本帖最后由 绿水1 于 2015-1-28 12:45 编辑 参加活动请认真阅读活动计划书 本次活动为AA相约活动领队与参加活动人员费用均摊 活动性质:徒步、爬山 活动领队:老兵 报名电话:凌云户外群号码158544166 绿水电话15333151514 活动时间:2015年2月1日 活动地点:秦皇岛界岭口西段长城 活动强度:中等 特别提示:最高温度5度 最低温度-10度
活动行程:2月1日古冶林西大地7点准时出发,车行约3个小时到达界岭口西段入口,开始爬山,中午简单路餐,下午4点左右下山,(大概徒步5个小时)整理好个人物品乘车返回唐山,六点半左右到达古冶,活动结束。 个人物品:冲锋衣裤、保暖衣物、30-35升小背包、手电头灯(必须带)、徒步鞋、登山鞋、手杖、手套、保温水壶。 活动费用:AA活动大概100 注意事项 1、安全山间行走苔藓、碎石、沙子都比较滑,注意踏实、踩稳以免崴脚;在迈石头的时候要注意石头是否是滑的。只要胆大心细一切都不成问题; 行进当中要保持匀速,不宜速度忽快忽慢,不能独自跑到前面,避免有叉路而迷失;身体感到不舒服及时找教练或组长;大运动量后喝水不要过猛过多(应小口多次),以免呛水及伤害肺器官。 2、垃圾 a、垃圾投放:在丛林中能够投放垃圾的地方很少,不能丢弃在水中或水流附近,每个人准备一至两个塑料袋,将食品的包装、废纸、烟头等集中装在袋子中,应带回城,再弃入垃圾箱。 b、生活卫生: 在野外尽量不用洗洁精等化学物品; 上厕所远离水源、人行道路和动物巢穴。 c、保护动、植物: 不随意采摘和挖掘野生植物。 不故意砍毁野生植物, 不故意惊扰,追捕或伤害动物。 3、野外防火 |