本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-12-3 00:04 编辑  2014年11月30日 星期日 雨夹雪转多云北风5-6 级 -7～6℃ PM2.5 64良 预报说有雨夹雪，出门雾气糟糟的，怕下雨多穿了件夹克。跑步的排汗内衣+沙乐华的一条抓绒裤，很轻便。穿这么少也没觉得冷，但是穿多了跑步是一定会跑不起来的。今天带了个腰包，里面装了一套跑步完准备换的内衣和一件2百多克的羽绒服，跑完了穿。 是参加徒步群的活动，他们徒步到大洼，我跑去。到集合地点已经比徒步群的晚出发了半个点，一路跑，一路追。树林里的小道铺的都是砖石，跑起来不舒服，我上马路边上跑去了。路上看到好几伙徒步的，冬天了不爬山的话就会有很多人选择徒步活动。冬天跑步也会出汗，我可是地道汗族。 5公里以后进入跑步舒适状态，手机的音乐被车辆声掩盖听不清楚，也不会感到一个人奔跑的孤独。一直那么跑下去，不用拼力去跑，终点很快会到达。13公里1小时41分，不是很快。 包里放一件能压缩到很小的轻便羽绒服是很有必要的。不然跑完会很冷。冲锋衣也派上用场了——去饭店的路上下了一点雨。 跟徒步大部队海鲜自助之后，亲戚家小睡了一觉之后，在大洼迎来了冬天的第一场雪。 有备无患，风雪不惧。 |
| |
冰婉@
欣赏支持美女！
2014-12-10 10:06
大同笨笨猫
支持好友
2014-12-5 17:09
松林听涛65
支持美女好友的精彩活动！
2014-12-4 10:20
風歌
套上风衣就是蝙蝠侠了
2014-12-4 08:48
臣桥波
支持好友，欣赏好友的美贴好活动！！！
2014-12-3 22:13
以诚相待007
欣赏自然美景，支持精彩活动！无分可加了！
2014-12-3 21:16
体元
腰包 和我的 一样
2014-12-3 21:11
北陵皇上
支持美女
2014-12-3 19:05
我是紫菲
欣赏支持好友精彩活动
2014-12-3 13:08
松浪谷
支持好友精彩活动
2014-12-3 12:33
| 本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-12-1 23:17 编辑 迟到了半个小时 |
鸭哥
这是双管齐上呀～
2014-12-3 21:32
以诚相待007
欣赏自然美景，支持精彩活动！无分可加了！
2014-12-3 21:16
北陵皇上
支持美女
2014-12-3 19:05
我是紫菲
欣赏支持
2014-12-3 13:08
介者
你若安好，便是擎天（柱）！
2014-12-3 13:02
鞍山木木
这个霸天虎我好像在哪见过？沈阳沈阳太原街附近？
2014-12-3 11:59
同一个世界
支持好友欣赏精彩活动
2014-12-3 11:34
四王爷
这个变形金刚可以活动的，可以跑吗
2014-12-3 11:28
黑胡椒牛排
这个擎天柱身子骨好单薄~~
2014-12-3 11:18
西线闲人
支持好友精彩活动
2014-12-3 10:37
| |
| 本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-12-1 23:19 编辑 跑步穿越少越好。轻装上路才好跑。 |
| 本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-12-1 23:20 编辑 这路，伤不起。。 |
海山同爱45
幽静的林间小道
2015-2-6 03:14
烟瘾
路遥知马力
2014-12-4 11:19
松林听涛65
环境还是很不错的，比我们的盐碱滩强的太多了
2014-12-4 10:21
北陵皇上
支持美女
2014-12-3 19:05
我是紫菲
欣赏支持好友精彩活动
2014-12-3 13:09
同一个世界
支持好友欣赏精彩活动
2014-12-3 11:34
西线闲人
支持好友精彩活动
2014-12-3 10:38
无言户外
支持好友精彩活动！
2014-12-3 09:22
银河之星
欣赏支持
2014-12-3 09:03
通江子
欣赏支持拍儿的精彩分享！！！
2014-12-3 08:41
| 本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-12-1 23:20 编辑 路边音乐听不清。 |
| 本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-12-1 23:22 编辑 以为徒步大队早经过了，其实在后面。。 |
北陵皇上
欣赏支持
2014-12-3 19:06
我是紫菲
欣赏支持好友精彩活动
2014-12-3 13:09
松浪谷
支持好友精彩活动
2014-12-3 12:34
同一个世界
支持好友欣赏精彩活动
2014-12-3 11:34
西线闲人
支持好友精彩活动
2014-12-3 10:38
无言户外
支持好友精彩活动！
2014-12-3 09:22
银河之星
欣赏支持
2014-12-3 09:03
通江子
欣赏支持拍儿的精彩分享！！！
2014-12-3 08:41
鞍山——叶青
支持好友欣赏活动
2014-12-3 08:19
柳河汀
欣赏支持好活动
2014-12-3 07:04
| 本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-12-1 23:23 编辑 一共三条道，我在最右。。 |
| 本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-12-1 23:23 编辑 跑着跑着就快到了。 |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
