Day 2：（4:00--9:20） 一夜的苦苦煎熬（喝了1L热水，吸了三袋果冻，上了3次厕所），我发现：抵抗高反的最好方法绝对是多喝水，但是喝水多了必然尿多，如果出帐篷上厕所一定注意保暖，否则容易高反。我自己的做法是，在睡袋里备一个塑料瓶子（最好是脉动的，你懂得），解决完后，放到脚底下还能暖暖脚。 凌晨4点整从营地出发（攻顶包里要有1L热水，路餐，手套）：  登顶的过程其实就是一段很长的碎石坡，坡度大约50°--60°左右，拔高比较剧烈。由于我是第一次雪山，所以我采取的策略师每拔高70米休息1分钟，这一分钟的主要任务就是降低自己的心率，通过深呼吸或者喝水的方法都可以达到这一点。 |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
