白河美好三日

   
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    端午假日三天，去了向往中的北京白河峡谷。说来惭愧，以前在北京都是去的四渡攀爬，白河这次还是我的第一次。
    第一天，到十点多才出发，我的兄弟黄鹤开车，天阴阴的滴着几滴雨。过了密云水库后，发现这条峡谷原来是京郊黑龙潭等旅游景点的所在。白河的全名是朝白河，是密云水库的主要水源。开车一个多小时，从南三环中到了这一块，小雨连绵起来了。黄鹤说里面那些岩场和线路，大多都会暴露在雨水下，他选择了蜜蜂峡谷。
    蜜蜂峡谷，这里为应该沉积岩。虽然下雨，但只是我们两个人搭档，所以效率比较高，在3、4个小时里，我们共爬了5条线路，5.8一条，3条5.9，1条 5.11A(就1个快挂是11，其他都是10A)。其中一个摩擦面5.9在湿滑中攀爬，有些意思。峡谷就我们两个人，安静地享受。
    过了一会，听见附近村庄一个老农民，他放的几个大小羊钻到树林子不肯出去，他赶不出去。峡谷里整个下午听见他在骂“我X你妈。”真想帮他一起去抓小羊羔，听他老人家把羊X了N遍了......这老爷们喊累了、歇息一会再赶再骂，继续去赶羊。折腾了3、4小时才把羊收好。我们看不见他和羊，峡谷里都是大小羊叫、白河骂羊粗话、和风的声音。
    晚上回到市区，见了几个老朋友。
    第二天早上，和黄鹤、还有其他几个朋友继续出城到白河，这天天晴，白河的天太蓝，还有朵朵白云。宛如回到80年代。北京这样的天气真让人好珍惜啊......天晴了，白河峡谷的狭窄公路，拥挤不堪，人们都看准好天气到这里来旅游，尤其几个常规景点的地方。我们先去了老岩场、老怪/小怪等岩场，但线路上全挂满了人与绳子。我们只好又回到蜜蜂峡谷，这次我们在峡谷南壁爬线。

这是白河的蓝天，很珍贵

白河水暖鹅先知

小怪岩场、盘山公路的水泥桥

蜜蜂峡谷北壁（从南壁所拍），中间一红衣女仔在爬线

这好象是个5.9。线路长30M，但比较清爽

红裤女娃娃

    同行还有其他几个朋友新学一起玩。爬了3条，在蜜蜂峡谷南侧。1条11A裂缝，动作非常好玩，需要胀手。其他2个一个是5.9，一个10C/D左右。但还是第一条非常有趣。11A爬的谨慎，没有ON掉。以后实力长时，看有时间看能否尽快红掉。

到5点多时，黄鹤他们回去，我留在白河，见到老友阿甘、阿草等人，晚上住了著名的德来家，后来到小河的农家小院子去住。而飞狐白天传统完成老岩场“肉塞”线，坐他车去的小河家。晓冬兄弟院子很热闹，但因为他们喝酒，我就没去。

第2天下午来到著名的小怪岩场，这里有白河最难的运动攀线路

飞狐在走扁带，右边是著名的华籍美人：阿甘老师

第3天依然天晴，白河一颗树

著名的德来家，他家可谓带活了张家坟这的旅游

老岩场著名的传统“肉塞”线：盒子ON掉了该线

飞狐在保护

小裂缝，阿甘准备双绳下降

白河小壁虎

著名的白河标志纪念碑

头天回城CCTV

第 3天，我和阿甘在老岩场，爬了风之坠5.8传统，还顺利，用了5个机械塞和一个岩塞，中间岩塞放的不稳定、也是多余，当时为了加固旁边机械塞。再爬了这线旁边10B的平衡线，有点意思。之后阿甘传统上了小裂缝，挂好顶绳，我跟攀一把，比较顺利，听阿甘说是11B有点高兴。这条线8成力量（手臂力、涨手）2 成平衡，靠指力不多、摩擦面没有、脚法不太难（我的短处）。或许哪天状态对头能红掉。

感受共享：
1、我性格粗疏胆大，现虽有改进，但还需要提高。白河表现基本良好，朋友们的提醒和批评时刻记在心中。
    对于天性马大哈的人来说，我以为要提高其安全意识，不是说要提高安全意识一个简单口号，个人以为简单说来：就是每爬一条线，起步前，应提前有对线路中最糟糕的风险有预料（如平台、坠落、烧绳、偏离），即使不怕冲坠，但对冲坠线路提前要有判断、不能糊涂地掉、要确保冲坠的安全。宁可抓快挂。当然在线路清晰、安全时，不能养成抓快挂的习惯。把每条线都当成一个考试、题目钻研，系统化的思考。因为以前学攀岩，老手说的及自己养成的习惯往往只想的是：如何完成？而不去主动思考（最多是直觉发现或被动想）风险。
   所以，我给自己的提醒是，以后每爬一条线，心理和口头必须把动作过一遍：考虑2个事情，一是哪里有潜在危险，二是如何完成它......以前只想后者，而不想前者。拿SHARMA的话来说，就是你确认自己爱这个运动，并且专注，用心去爬。
2、沉积岩感觉很舒服，花岗岩（老岩场有这2个，但基本是沉积岩）很光滑。和石灰岩感觉差异大，四渡那边基本是花岗岩。尤其花岗岩，一般线路比较偏硬，对力量要求略高及平衡。当然，也有类似石灰岩斜面的抓点，这个就需要摩擦力。
3、涨手、涨脚的技巧比较有趣，但后者的使用必要要观察，一旦坠落将会非常悲惨。比如冲坠，脚卡那里了，这就很恐怖。
4、传统关键在于器械使用熟练度及观察力和控制力。器械放好的第一要领就是使劲横向拔，看老外资料提倡说，如果是极限攀登11级别（红11A/B）最后从 5.7左右爬起。这样控制力才可有保障。看飞狐、盒子和阿甘他们爬传统，相当谨慎和稳健。他们目前基本是运动攀12B\12c\13A的极限攀登水平。
5、白河岩场线路丰富，运动攀、长线和结组、传统攀登很丰富，北京攀登氛围很好。人多、探讨技术、交流心态开放和友好。实是阳朔之外的国内最好地方，首先是人的氛围比较好。
6、大小裂缝是非常有意思的，很多适合传统。南方石灰岩喀斯特比较缺少类似的直缝。

攀岩的人大都纯粹善良，能有这么多朋友还是很开心。重要的不是能攀岩本身，重要的我们在一起，重要是和朋友们一起攀爬！

毛驴大侠的幸福生活

看不了图片。可惜

不错的活动，不错的照片，顶。

攀岩的人大都纯粹善良，能有这么多朋友还是很开心。重要的不是能攀岩本身，重要的我们在一起，重要是和朋友们一起攀爬！

学习攀岩以来，这是我最大的收获！

图片看不到..有点遗憾...同行提示一下.有啥办法不

真不错。可惜我们这没有适合攀岩的地方。代表穿墙网友支持你。

刚从白河回来，不虚此行。感受到和楼主同样的快乐。
“攀岩的人大都纯粹善良，能有这么多朋友还是很开心。重要的不是能攀岩本身，重要的我们在一起，重要是和朋友们一起攀爬！”——的确如此。