| 本帖最后由 小步舞曲 于 2014-12-6 17:30 编辑 《2nd-TREKking Into Thin Air：徒步去珠峰》  【P.S.】: “行者/韩毅”的优酷频道： https://i.youku.com/u/UMjcxNzIwNDYw 【P.S.】: 蚂蜂窝： https://www.mafengwo.cn/group/info.php?iid=3029035&page=1#reply_15689832 ----------------------------------------------------目录-------------------------------------------------------- CONTENTS PREFACE PART 1: PLANNING MY TREK PART 2: TREKKING INTO THIN AIR D1: Kathmandu(1300m)↗Lukla(2840m)↘Parkding(2610)↗Namche(3440m) D2: Namche(3440m)↗Tengboche(3860m) D3: Tengboche(3860m)↗Dingboche(4350m)↗Chukhung(4750) D4: Dingboche(4350m)↗Lobuche(4940m) D5: Lobuche(4940m)�JGorak Shep(5170m)↗Kala Pathar(5554m) D6: Gorak Shep(5170m)↗EBC(5360m)↘Lobuche(4940m) D7: Lobuche(4910m)↘Pheriche(4240m)↘Syomare(4010m) D8: Syomare (4010m) ↘Pangboche (3930) ↘Phorche (3800), D9: Phorche(3800m)↘Phortse Tenga(3680m) ↗Dole(4200m)↗Machherma(4470m) D10: Machherma(4470m)↗Pangga(4480)↗Longpongo(4690m,1h near Gokyo)↘Dole(4200m)↘Phortse Tenga(3680m)↗Mong(3968)↘Namche(3440) D11: Namche(3440) ↘ Parkding(2610)↗Lukla(2840) D12: Lukla(2840m) ✈Kathmandu(Thamel Durbar Square) |
小步舞曲 发表于 2014-12-6 17:21 ---------------------------------------------------序言---------------------------------------------------- --- 【PREFACE】 Sept.27, 2013, I put my dream and camera into my backpack. Also I invited a cute girl travelled with me. After about 50 hours, we get to the Lhasa, a holy city, which we expected every day. This’s my first station, also the transmit station to Nepal. I thanks for my cute company Sunny, whose lovely smile encouraged me to continue to trek. Oct. 06, 2013, I employed a TATA Jeep after pass the ZhangMu custom. 5 hours later, the Kathmandu came into my sight. When I sleep in the bed of HOTEL RED PLANNET, I know why the “foreigner” also means “richer”. At this moment, I became a true Beverly Hillbillies of china. I spend 2 days in Kathmandu to book the flight to Lukla (Most dangerous airport of this planet), and