你们背包的时候胯骨疼么(

我的GG B65 左边不疼右边疼，人瘦。

jimmy-TAN 发表于 2015-2-6 07:38 疼，而且瘦人更容易疼，恭喜楼主好身材。解决办法：1.轻量化 ...

关于这点我似乎有点发言权：我是从瘦子过来的，第一次户外露营时才110斤，前三年爬山徒步露营也在118斤以内，去年底增肌后现在140斤，上周背了35斤一天左右，胯部没感觉，以前疼死，勒的疼。所以想减缓疼痛还是要增重。

kelanyin1377 发表于 2018-6-18 00:07 jimmy-TAN 发表于 2015-2-6 ...

三年前118斤，去年增肌后140斤，你确定那个“肌”字是不是写错了

jimmy-TAN 发表于 2018-7-28 14:25 kelanyin1377 发表于 2018-6-1 ...

去年底开始健身房增肌的，体脂维持在15%不变的情况下体重增到140，有什么问题吗？是脂肪是肌肉，看体脂。

还有一点，看看是不是包调太长了，背包分担重力给肩带和腰带，如果肩带少了，腰带必然就多了，如果你经常痛，就可以包调短一点，让力多分配一点到肩膀，虽然肩膀累了一点，不过腰部就会舒服一点，多少有些影响，试试看

之前徒步青海湖的时候 前几天比较痛 后面的习惯了就没感觉了