我徒步,我健康,我快乐。每周二、四固定在石湖夜徒,我们热爱徒步,崇尚健康,追求快乐!在物质追求越来越多的今天,他们选择用徒步的方式来丰富我们的人生!以行走的姿态来迎接美好的生活!走出健康,走出美丽,走出快乐!生命无限,运动无限,大家都要积极行动起来、走起来!让我们每个人都拥有一个健康的身体,拥有一个美好的人生。每次去徒步,结交了很多志同道合的朋友,这些朋友来自不同的行业,不同的阶层,但大家的爱好一致,兴趣相投,为了健康为了快乐,走到一起。没有顾忌,没有计较,每天绕湖走两圈,其中的开心滋味,不参加的人是无法领略的。 |
步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。 步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。 |