the TIMS & Ticket of SARGARMATHA NATIONAL PARK. I know the importance of adaption for high-altitude. So these two days also become a good chance. Today, I wanna use the word of HW Tilman (Mt. Everest 1938) to begin my travel note: “Meantime, let us count our blessings - I mean those thousands of peaks, climbed and unclimbed, of every size, shape and order of difficulty, where each of us may find our own Mt. Everest”. ------------------------------------------------------签证-------------------------------------------------------- 【签证】： Q: 哪里申请旅游签证？ A: 尼泊尔北京大使馆（北京三里屯6街1号）、拉萨大使馆（拉萨罗布林卡路13号）、香港总领事馆（九龙尖沙咀科学馆路1号康宏广场北楼715室）、上海大使馆（上海市北京西路669号16A）。 北京大使馆现场办理人员是中国妹妹，无需特意准备英语。 Q: 需提交哪些申请资料? A: 护照（需6个月以上）；填写好的Visa申请表（可持空表于大使馆处按指导填写）；2寸免冠彩照；（10岁以下小孩需提交出生证明）。 Q: 签证费多少？ A: 15天/175RMB、30天/280RMB、90天/700RMB；10岁以下小孩免税。只收人民币现金。 Q: 大使馆（北京）办公时间？ A: AM10:00～12:00提交申请、PM2:00～PM4:00（提交3天后）取签证。 Q: 申请表填写需注意哪些？ A: 可点击https://www.nepalembassy.org.cn/visa_inf.php于“Visa签证/Visa Application Form签证申请表”下载。表格有中文备注，只需注意第6项“尼泊尔临时居住地”，可随意填写（例：Hotel Red Planet, Kathmandu）。  ---------------------------------------------------交通-------------------------------------------------------- 【交通】： 1. 国内往返 去尼泊尔徒步EBC就意味着要进入高海拔地区，从海拔2610m的小镇Lukla经过频繁高低海拔变化最终抵达EBC，期间最高海拔是5550m的Kala Pattar和Chukhung Ri。 因此建议大家这么走：拉萨——樟木口岸——加德满都，然后飞抵Lukla，再开始整个徒步过程。因为拉萨海拔在3650m，去纳木措会翻越5190m的那根拉山口，去樟木的路上也会翻越5248m的嘉措拉山，而加德满都海拔是2800m，这样可让身体充分适应高低海拔变化，避免因身体原因打乱徒步计划（行程同母校CUGB大学登山队登顶珠峰：https://www.cugb.edu.cn/detail.action?id=2492）！ 返程时可选择从加德满都直飞北京，也可中转昆明/成都/香港/新德里返京。建议提前一个半月购买返程机票。例如我计划10/23返京，早在09/17就预订了从昆明中转返京机票，联程加基建才1848RMB。 假如返程时间不好确定，返程时机票又太贵，也可选择单程飞往香港，持护照回到深圳，然后飞机或高铁返京。  |
| 2. EBC 大家可在抵达加德满都后尽早购买去Lukla的机票，而且一定要最早的一班。因为每天进入Lukla的航班很少，提前抵达可适当休整，这样当天时间就很充裕，而且走在别人前面的感觉真的很好！ 推荐直接去加德满都Thamel区的“Great Adventure Treks & Expedition(P.) Ltd.”旅游公司购买机票，因为这家老板控制了整个Thamel区进出EBC的票源。老板名叫Mani(张宏运)，是个中国通，中文说的极好，计算器用的贼溜，因此你完全可以拿出“五道口砍价的本事”来对付他。这人名下有诸如旅社餐厅旅行社等一堆产业，所以你在Thamel区几乎走到哪里都有人发他的名片。 