跑步一周年，跑全了春夏秋冬

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布衣老李四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发表于 2015-1-31 20:39 11楼只看该作者

东北的冬天太好了

东北的雪太美了

自己跑步自己嗨

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发表于 2015-1-31 20:43 12楼只看该作者

跑步有欢乐，也有痛苦

跑步一周年，跑全了春夏秋冬

自己的伤痛自己养！

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发表于 2015-1-31 20:44 13楼只看该作者

要恢复中学习

开始有了做准备活动的习惯

跑步一周年，跑全了春夏秋冬

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发表于 2015-1-31 20:45 14楼只看该作者

2014年末的小记录

跑步一周年，跑全了春夏秋冬

北马记忆

旅行的愿望

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发表于 2015-1-31 20:46 15楼只看该作者

学习

每天的功课

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发表于 2015-1-31 20:46 16楼只看该作者

手机中的珍藏

常常提醒自己

北马记录

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发表于 2015-1-31 20:48 17楼只看该作者

随时也在更新

即将的跑道

今年的冬天还很冷

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发表于 2015-1-31 20:49 18楼只看该作者

即便是世界上耐力最好的跑者，也要经过7年的持续训练，才能达到耐力顶峰。所以，绝无捷径可走。关键在于进行定期、连续性的训练，同时加上足够的耐心。坚持不懈，才能够让身体慢慢适应，从而提高耐力。
我有信心跑下去！

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发表于 2015-1-31 20:50 19楼只看该作者

不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。——简安《跑步是与疲惫生活的正面交锋》
既然我开始了跑步，就要快乐地跑下去！

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发表于 2015-1-31 20:51 20楼只看该作者

许多人不愿意或不敢参加跑步，主要不是身体不行，而是缺乏信心，不自信。跑步还需要坚持经常，而坚持经常的跑步就能够炼锻意志，即培养自我控制的能力运动能使人身体健康。身体动，精神也在动，心理、互为促进的。意志越锻炼磨砺就越坚强，越安闲怠惰就越脆弱。

我在影响着身边人！

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