全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

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发表于 2015-2-4 22:37

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本帖最后由陈耕生于 2015-2-25 12:26 编辑

全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

奔跑吧，汉子

离3月15日无锡马拉松越来越近了，但是练习却越来越少了，12月还跑了个长距离32公里呢，到了1月份就跑了两个21公里，到现在充其量每月练习量也就在120公里左右。唉，这全马确实有问题了呀。肿么办，肿么办，这月赶紧跑起来！

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陈耕生

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发表于 2015-2-4 22:41 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

本月第1跑，10公里，2月3日，地址，环保障湖

陈耕生

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发表于 2015-2-4 22:43 3楼只看该作者

全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

第1跑的配速，因为有一个星期没跑了，所以慢速先练

陈耕生

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发表于 2015-2-4 22:43 4楼只看该作者

全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

海拨高低

陈耕生

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发表于 2015-2-4 22:44 5楼只看该作者

全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

分段距离与时间

陈耕生

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发表于 2015-2-4 22:44 6楼只看该作者

本月第二跑为10公里，时间2月4日，尼玛，咕咚出问题，10公里分成了两段

陈耕生

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发表于 2015-2-4 22:47 7楼只看该作者

全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

第一段，咕咚没GPS信号了

陈耕生

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发表于 2015-2-4 22:48 8楼只看该作者

全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

看配速，一开始还是蛮猛的

陈耕生

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发表于 2015-2-4 22:49 9楼只看该作者

全马很够呛，奔跑吧二月（本月计142公里）

当发现GPS不工作的时候，本想今天拉一下速度的，一下子没了底气，于是就慢慢跑了，咕咚今天还夸我了，说我一天运动两次，日

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janeyao820 咕咚夸你的是不是个小美女的声音啊回复查看全文 2015-2-10 16:35

陈耕生