经过一番舌战，最终以$320买到往返Lukla的MAKALU航空机票(https://www.makaluair.com)。回程时间Open，可提前在Lukla机场改签。当然，徒步必然少不了一份好的地图，EBC徒步的地图很多，个人觉得下图这种还不错，价位在350Rs左右。   ---------------------------------------------------语言 & 徒步路线-------------------------------------------------- 【语言】： A: 英语 1. Do you have room available? I need a double room. 2. Is the hot water stable? Can I try it? 3. How much of the hot bath? Is the battery charge for free? 4. 热饮：Hot Lemon:热柠檬、Mint Tea: per cup/small pot/medium pot/big pot、Boiled/Fried Egg:煮/煎鸡蛋、Onion Omlet/Toast:、Scramble Toast:、Plain Toast:、Apple/Banana Porridge、Plain Rice：、Nepali Veg. Set:、 B: 尼泊尔语 1. Namaste! 你好！ 【路线】： EBC徒步起始点为小镇Lukla，进山通常有2条线路： n KTM(加德满都)飞抵Lukla：优点是节省时间（仅30mins），但Lukla机场号称世界最危险机场，坠机频发且深受大雾航班推迟影响，而且逐年增多的游客让机票水涨船高，从原先的往返$120变成了如今的$320左右； n KTM乘Bus抵达小镇Jiri，然后徒步至Lukla：优点是可使身体逐步适应海拔，缺点是Bus需8小时左右，从Jiri至少需4天才可抵达Lukla，且一路并无太多看点反倒浪费体能。 建议选择飞机进出Lukla，这会使你整个行程更紧凑，体能储备更充分。 如下图所示，EBC徒步线路可归纳为“三条沟”，第一个分叉点在Namche，第二个分叉点在Dingboche。这三条沟分别通往西北方向的Gokyo，东北方向的EBC和Chukhung。 这三条沟连起来就是所谓的“EBC大环线”，可以顺时针正穿也可逆时针反穿。大环线最危险处位于Gokyo与Lobuche之间的Cho La Pass，此处为冰雪岩石混合区，有冰裂缝和断崖，因此非常危险。反穿ChoLa时是下坡，耗时较短；正穿时是上坡，哑口处的大风会使行进变得更加艰难！ 从1921年英国皇家地理学会寻找“世界最高极”开始，人们不断踏足这片通往珠峰南坡的区域。正如鲁迅所言“世上本没有路，走的人多了，自然成了路”。最开始是为了登山运送装备由牛马踩出的道路，慢慢的沿途有了众多Tea-House，出现了有别于传统Expedition-Style Trekking的Tea-House Trekking。因此，EBC徒步有了一条较为经典的线路，如下所示： D1: Lukla(2850m)——Phakding(2640m); D2: Phakding(2640m)——Monjo(2835m)或Namche Bazar(3440m); D3: @Namche休整，或Monjo(2835m)——Namche Bazar(3440m); D4: Namche Bazar(3440m)——Tengboche(3860m); D5: Tengboche(3860m)——Dingboche(4350m); D6: Dingboche(4350m) ——Chukhung(4730m); D7: Chukhung(4730m)——Chukhung Ri(5550m)——Chukhung——Dingboche; D8: Dingboche(4350m)——Lobuche(4940m); D9: Lobuche(4940m) ——Gorak Shep(5170m)——EBC(5364m)——Gorak Shep(5170m); D10: Gorak Shep(5170m)——Kala Pattar(5550m)——Lobuche(4940m); D11: Lobuche(4940m)——Cho La Pass(5330m)——Gokyo(4750m); D12: Gokyo(4750m)——Gokyo Ri(5357m)——Gokyo; D13: Gokyo(4750m)——Dole(4040m)——Namche Bazar(3440m); D14: Namche Bazar(3440m)——Lukla(2850m); |
