| 本帖最后由 Ｄｅｍｏｎ 于 2015-2-24 15:34 编辑 进藏，2015年了，你还在犹豫么？ ❤首先来讲讲什么样的人不适合进西藏。 （1）心脏病、高血压、糖尿病等✘ （2）发烧、感冒✘ （3）孕妇或者运动员✘ 我简单解释一下。 心脏病、高血压、糖尿病这些呢，是比较麻烦一点的，因为在高原上会引起很多的复发疾病，在医疗不是很发达的藏区，真的很危险。 发烧、感冒更是重中之重，因为会引起肺炎、肺水肿等等，这些在高原上会转发成别的高原疾病，危及生命，这个比高反还要严重呢。 最后一个，孕妇千万不要去，拜托各位美女们，怀着小baby的去凑什么热闹，西藏的行程非常辛苦，那一路的颠簸和披星戴月连很多大老爷们都受不了，还有那个运动员，千万不要笑朋友们，我每次讲这个时几乎都没人理解why？你想想，运动员耶，平时锻炼时那肺活量，去了空气稀薄的地方，一口气把氧气都吸没了，不高反都难，对不对？！ ❤接下来讲讲进藏的注意事项： （1）身份证，在西藏没有身份证，那么对不起，你连火车站和机场的大门都出不来，出站口永远都有士兵持枪检查，尤其是拉萨站。 （2）西藏是一座兵城，遍地都是士兵。千万不能拿着手机去拍士兵，这是大忌。 （3）所有人的手机只要一进入西藏就被监听，凡是带有反党反共和不和谐的文字、语音都不能有。我们要做爱国的好同志。 （4）火车过了格尔木就会上医生随车进藏，如果有不舒服的一定要提前就医，切记安全第一，小心为上。 （5）人体的新陈代谢一般周期为5-6个小时，初进藏时有的人反应很大，有的人要持续一段时间才有高反，一定要过了6个小时才算安全。 （6）进藏后不要跑、跳、喊、叫，更不要吸烟喝酒。 （7）初进藏不要洗澡，以免发烧感冒。 （8）当地95%都是太阳能，没有24小时热水的，所以用水更要节约。 （9）布达拉宫不允许任何带有标志性的旗帜等拍照（10）西藏是一个贫穷、落后的地方，请多给他们一些耐心和关爱。 ❤进藏的装备： （1）太阳镜，高原的紫外线特别厉害，一定要注意保护眼睛。隐形就算了吧，风沙太大带着特别不卫生。 （2）太阳帽，还是紫外线的事，多挡点阳光好保护皮肤。 （2）防晒霜，高倍的好不好，要么你会晒的黝黑黝黑。 （3）润唇膏、护手霜，藏区全年日照时间较长、降雨量稀少，这种环境下不保护起来唇部和手部会裂的。 （4）运动衣裤，最好是速干的那种。还要随时备一件冲锋衣在车上。 （5）舒适鞋子，基本在西藏每天都很辛苦，脚步舒适才能缓解疲劳。 （6）雨具及日常洗涮用品，什么叫一天带你领略四季的变化，说的就是西藏；西藏的天气就是孩子的脸，说变就变。 （7）羽绒服；高原上，早晚温差特别的大，走着走着就会下大雪，羽绒服是进藏必备之首选，什么时候进藏都需要。 |
Ｄｅｍｏｎ 发表于 2015-2-24 15:32 补充一个帮助害怕高反不敢进藏的人在藏区玩好的初级线路 前提条件是有充足的时间： 1、从北京坐火车进藏 一路由低海拔经50多小时缓慢过渡到高海拔地区 火车上高原后开始供氧 沿途大车站停车时下车短暂适应 除了帮助适应含氧量 还能适应低气压（同样很关键） 沿途风光无限 2、到达拉萨（海拔3670）后 短暂停留一夜 次日坐班车往林芝（海拔1800）走 在林芝玩上一两天后回来 来回至少三天 低海拔过度 3、回到拉萨后先去排第二天的布达拉宫门票 然后自行去大昭寺小昭寺八角街博物馆罗布林卡等地方漫游 晚上回旅馆预定隔天的纳木错一日游 去几个知名青旅的信息板找珠峰大本营线路的拼车 4、次日布达拉宫 隔日纳木错 然后坐上拼车一路向西南去羊卓雍错、冰川、日喀则、定日、珠峰大本营（开始检查边防证咯）、樟木口岸（有兴趣可提前办签证来个N日游）。 5、回程从樟木另外拼车 价格便宜很多 全程大概半个月吧 加上尼泊尔至少也要三周 建议40-50升的背包（无所谓背负强弱 带防雨罩最好 大都是被各种行李压得脏兮兮的）+折叠包或者大腰包 到了住地扔下大包轻装玩儿 |
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