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其实游泳是可以有效减肥的,根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。

GF很喜欢游泳，而且游的很好,于是我们又开发了一个健康的约会项目－游泳。

怎么诗都出来了。,还不错。

学蛙泳：分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩.梗颈出水,蛇腰拖髋,收垂双膝,两足外翻,入水隐头,拢臂藏肩,内踝向后,蹬夹下旋.前低后高,滑沙伸展,绷腿收腹,浮升水面。