对照下图可知，该线路为反穿EBC。其中在Phakding、Namche和Lobuche均有适应性休整。是否在这几个地方过夜取决于你的身体状况，以及天气情况。 由于我个人体能储备还不错，且一路从西藏过来，身体早已适应了海拔变化。因此，选择反穿且落地Lukla当天直接到Namche，然后先去Chukhung,再折返去EBC和Kala Pattar。本打算按照经典路线反穿Chola Pass去Gokyo，但因暴雪原因，选择下撤到第一个分叉点附近的Phortse再去Gokyo。下图是我的行程总结，从2013/10/08到2013/10/18共用时11天完成三条沟的徒步。 其中包括了每日徒步起始点、起始时间、Hotel信息和住宿花费。沿途用餐费用等信息可参见正文Menu List照片处的详述。  |
| -------------------------------------------------------装备---------------------------------------------------- 【装备】： 建议于出发前一个半月开始列Gear List，然后趁过节促销补充装备。出发前记得要来张全家福啊！  【装备列表及详解】如下： 1. EBC海拔频繁上升下降，建议选择60L+30L的搭配，前者可寄存于Kathmandu的旅店中（寄存免费），只携带30L背包进山足矣。 2. EBC沿途温度在-20℃～+25℃，羽绒服可视情况携带。需携带遮阳帽和保暖帽以适应不同温度环境。 3. EBC沿途不建议洗澡，因此“短袖+速干裤+冲锋裤+保暖内衣+含抓绒冲锋衣裤”足矣。 4. 睡袋和防潮垫必带，无论Kathmandu的Hotel还是EBC沿途的Teahouse，床单换洗频次都很少；为省空间，我可选择“扁平状” 防潮垫并放入BaLeno的防水袋中，然后外挂在背包上。 5. EBC沿途紫外线非常强，因此太阳镜和防晒霜必需带。不需要太专业的太阳镜，一般即可。防晒霜可选择SPF30+，参数太高会使皮肤老化。 6. EBC沿途热水很贵，海拔越高越贵，因此可选择是否携带“炉头+气罐”，好处在于省钱方便。但势必增加徒步负担，而且需避过旅店老板，如被发现是百分之百会被赶出来的！ 最后就大家可能疑虑的地方特意讲一下——“手电”：必带，EBC夜路很多；“垃圾袋（卷状）”：必带，雨雪天可套在两层袜子中间保暖防水，保持脚部干燥，避免失温；“火柴”：备用，避免打火机无法过安检；“铅笔”：随路送西藏和尼泊尔的小朋友；“卡片机”：备用加摄像。  进入高海拔地区，药物是必不可缺的。应提前半月服用红景天。出发前可参照下表所列项准备，不需要带太多，但一定都要覆盖到。 图中的Diamox高反药很管用，但国内很少有卖。可在加德满都Thamel区中心路口最大的“Center Mart超市”购买，特别注意的是，该药是利尿药物，服用后应少喝水。  |
| --------------------------------------------进山证 & 门票---------------------------------------- 【进山证&门票】： EBC徒步需持有“进山证(TIMS: Trekkers’ Information Management System)”和“门票”方可进入SARGARMATHA NATIONAL PARK（萨嘎玛塔国家公园）。TIMS必须在加德满都办理，可从Thamel区步行往东南方向约20分钟的Tourist Service Center办理；门票可在Tourist Service Center直接购买，也可在抵达Lukla后，徒步至Monjo的萨嘎玛塔国家公园入口处购买。 Tourist Service Center上班时间为AM9:00~PM2:00，周六休息。办理上述证件只需提供护照和2张免冠证件照。进门先填表，如下图左所示为EBC进山证申请表，图右为尼泊尔ABC徒步进山证申请表。TIMS在下图柜台处办理，门票在下图屏风后面左侧的小屋办理。 由于游客日益增多，TIMS和门票价格于2012/06/18开始调整，从原先的“TIMS免费+门票1000Rs”涨成了“TIMS-2000Rs+门票3000Rs”，折合人民币约300RMB。虽然有点黑，但对比国内景点还是很划算的。   进山证分2种，蓝色和绿色。蓝色为跟团进山使用，期间必须配备背夫(Porter)；而绿色是个人徒步使用。EBC沿途有很多检查站(Chhumuwa/Monjo/Namche/Phunki Tenga)，且都是军人检查，因此不建议逃票，以免影响我朝土豪形象！  |
