遥社会工作服务中心 秩序保障：中山市应急志愿服务总队 活动对象及人数：中山、珠海及珠三角地区的青年志愿者、户外徒步运动爱好者共约1500人。 报名费用：100元（包含活动纪念徽章、运动员号码牌、证书、电子签到卡、工作车车标、人身保险、交通、简单医疗用药、用餐补给、后勤支持等支出。） 本届徒步首次推出特别慈善队（设20队），总100人，每队除交报名费500元（每队5人，）外，另捐1000元，即1500元/队。 费用用于清风与广州乐昌互助会为山区贫困小学捐建多间图书室，由于这些图书捐赠的时间较长，使用率高，已有很多出现破损，因此想借本次徒步活动为他们筹集2万元购买一批新的图书，补充到各山区小学图书室，希望得到大家的支持（捐赠发志愿形式进行），筹得款项将会在徒步活动开始前转交给广州乐昌互助会负责人，清风会监督采购和分发图书的整个过程并将有关情况相片发上清风网站上。项目负责人：南风：13702352511 官方网站： 清风自游人：https://www.zsqf.org 珠海逍遥驴谈 ：https://www.free2go.org 官方新浪微博号：中珠城际徒步 官方微信公众号：中珠城际徒步zzcityhike 组委安排： 策划统筹：（中山）南风：13702352511  jackie ：13702352112                 （珠海）Robyte:13075699968  龙少:18928027110 珠海组委会:龙少 龙猫  阿基 枯叶 中山组委会:南风 Jackie（奇哥） 若谷 ICC 财务人员： 中山清风：在路上（13631152331）、LU（13726029098）切切（13702301784） 珠海遥逍：小吉（15602868733）、 清明 (13420363668) 结余处理： 活动结余用于中山清风自游人公益服务中心和珠海逍遥社会工作服务中心购买清风善粮，帮助孤独老人和困难家庭。 报名安排： 先于网上下载报名表格，然后填写表格中相关内容，务必严格如实填写，回传到组委会报名邮箱：zzcityhike@qq.com 报名注意事项： a. 报名者必须确保自我审核身体状况，凡有高血压，高血糖，高血脂，心脏病，哮喘，癫痫等会因过量运动带来身体损害甚至致命可能的人员，严禁报名参加城际徒步，隐瞒造成的一切后果，责任自负; b.以小组报名的，每小组5人；(请给自己的小战队，取个好听的名字吧 ); c.请报名人员，务必向报名处索取证明报名的收据或收条； d.请各报名处务必登记报名人员的网名，姓氏（考虑重复网名的可能），性别，联系电话等资料； e.报名后请队长再次确认团队落实至少要有一件反光衣！根据历届运动员经验推荐要求尽可能带上徒步实用三宝：登山仗、头灯和多带可更换的厚袜子！ 报名流程 1、到官网下载报名表并要求填写并关注微信订阅号 2、打印报名表（记住要运动员亲笔签名） 3、（中山）带上报名表于10月26日中午14：00时到达中山市兴中广场中庭（即哈根达斯旁）排队取号（一人只能拿一个号，一个号只能最多报两队）   （珠海） 4、成功取号后等待工作人员叫号报名及交费 5、交费后贵团队会分配到一个组队编号，请记住此号码，回家后再在电脑上打开电子版报名表并将些编号填写到表格左上角“组队编号”旁，最后通过    电子邮箱发到组委会指定的邮箱zzcityhike@qq.com用于制作签到卡。 6、成功报名后组委会会发一张收据贵队，请妥善保管好收据，这是你们组队当天领徒步签到卡的凭据。 2014年第12届徒步报名表下载 报名截止日期： 珠海于2014年10月26日起接受报名（额满随即截止报名）； 中山于 10月26日星期日下午14：00，正式接受报名。（中山于13：45分开始派筹，每人只能排一张筹，每一张可报两队） 指定报名地点（联系人）： 中山： 中山市石岐兴中广场中央广场处（岐江桥附近） 报名联系人：jackie:13702352112 南风：13702352511 珠海报名地址： A.尖峰户外 1：尖峰旅行装备总店：珠海吉大园林路112号（信海大厦巴士站旁），电话：0756-3333123 2：尖峰旅行装备吉大店：珠海吉大景山路39号（坐13.26.22路车在水湾北巴士站下车，中天酒店斜对面，店面的旁边是现代经典婚纱摄影店），电话：0756-3362990 3：尖峰旅行装备香洲店：珠海香洲海城路52号（香洲湾仔沙新华书店对面牛津街D座铺位）电话：0756-2228226 B.西区及井岸 斗门区户外运动协会 地址：斗门区井岸江湾三路97号(小桃园酒家附近) 联系人:利民 电话：13902873121         请各位运动员前去交费前，请一定要联系收费人员进行沟通，由于工作人员都是奉献业余时间接收报名表格等工作的，请前往报名地点前先与工作人员取得联系，确认时间和地点，谢谢配合。 时间安排： 第12届城际徒步活动时间：2014年11月8日至11月9日（星期六、日） 集结和起步时间： 中山： 集合时间：11月8日晚 18：40分 集合地点：中山市全民健身广场舞台，即中山市体育馆后门。 珠海： 珠海：集合时间：11月8号晚17：00分 集合地点：珠海市香洲体育中心东门 珠海出发中山时间：18：00分（过时不候，我们必须在活动起步出发时间提前30分钟到达中山，参与活动出发仪式）请珠海后勤人员，组织工作人员，摄影人员等，须提前于晚17：00前到达。 正式起步时间：11月8日号晚 20：00分

去年中珠金钟水库两圈30KM拉练合照

2014-10-27 09:30 上传

下载 (449.91 KB)
下载积分: 驴币 -1

去年中珠，出发前合照

2014-10-27 09:03 上传

下载 (1.51 MB)
下载积分: 驴币 -1

去年中珠，终点合照

2014-10-27 17:46 上传

下载 (1.65 MB)
下载积分: 驴币 -1

支持一下

水生仙人球 发表于 2014-10-27 09:27 特别说明：由于不确定部分人员拉练情况，故再次发帖进行拉练本来拉练路线：两圈金钟 ...

支持一下

水生仙人球 发表于 2014-10-27 09:27 特别说明：由于不确定部分人员拉练情况，故再次发帖进行拉练本来拉练路线：两圈金钟 ...

赞！~支持好活动！

水生仙人球 发表于 2014-10-27 09:27 特别说明：由于不确定部分人员拉练情况，故再次发帖进行拉练本来拉练路线：两圈金钟 ...

支持好活动！

好帖，支持，支持。

水生仙人球 发表于 2014-10-27 09:27 特别说明：由于不确定部分人员拉练情况，故再次发帖进行拉练本来拉练路线：两圈金钟 ...

支持户外，精彩人生。祝圆满……

水生仙人球 发表于 2014-10-27 09:27 特别说明：由于不确定部分人员拉练情况，故再次发帖进行拉练本来拉练路线：两圈金钟 ...

支持一下