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冬季的一篇跑步日记

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sgl6005 顶级珠穆朗玛峰

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发表于 2014-11-19 22:29

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本帖最后由 sgl6005 于 2014-11-19 22:45 编辑

我比较喜欢晨炼，主要内容是跑步，但是由于季节的关系，冬季太阳出来的比较晚，清晨的空气很混浊，跑步时人呼吸的频率较快，这样可能会吸入大量的灰尘及脏东西，早晨公园晨练的人很多，但是跑步的人却很少，散步做运动的人比较多，可能就是这个原因吧；傍晚温度降低了，但比清晨温度稍高而且空气还好，跑步最佳时间是黄昏太阳刚落山时，约18：00左右，这个时候跑步很舒服适合长跑，晚上空气含氧量最多！跑完步疲劳，晚上睡觉更香！所以我选择了傍晚跑步。

跑步最好是空腹跑，每天坚持跑步主要是增强肺活量及增强体质.跑步能增加心肺功能，促进血液偱环，增强免御力，提高抗病能力，跑步即锻炼身体，增强体质，又能使人变的更灵活。可是我越跑越愚钝，今天犯了个错误，一兴奋，将咕咚跑步打开就跑，没调到跑步，记录显示的是走路，把我累得汗流浃背，却没显示速度，无所谓了，下次吧！可我还是忍不住写了一篇日记。

跑步既能锻炼身体！又能使人心情愉悦！您还等什么！赶快行动吧！！！

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mboutside2011

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mboutside2011 勇往直前•傲闯寒冬--和“adidas”一起寻找专业运动最美游记 http://bbs.8264.com/thread-2282197-1-1.html 回复查看全文 2014-11-28 10:13
sgl6005 回复 mboutside2011 感谢好友支持，此贴我已浏览过，我也没有像样的跑步贴。过几天心情好一些再跑步写贴。查看全文 2014-12-4 21:56
阳光感觉欣赏支持回复查看全文 2014-11-21 20:47
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歌遍云和月支持好友，跑步是一项非常好的运动。回复查看全文 2014-11-21 11:03
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发表于 2014-11-19 22:36 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

本帖最后由 sgl6005 于 2014-11-19 22:47 编辑

冬季的一篇跑步日记

冬季的一篇跑步日记

刚刚跑完，累得满脸红红的。

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发表于 2014-11-19 22:36 3楼只看该作者

本帖最后由 sgl6005 于 2014-11-19 22:50 编辑

冬季的一篇跑步日记

冬季的一篇跑步日记

中途有时停下来拍照

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发表于 2014-11-19 22:36 4楼只看该作者

本帖最后由 sgl6005 于 2014-11-19 22:57 编辑

冬季的一篇跑步日记

冬季的一篇跑步日记

我是跑步运动，却显示的走步，没有速度，一兴奋，打开咕咚跑步，3、2、1、GO！没调试到跑步程序撒腿就跑！

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我是紫菲达到锻炼的目的就行了回复查看全文 2014-11-20 18:51
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NSEWSINCENOW 也没定准位回复查看全文 2014-11-20 13:21
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发表于 2014-11-19 22:36 5楼只看该作者

冬季的一篇跑步日记

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脸大没朋友跑跑更健康～加油哈哈回复查看全文 2014-12-14 15:11
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juju14

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NSEWSINCENOW 灯光昏暗回复查看全文 2014-11-20 13:22
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东方山人支持美女好活动。回复查看全文 2014-11-20 13:05
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户外有风险，8264提醒您购买户外保险

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