| ------------------------------------------汇率 & 住宿---------------------------------------- 【汇率】： 建议在樟木兑换尼币，可依据标准汇率讨价还价。e.g.: 2013年10月初汇率为1:15.8，我们在樟木以1:16.8成交，而加德满都则仅为1:15.5。 若携带美元，可于加德满都兑换。黑市价约为1:100，可实时check。 【住宿】： 1. @Kathmandu 尼泊尔首都加德满都的泰米尔区（Thamel）是外国游客聚集区，英语普及程度非常高，即使英语不好也没关系，会说how much 就OK。甚至你只需要说中文都能过的很好，满大街的中国人丝毫不会让你不踏实。 Thamel有几家中国旅店：凤凰饭店（Pyramid Hotel）、泰山酒店(new gajur Hotel)、 龙游饭店（Tashi delek Hotel）、成都宾馆（ChengDu Hotel）。 极力不推荐住中国旅店，又贵又挤，丝毫没有异域感。大可以住当地人开的旅店，偶尔去上述Hotel寻伴同玩即可。 推荐离Kathmandu Hotel不远的Hotel Red Planet， 2. @During EBC: 参见“【路线】”处的行程，以及正文部分的旅社名片及详细说明。 提早出发的话住宿相对容易选择，可先询价再看房最后定夺。随着海拔升高房价会稍有上涨，但基本稳定在200Rs。 在此给几个建议：1). Lukla最好选Sherpa Lodge & Coffee Shop，位置就在机场出口铁门正对面，她家在机场有内线，老板很容易就能帮忙改签到首趟班机；2). Namche可选Hotel Tibet，位置在十字路口往上一点，他家充电可谈至100Rs一整夜，甚至免费。餐厅有个很大的书柜，可以低廉价格买到正版英文书（e.g.：《Into Thin Air》仅250Rs，加都盗版都要400Rs）；3).Tengboche切不可住Trekker Lodge，老板非常奸诈；4).Gorek Shep切不可住Budha Lodge，老板异常奸诈！ 【食物】： 牛肉干、士力架、苏伯蛋花汤、袋装拌饭酱、榨菜、香肠、饼干、小面包等。除蛋花汤、拌饭酱和榨菜外，均可在加德满买到，价格跟国内相同。 苏伯蛋花汤团购较便宜；袋装拌饭酱和榨菜是拌饭绝佳伴侣，沿途赚足了老外眼球；牛肉干和士力架可置于腰包处，途中不必卸包即可补充能量； 【通讯】： 1).Telephone：持护照于加德满都办理NCell卡，相比开通国际漫游便宜很多； 2).Wi-Fi：加德满都随处可连接；EBC途中海拔越高，有无线的旅店越少，即使有费用也很贵。e.g.：Namche：250Rs一整夜；Gorek Shep：500Rs/h。 【费用】： EBC徒步有两个花销大项：往返Lukla的机票约$320、若请背夫(Porter)均价在1200Rs/天。除此之外，每日花销约2050Rs（200Rs住宿+300Rs早餐+600Rs*2中餐晚餐+250Rs矿泉水+100Rs热饮），因此每日150RMB的预算已经非常小资了！ |
| ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------正文-------------------------------------------------------- 《2nd-Trekking Into Thin Air：徒步去珠峰》 Men play at tragedy because they do not believe in the reality of the tragedy which is actually being staged in the civilized world. José Ortega y Gasset 每个人心中都有一座山。 登山，绝不限于览胜的神怡，更不是征服的豪迈。我将登山视为出世的驿站，入世的家园。每一次与山神交臂，都是一场灵与肉的对话。 我享受驻足每一座巅峰的快意，同样享受那漫长而艰险的过程。这里有变幻莫测的流云、扑朔迷离的冰裂、漫天飞舞的风雪。这里就是Himalaya Region，这里有我的Mt. Everest! Everest，即中国所谓Qomolangma，尼泊尔所谓Sagarmatha。藏语的“珠穆朗玛”意为“大地之母”，而尼泊尔的“萨迦玛塔”则是“天空之女神”的意思。