12月06日周六定向运动训练营训练3小时爬山[大连]

定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行。定向运动起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动。至今已有近百年的历史。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。

定向运动是在野外进行的，清新优美的环境，茂盛的森林，崎岖的道路，复杂的地形，都给人带来新鲜感和神秘感，这种感觉会强烈地刺激人的大脑皮层的兴奋性，更有效的调动运动系统心血管系统呼吸系统内分泌系统的潜能。对自然的适应能力和对疾病的抵抗能力得到不断提高。定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。定向运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到目标。定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。定向运动是一项探险寻宝体育项目，给你惊险刺激的人生经历。定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。因此，定向运动吸引了男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

基于民间群众性体育活动，李明及其团队将这一国际标准的活动介绍给大家，并广泛招募参与者免费参加。目前，已经在市区南部山地选择一处活动场地，按着3小时爬山强度，设置完标点并绘制完地图。在周末安排了几期训练营，参与者普遍反映良好。希望参加者进入定向运动训练营QQ群，下载地图和活动规程。也希望社会企业选择这种活动作为员工户外运动活动，也接受企业赞助。

QQ群：定向运动训练营237783793

活动内容：12月06日周六定向运动训练营训练3小时爬山
         

活动路线：12路终点房地产学校附近。按照地图中的线路，完成寻找若干标点。

进入定向运动QQ群237783793，下载地图到手机里，这非常重要。

集合时间：2014年12月06日
周六
上午9:00

集合地点： 12路终点站，房地产学校，秀月街附近。

交通方式：

公交12路

1奥林匹克广场站-2高尔基路站-3白云山站-4北石道街站-5南石道街站-6石道街小学站-7半岛晨报社站-8八一路站-9桃源街站-10秀月街站-11连捷巷站-12明秀山庄站-13十五中学站-14大连房地产学校站

可以开车来，多处免费停车。

预定时间：3.0个小时
活动强度：低
难度：低
危险性：低
  

预计费用：0

  

活动装备：登山鞋，防刮衣裤，遮阳帽，墨镜，脖套，手套，双肩背包
登山杖，饮用水，水果，高热量零食等

责任声明：
本活动非盈利活动，只是大家自愿在一起户外休闲、锻炼身体的AA活动。
户外活动存在潜在危险，如发生意外，领队及其他队员尽力组织救援，但活动发起人及其他同行人员不承担相关的法律责任；跟贴报名或参加活动者，就意味着默认声明。
注意事项：
1、参加活动者必须身体健康，没有重大疾病（如运动后能加重病情）；隐瞒病情者，后果自负，组织者有权利劝病者离开或者护送到集合地点。
2、对于难度较大的户外运动，组织者有权利确定最终参加人员，报名者未能参加，请不要有怨言；遇到特殊情况（恶劣天气、突发疾病、意外伤害等），组织者有权利改变路线和终止活动，参加者必须服从指挥。
3、大家在户外活动的过程中，要团结互助，充分发挥团队精神，必须服从组织者的安排，不得单独行走，否则后果自负。
4、休息时必须注意自己的环保行为，产生的垃圾要自觉带走，请大家积极配合监督。
5、参加户外活动自己必须购买意外保险。

领队：
李明  Ht:13354016660  QQ:39926997  

定向运动训练营 QQ群：237783793
  

报名方式：跟帖报名请尊照格式如下：


姓名/性别/联系方式/有（无）户外经验/

本人详细阅读过活动内容及免责声明，自愿参加此次户外活动，安危自负。出现任何意外事情，概与本次活动参与人员无关。本申明具有法律效力。

支持好活动。

李明0411 发表于 2014-12-3 08:41 定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行。 ... ...

支持一下

支持活动

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活动很精彩。大力支持！

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越野跑！　　　

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支持李明营长好活动

好活动。因有事。神支了！

支持李明好活动，