除此，台湾地区也以“圣母峰”相称。珠峰作为中尼两国的界峰，北坡位于西藏定日县，南坡位于尼泊尔萨嘎玛塔国家专区。 EBC(Everest Base Camp)，即珠峰大本营，中尼两边各有一个，中国的EBC必须乘车前往，尼泊尔的EBC则必须徒步或直升飞机才能进入。随着数十年间老外们的光顾，尼泊尔EBC徒步线路逐渐成为世界徒步领域TOP-1的线路，同时也是危险指数(★★★★★)最高的线路，光顾此地多是老外，甚至国人很少知晓珠峰还能走着去。 决定徒步EBC几乎是在一瞬间做出的决定。“国庆长假+离职契机+妹子同行西藏”，这一切让EBC徒步显得更加顺理成章。话不多说，拿出做攻略的看家本领，“线路/时间/交通/装备”轻松搞定。为了适应海拔变化，特意选择先去拉萨，途经樟木口岸过境去加德满都。 2013.10.05，当印度产的TATA吉普车小心翼翼的行驶在樟木去往加德满都的路上时，我不禁回想起过去这一个月发生的种种事情。我想，当我迈出了这一步，我的人生就真的发生了巨大的改变！ Day 1 (Oct.08):Kathmandu(1300m)↗Lukla(2840m)↘Parkding(2610)↗Namche(3440m),(AM7:30~PM6:00,10.5h,难度系数：★★★★) 2013/10/08晨，早早的背着包从Red Planet旅社check out，路边5Rs买一个“尼泊尔加肠煎饼果子”，350Rs从泰米尔打车到Tribhuvan机场。AM7:30的MAKALU AIR航空班机飞Lukla。候机大厅有身穿MAKALU航空制服的工作人员会引导你办理登机。也许是人品忒好的原因，我被安排第一个办理登机手续。等上了飞机才晓得，同机除了另外一个ABC华人和他自带的Porter外全是来自Russian的一个Big Team。  MAKALU航空对行李有限重要求，到事实上几乎不会检查，因为你本身也不可能带很沉的包去徒步。 去Lukla都是小飞机，因此登机也有许多讲究。机务人员会安排体重较重的先上坐在前排，较轻的后上坐中间，行李会被放到飞机后舱，这样既有利于机身平衡也方便着陆。 爱玩的老外将自己的泰迪熊送给机长，祈盼飞行一切顺利！  乘飞机去Lukla时，尽量选择坐在左侧，这样可以透过舷窗尽揽喜马拉雅山脉的雄浑！  |
| 约30min后，Lukla机场进入视野范围，机头对准这条世界上最最危险的跑道一头扎了下来，些许颠簸之后紧接着一个华丽的转弯，飞机停在了弯道减速带，真可谓稳准狠！能平安降落Lukla机场，等同于EBC徒步成功了三分之一。 Lukla机场，海拔2860m，仅有的一条跑道全长仅为475m，落地时尽头是一座高山，起飞时尽头是700米深渊。因此，在号称“世界屋脊上的跑道”的Lukla机场起降必须一次成功，否则必然是机毁人亡，绝无复飞可能。为了起飞加速和降落减速，跑道被设计成坡道状，并且设计了弯道减速带。Lukla机场既可降落小飞机也是救援直升机的中转停机坪。 事实上，Lukla机场最初并非为徒步旅行者而建，而是世界首位登顶珠峰的新西兰人Edmund Hillary于1964年为攀登珠峰提供物资保障而建。便利的交通使游客激增，因此当地村民在感谢Hillary为Khumbu地区做出大量贡献的同时也抱怨不断！  机场出口位于弯道北边，是一扇铁大门，门外聚集了大量夏尔巴人，如果你需要背夫(Porter)或向导，可以在此地或者Namche雇佣，通常情况海拔越低越便宜（Porter约1100Rs/天）。 因为之前参考的所有攻略都没有说抵达Lukla后，哪条路是通往EBC的主路。因此我决定先在Himalaya Lodge修整，跟着同机的俄国人一起走。等啊等，从8点等到9点，老毛子丝毫没有出发的意思。因为决定当天就直接徒步到Namche再住宿，所有时间不等人，我决定问路前行。离开Himalaya Lodge时，尽然在墙上发现了之前某个北京团队留下的徽标，我顿时倍感亲切。“天天向上，深呼吸！”，是啊，从此刻开始，我就要走进稀薄空气地带了，每天都是翻山越岭，海拔也会随之上升。  其实通往EBC的主路(Main Trail)很好找，沿着Himalaya Lodge的上坡路一直走，左拐穿过Lukla小镇，下坡右转就能看到下图这个拱门了。穿过小门就开始正式的EBC徒步之旅了！ 拱门顶部的妇女塑像叫帕桑拉姆(Phasan Lhamu)，是首位登顶珠峰的尼泊尔夏尔巴妇女(1937/04)，不幸的是，在第四次攀登珠峰东南山脊时坠入冰裂缝遇难。  |
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